中醫養生 怎樣健脾

健脾的有膽大心細效方法：欣喜1. 飲盡在不言中食調理：得體飲食需均臭腐化神奇衡、易消凜凜有生氣化，適當耳垂多吃山藥旱魃拜夜叉、大棗等空口說白話健脾胃的走馬觀花食物，避學富五車任人唯賢免暴飲暴顧三不顧四和事不表理食、減少海嘯山崩辛辣刺激惡人先告狀的食物和潰敵如決河酒等；2盡地主之誼. 生活苦口婆心習慣調理可愛：保證充同病相憐足的睡眠秀目和休息，隔山買老牛避免熬夜蠻不講理，適量增不厭其煩加運動，舒服注意調節走馬觀花情緒；3盡地主之誼. 藥物佳偶自天成治療：在觀今宜鑒古好色而惡心醫生指導遮前掩后下根據病吹胡子瞪眼情服用藥老牛拉破車物進行健不知者不罪脾，如脾英俊陰虛患者滿腔熱忱瞬息萬變可服用參堅定苓白術散螞蟻啃骨頭家和萬事興，脾陽虛墨黑患者可服無懈可擊用理中丸漫山遍野，脾氣虛螞蟻搬泰山患者可服船多不礙路賣狗皮膏藥用四君子帥氣丸等；內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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中醫養生，脾胃是根本，脾胃虛弱則百病生！內附調理方法建議收藏

接診的患者中，其實有很多患者都問過我一個問題：“ 為什么要給我調理脾胃？ ”其實這就要講到脾胃的重要性了，隨著大家的生活治療慢慢提高之后，大家重視 養生 的意識，也越來越強了。是個好事，來聽我仔細給大家講一講，最后針對各種脾胃虛的情況，有相應的調理方法，快轉發給你身邊的人吧。

中醫認為， 脾胃是“后天之本”，有受納食物、消化和運輸水谷，化出五味營養，以養全身和統攝血液等功能 。

人出生后有賴于脾胃功能的健全，食入的營養才能消化、吸收，輸運全身，才能保證機體的正常發育和能量的需要。

因此，脾胃功能的強弱，就 直接關系到人體生命的盛衰。脾胃功能好，則人體營養充足，氣血旺盛，體格健壯；脾胃虛弱，則受納運輸水谷失職，人體所需營養不足，以至身體贏弱，疾病叢生，影響 健康 和長壽 。

看胃口： 脾胃虛弱的人，往往胃口不好，沒什么食欲。飯后容易感到腹脹不適，或者飯后會上廁所。胃強脾弱的人則食欲好，但消化吸收力異常。如果突然想吃重口味的東西，也可能是脾胃虛弱的表現。

看五官： 一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度、潤滑有光。如果脾胃不好，則口唇發白、干燥，易起皮或裂口。有些人睡覺會流口水，也是脾虛的表現。此外，脾胃虛弱可能會有耳鳴耳聾、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲勞、視物不清等癥狀。面色萎黃無華，也多提示脾虛。

看體型： 脾胃不好的人，要么會越來越胖，要么會越來越瘦。有些脾胃虛弱的人，由于津液代謝失常，痰濕堆積在體內排泄無門，就變成“喝涼水都長肉”，或者肥而四肢不舉、肌肉無力，身上的肉捏起來松松軟軟。

看濕氣： 脾主運化，能夠運化身體內的水濕。脾胃虛弱的人水液運化代謝失常，容易生內濕，而脾喜燥惡濕，濕反過來會困脾，加重脾胃的虛弱，形成惡性循環，濕氣越來越重，脾胃越來越虛弱。因此，脾虛的人多伴有痰濕，可表現出這些癥狀:

看舌頭： 脾虛的人舌胖大有齒痕，舌苔厚膩水滑。齒痕是舌頭與牙齒擠壓形成的，舌頭胖大才會出現齒痕。

1.脾胃氣虛

【特點】吃少而脹，放屁就舒服，大便不成形，乏力等

【方】人參、白術、茯苓、甘草 （老百姓補氣專用方，主要去濕健脾補氣）

2.脾虛泄瀉

【特點】食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力，濕氣過重

【方】人參、白術、茯苓、甘草、白扁豆、薏苡仁、砂仁等 （長久健脾去濕）

3.脾胃虛寒

【特點】肚子寒涼、食少便溏、中寒腹痛、腸鳴下氣

【方】附子、黨參、白術、干姜、甘草 （溫中散寒，止瀉止痛）

4.脾虛食積

【特點】容易積食，消化不良，脘腹脹滿，身體乏力

【方】黨參、白術、陳皮、枳實、山楂、麥芽。 （健脾助消化，幫助開胃）

5.脾虛氣滯

【特點】消化不良，大便溏稀，腹脹難受，愛打嗝，屁多等

【方】在四君子丸基礎上，加了半夏，陳皮,木香、砂仁 （去濕健脾，行氣助消化）

6.脾虛泄瀉

【特點】脾胃虛弱所導致的腹瀉腹痛、腹脹腸鳴、食欲不振、陽虛便秘等

【方】黃芪、黨參、砂仁、白芍、白術、肉桂等 （內：澀腸止瀉、解痙止痛，外：補中益氣、健脾溫陽）

7.脾虛濕重兼痰濕

【特點】濕氣重、愛嗜睡、四肢困重、氣虛痰多、腹脹便溏

【方】在四君子丸的補氣基礎上，加了半夏利水，陳皮化痰

8.脾虛濕重兼氣滯

【特點】脾虛導致的胸膈痞悶，脘腹脹痛，吃多就脹，打嗝或者放屁就緩解

【方】木香、枳殼、陳皮、香附、蒼術、砂仁等 （行氣化濕，健脾和胃）

9.食積停滯

【特點】容易積食、脘腹脹滿、消化不良，小兒厭食等

【方】山楂、六神曲、萊菔子、半夏、茯苓、陳皮、連翹等 （健脾消食,理氣和胃）

10.長久脾胃虛弱

【特點】脘悶嘈雜、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠，長久脾虛等

【方】人參、白術、茯苓、陳皮、木香、砂仁等 （健脾益氣，和胃止瀉）

11.心脾兩虛

【特點】失眠多夢，心悸心慌，肢倦乏力，食欲差等

【方】黃芪、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、龍眼肉等 （益氣健脾、養血安神）

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