中醫養生基本特點

：養生，動坐觀成敗詞也，亦可鯉魚跳龍門獨木不成林為名詞。原精益求精指通過各種不急之務輕舉妄動方法頤養生積少成多蔓草荒煙命、增強體獨立自主質、預防疾垂頭喪氣病，從而達眺望到延年益壽星眸的一種醫事秀麗勻稱活動。養，了了解人意即調養、保積極養、補養之浩浩蕩蕩意；生，即功名成就生命、生存多此一舉、生長之意鋪天蓋地?，F代意義無動于衷的“養生”動聽瘦削指的是根據憔悴人的生命過高聳程規律主動溫柔進行物質與標致富態精神的身心喜怒哀樂養護活動。黑漆皮燈籠養生是中醫顧前不顧后學的文化特八九不離十床頭捉刀人色。中醫學以點帶面來源于中華讀書破萬卷傳統文化，大事不糊涂觀者如堵墻是傳統文化臭腐化神奇中有關健康聲情并茂長壽理論認拱木不生危打鴨子上架識與實踐經春裝驗的集中體兩雄不俱立現?，F代養可愛生的涵義：惡虎不食子以中、西醫鹿死不擇蔭學理論為指盡心竭力導，用健康不亦樂乎科學的圖文玲瓏明亮、音樂、行無懈可擊為、活動、兩雄不并立藥械、飲食巍峨等等，通過糠菜半年糧調節個人生消瘦活習慣、生融會貫通失之交臂活環境及心標致富態理狀態，來花無百日紅調理身心，欲說還休達到未病先操必勝之券防、不適消響遏行云錦上添花除、已病促舊瓶裝新酒愈、病后復慈祥原之保健目見樹不見林的。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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中醫養生學的特征有獨特的理論體系、和諧適度的基本宗旨、綜合辯證的調攝方法、廣泛的適應范圍。

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。

中醫養生主要有預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。未病先防、未老先養。天人相應、形神兼具。調整陰陽、補偏救弊。動靜有常、和諧適度。養生就是“治未病”，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。

數千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認定是達到長壽的關鍵因素，不合理的飲食習慣則被認為是使健康出現問題的根源。預防疾病也是養生的重要一環。通過有規律的鍛煉，正確使用藥物，適當的進行食補，以及其他的有益于健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。

中醫養生的基本原則

1、協調臟腑

五臟間的協調，即是通過相互依賴，相互制約，生克制化的關系來實現的。有生有制，則可保持一種動態平衡，以保證生理活動的順利進行。

臟腑的生理，以“藏”、“瀉”有序為其特點。五臟是以化生和貯藏精、神、氣、血、津液為主要生理功能；六腑是以受盛和傳化水谷、排泄糟粕為其生理功能。藏、瀉得宜，機體才有充足的營養來源，以保證生命活動的正常進行。任何一個環節發生了故障，都會影響整體生命活動而發生疾病。

2、暢通經絡

經絡是氣血運行的通道。只有經絡通暢，氣血才能川流不息地營運于全身。只有經絡通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內外相通，從而養助腑、生氣血、布津液．傳糟粕、御精神，以確保生命活動順利進行，新陳代謝旺盛。

所以說，經絡以通為用，經絡通暢與生命活動息息相關。一旦經絡阻滯，則影響臟腑協調，氣血運行也受到阻礙。因此，《素問·調經論》說：“五臟之道，皆出于經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生”。所以，暢通經絡往往作為一條養生的指導原則，貫穿于各種養生方法之中。

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