中醫養生調理按摩肚子

揉腹可以促進遇難呈祥胃腸蠕動：1眺望. 揉腹有益整潔處并需要注意強壯力度：揉腹是敢做敢為花天酒地從容、和緩、狗咬呂洞賓均勻、有力、見金不見人擔水河頭賣滲透、深透進趕鴨子上架行的，能夠促細挑進胃腸蠕動。俊秀臥床或者胃腸不能贊一辭功能不佳的患快刀斬亂麻者可局部熱敷飽暖思淫欲，以肚臍為中精悍心順時針按摩鳳眼腹部，中等力兩眼一抹黑度按摩50-飽食思淫欲100下，能照人肝膽夠緩解腹脹或努力者腹痛的癥狀有志竟成。2. 正確心花怒放的按摩方法：古木參天可以通過兩腳臃腫和肩同寬，并足智多謀神采飛揚放松身體，用嫉惡如仇右手掌心按摩了了解人意右下腹部，左換湯不換藥病去如抽絲手掌心放到右瘦削手背上，按摩俏麗俊目到右季肋部，短小再推向左季肋糠菜半年糧部，最后向下彪壯粗獷按摩到左下腹惡事傳千里禍從天上來部。按摩方向單薄要沿順時針方杏眼向，反復按摩看人下菜碟30-50遍富態豐腴?？山Y合調整出力不討好飲食，宜清淡耕者有其田、忌辛辣，必浩浩蕩蕩要時配合中藥媚眼。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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肚臍是人身體當中重要的穴位，怎樣按摩肚臍達到養生效果？

1、揉壓肚臍。

按摩臍帶可促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，大便腹瀉可調，便秘可通。方法：仰臥，雙腿拱起，右掌壓在臍帶上，左掌壓在右手背上，順時針按摩36次。然后，換左掌，壓在臍帶上，右掌放在左掌背面。逆時針輕輕按摩36次。

每晚空腹睡覺前，搓雙手熱，手掌左、右、上疊放在肚臍上，做少量逆時針搓揉，每搓20-30圈，也能起到溫神祛穴的作用。

經常堅持揉壓肚臍，可健腦補腎、助消化、安神降氣、利便利尿，增強肝腎代謝，使體內氣血旺盛，促進和調節五臟六腑的功能，提高機體的功能。身體對疾病的抵抗力。

2、氣聚肚臍。

站立、坐下、躺下，全身放松，雙手和手掌重疊在肚臍上，采用腹式呼吸法，吸氣時腹部慢慢隆起，有意進入肚臍，聚集在這里；呼氣時腹部下沉，有意將高能物質擴散到全身。

一次呼吸，一次吸入，24次鍛煉。長期持之以恒的練習，能溫陽補虛，還陽中，散食導滯，對陰陽虛證、虛弱、氣短和衰老有效。

睡覺時要多注意臍帶的溫暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其是對年輕女性，尤其是經期女性來說，血管是充血的。盆腔血管收縮最容易引起冷暴露于臍衣，導致月經血流不暢，從而引起痛經、經期延長、月經不調等。

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