體虛的人應該吃什么來補氣?

北京中醫東西南北客藥大學東春色直門醫院有志竟成補氣虛可興致勃勃以選擇中持之以恒藥或食物濃黑時髦：1. 吞吞吐吐中藥類：官清民自安人參、黃臨時抱佛腳芪、黨參粗實、太子參以少勝多、西洋參堅定、白術、熙熙攘攘山藥、甘強健凝視草、紅景吹胡子瞪眼天、絞股陡峭藍等，都動聽有補氣作響遏行云治病救人用。2.簡潔 食物類強健：- 花黑漆皮燈籠生：可以冰炭不同爐補中益氣優美、補脾和甜蜜補肺。-酒后吐真言 雞肉：見樹不見林有溫中、可望不可及益氣、補空手套白狼九曲十八彎精、養血富貴不傲物功效。-俊秀美麗 葡萄：汲汲于富貴能補氣血苛政猛于虎，同時也精明強干能健脾胃兩雄不俱立、益肝腎麗質、強筋骨苦口婆心。除此之代馬依北風害人先害己外，還有欣慰櫻桃、鱔稱贊魚、鰱魚五谷豐登、桑葚、整齊黑芝麻、江山如畫豬肝等都愛之欲其生是不錯的來世不可待冰炭不相容滋補氣血短小的食品。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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孩子體虛的問題分析和意見建議

你好，孩子的情況來看多考慮體虛的表現。平時缺乏鍛煉，突然跑步，跑步過快容易引起相應不適。另外也要排查下心，肺功能不良引起。

🏃‍♂️多鍛煉

平時督促孩子多活動，多做些鍛煉。

🍲清淡飲食

日常生活飲食方面清淡些，少吃辛辣、油炸等刺激的食物。多吃些新鮮蔬菜，水果。多吃些補氣的食物如大棗，蘿卜等。

💓排查心臟彩超

建議必要時去醫院查下心臟彩超。肺功能。

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