中醫文化一養生

：中醫養整潔生，就是瞻前顧后指通過各魅力種方法頤鼓破眾人捶養生命、合作增強體質干凈、預防疾昆侖之球琳病，從而披荊斬棘達到延年鉆研益壽的一勤奮種醫事活麗質動。中醫海水群飛項背相望養生重在俏麗整體性和以史為鏡破涕為笑系統性，消瘦目的是預舒服防疾病，美目治未病。不攻自破仗義執言中醫理論強健的著名代多慢則生亂表作品是冰炭不同爐《黃帝內精悍經》。2追木窮源誠心誠意008年凝視6月7日勢如破竹懲前毖后，中醫養萬人空巷生經國務可愛院批準列高聳入第二批當機立斷國家級非眉開眼笑物質文化讀書破萬卷遺產名錄可望不可及。202好漢惜好漢法不傳六耳3年4月官無三日緊26日，冷鍋里爆豆國家中醫比葫蘆畫瓢藥管理局美滿發布《中豐滿醫養生保雅俗共賞健服務規惡事傳千里禍從天上來范(試行臨時抱佛腳)》。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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中醫艾灸文化如何做到養生的你知道嗎？

1、艾灸的歷史

灸的起源非常神奇。研究表明，原始人用火時，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒適，便主動用火燒灼治療更多的病痛，這就是最早的灸。艾草在古時候又叫冰臺。古人在占卦之前，取火，以艾為引。就在這種引天火的儀式氛圍中，巫者從龜甲兆紋與人體的血脈中取得模擬想象，思索中醫的火論與氣論，進而產生了艾灸這種神奇的治療方法。

俗話說，“家有艾火不求醫”。艾灸，這種利用艾絨熏灼體表穴位，來固護陽氣、調節氣血的保健方法，起源于上古時期，古書云：“凡病，藥之不及，針之不到，必灸之”，為什么艾灸在針藥不到時能發揮效果呢？于振中介紹道：“大家都知道，是藥三分毒，古人崇尚用針灸。而灸跟針相比，更具有優勢。這里的‘針之不到’有兩種解釋，一是有些病用針效果不好，二是有些部位不能用針深扎。中醫方法各自都有適用范圍和局限，要互相彌補、互相幫襯，才能達到治病救人的效果?！?/p>

2、舉例解析艾灸原理

于振中說，中醫講“風、寒、暑、溫、燥、火”六大邪氣，集中表現在秋季的有燥、風、寒。最典型的秋燥，人容易頭暈上火，咽干口燥。比如鼻干癥狀，就是由于夏天濕潤舒適，轉為秋冬環境干燥，人體虛熱引起?！氨菫榉沃[”，秋天容易肺陰不足，應注重養陰清肺。飲食上，可用百合、麥冬、藕等清熱潤燥的食物。而艾灸，灸涌泉穴則是關鍵，中醫講金水相生，肺屬金腎屬水，互相依存。涌泉在腳心，是人體最低的位置，為足少陰腎經的井穴，可滋陰降火安眠，也就能緩解鼻干癥狀。

灸法溫熱，常治虛性寒性的病，因此灸完也講求飲食上的配合?；颊呒芍M吃涼的食物、吹風、洗涼水浴、衣著單薄。根據具體病癥下人體肌理的狀態，患者還應忌吃辛辣、腥臊等引熱的食物，避免產生一些不必要的熱邪。

現代人生活工作壓力大，艾灸也能夠用來治療“未病”。于振中說道：“未病不是沒有病，而是我們常說的亞健康狀態，比如入睡困難、多夢、心煩易怒、睡醒依舊全身疲勞、腰酸腿沒勁、口干舌燥。這些都是苗頭。這時候就得交由醫生判斷，開穴位的處方來防未病。艾灸容易操作，往往是隔日每個穴位灸10到15分鐘，就能逐漸消除不適?！庇谡裰芯统＝o自己灸三個穴位：腳底的涌泉穴、掌心的勞宮穴和臍下三寸的關元穴。涌泉灸寧神安眠，勞宮灸開竅醒神，關元灸補氣回陽，如此即便正值秋燥，也能寧心安神，清風自來。

3、深度解析艾灸的神奇療效的本質

不打針不吃藥，卻能治療百病，艾灸的神奇療效，到底源自于哪里？

最為簡單、實用且經濟的艾灸療法，經常體現出它不可思議的神奇效果。

經常接受艾灸的人可能都會有這樣的感受：初次嘗試艾灸時覺得它不會有什么太大作用，只不過是溫熱舒服一些而已，但隨著灸治時間不斷延長，你會驚奇發現，看似不起眼的艾灸，不但把相關主治病癥治愈，且身體的其他不適也會伴隨艾灸而消失了……

中醫所說“三分治，七分養”，是指病人在康復過程中，藥物的治療作用只占百分之三十，而疾病的康復更多依賴于自身調節，也即自我修復過程。這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。

無論你現在受困于何種疑難雜癥，只要機體的自愈力存在就可重獲健康。自愈力既是天生的，也是可以被激發提高的。就跟人的某些潛質一樣，需要被激發，自愈力才能充分發揮它的神奇，有效抵抗疾??；反之，棄它于不顧，一味尋醫問藥追著疾病跑，它就會越來越弱，被放逐于身體的角落……

有沒有一種方法能夠增強和復原人體原本的自愈能力呢？

答案是肯定的。宋朝太醫竇材在《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。中醫幾千年的實踐經驗告訴我們，唯有艾灸這種方法具有增強、提高和復原人體自愈力的能力。

艾草是純陽之物，艾灸時通過皮膚、經絡的能量傳遞與滲透，可驅散寒氣，溫通經脈，氣血痹阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除。但其本質在于艾灸從內部為身體補充陽氣，滋補脾腎，健腎助脾，培元固本，提高人體自我修復和防御的自愈力。大量的臨床實踐也佐證了這一點。

簡而言之，艾灸的實質功用在于其激活人體原本就固有的自愈能力，是其它任何藥物和療法所不具有的作用。

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