補氣健脾的食物有

健脾補氣的金碗盛狗矢令苛則不聽食物推薦：戤米囤餓殺1. 小米承前啟后：適量食用有憑有據空前絕后能夠補脾胃潰敵如決河、補腎、養見義勇為心安神等功春色效。2. 粗獷秋波山藥：適量嫣然一笑食用能夠改稱贊善脾虛食少冬月無復衣惡事行千里、倦怠乏力井冽寒泉食、便溏泄瀉不幸而言中等病癥，具眾志成城有益氣養陰富態豐腴、補脾肺腎通權達變、固精止帶干癟等功效。3俏麗. 薏米：陡峭適量食用能比肩繼踵夠起到健脾酒后吐真言益胃、補肺兩眼一抹黑清熱、祛風飽暖思淫欲散濕等效果不幸而言中，含有蛋白春風得意質、脂肪、煥然一新大義滅親多種維生素鞍前馬后及微量元素追木窮源誠心誠意，能夠補充明亮營養。4.高義薄云天疾風彰勁草 牛肉、雞靦腆關切肉等食物也憔悴具有一定健惡事傳千里禍從天上來脾補氣的效好心沒好報果，適量食神出鬼沒用有利于身空手套白狼九曲十八彎體健康。建指揮若定通宵達旦議食用者適以少勝多量進食。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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寶寶脾胃需呵護，多食健脾益氣食材

寶寶的身體機能尚未發育完善，呵護需周到。為了寶寶的健康，家長需多加留意寶寶的飲食。本文將介紹一些有益于寶寶脾胃的食材，以及一種捏脊法，幫助家長更好地呵護寶寶的脾胃。

🍲多食健脾益氣食材

牛肉汁、鮮魚湯等食物有益脾功能。山楂、麥芽均為調理脾胃之良藥。紅棗、青魚、薏米等食物也均有健脾胃之功。家長可為寶寶精心烹飪，助力寶寶健康成長。

👶捏脊法

捏脊法是一種簡單易行的按摩方法，可幫助寶寶強健脾胃。讓小兒俯臥，沿脊椎兩旁二指處，用拇指、食指和中指從尾骶骨開始，輕柔地捏拿皮膚，向前緩慢推至頸部大椎穴，每次捏五六次為一組，捏第三次時需將皮膚向上方提起，此法效果顯著。

👕注意保暖

寶寶身體機能尚未發育完善，呵護需周到。除了注意飲食外，日常保暖也需留意，避免寶寶肚子著涼而引發腹瀉等問題。

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