中醫養生的三大原理

：中醫養生，以牙還牙就是指通過各以眼還眼種方法頤養生吃糧不管事命、增強體質螞蟻搬泰山、預防疾病，肥大從而達到延年猢猻入布袋益壽的一種醫不知者不罪事活動。中醫捧腹大笑養生重在整體不知何許人性和系統性，好心辦壞事目的是預防疾薦賢不薦愚病，治未病。滿面春風中醫理論的著彪壯名代表作品是好心辦壞事《黃帝內經》六畜興旺魚米之鄉。2008年海波不驚6月7日，中扶危濟困醫養生經國務自力更生院批準列入第聲振林木二批國家級非興致勃勃物質文化遺產端莊名錄。202渾濁3年4月26功到自然成日，國家中醫優秀藥管理局發布大方《中醫養生保蒸蒸日上冰天雪地健服務規范(比肩繼踵試行)》。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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中醫養生到底養什么？掌握“四大作用三大原則”，就會事半功倍

中醫 養生 ，就是指通過各種各樣方法 頤 養生 命 、 增強體質 、 預防疾病 ，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫 養生 目的是預防疾病，治未病，它重在強調整體性和系統性，講究協調臟腑、暢通經絡、清靜養神、節欲葆精、調息養氣。中醫 養生 的理念是順應自然、陰陽平衡、因人而異。中藥保健是利用中藥天然的偏性調理人體氣血陰陽的盛衰。艾灸可以行氣活血、溫通經絡。

第一、 調整氣血

首先在中醫看來，想要保證一個人的 健康 ，就首先要保證氣血的運行，這是因為人體的氣血就相當于在人體之中不斷運行的精微物質，如果精微物質不能傳達全身，就可能會影響到局部組織器官功能。因此想要保持正常功能，首先要通過中醫的方法調整氣血，維持氣血運行。

第二、 疏通經絡

中醫 養生 的第2個方面就是疏通經絡，因為人體的經絡是非常重要的，這個主導著氣血運行，是氣血運行的基礎通道。通過中醫的經絡學說來看，經絡還能夠起到促進局部新陳代謝的作用，除此之外長期維持經絡通暢也可以幫助身體功能得到增強，一般就是通過針刺或者艾灸的方式來改善經絡循行。

第三、 滋補身體

滋補身體是比較常見的一種中醫 養生 理念，主要是針對虛弱患者或者重病患者。這是因為有的人身體較為虛弱，不論是對內臟還是身體肌膚都會產生影響，這時就需要對身體進行滋補，常見的滋補手段就包括中藥或者是食療。

第四、 調整心態

從中醫理念來看，心態對于人體也是很重要的，這是因為內臟就對應著不同的神智，如果神智出現了過度變化或者波動過大，就會直接影響到五臟的功能。而五臟則是有相互聯系的，一方面出問題，其他方面也會引發異常反應，所以想要保證身體的穩定，就需要調理好自己的心態，保證良好的情緒。

第一、 飲食 養生 ：根據個人體質類型，通過改變飲食方式，選擇合適的食物，從而獲得 健康 的 養生 方法。

第二、 經穴 養生 ：根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、運動等方式，達到疏通經絡、調和陰陽的 養生 方法。

第三、 體質 養生 ：根據不同體質的特征制定適合自己的日常 養生 方法，常見的體質類型有平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九種。

目前很多人都會選擇中醫來進行 養生 ，這是因為中醫有多種治療方法不僅能夠治愈疾病，還可以對身體起到保養的效果，而且以中醫的理念來看，更適合幫助人體進行調節，因此中醫 養生 就成了比較適合的一種方法。

通過中醫的經絡學說來看，經絡還能夠起到促進局部新陳代謝的作用，除此之外長期維持經絡暢通也還可以幫助身體功能得到增強，一般就是通過針刺或者艾灸的方式來改善經絡循行。

從中醫理念來看，心態對于人體也是很重要的，這是因為內臟就對應著不同的神智，如果神智出現了過度變化或者波動過大，就會直接影響到五臟的功能。

這是因為有的人身體較為虛弱，無論是對內臟還是身體肌膚都會產生影響，這時候就需要對身體進行滋補，常見的滋補手段就包括中藥或者是食療。

除了添加衣物之外，還需要使用各類藥物來起到推進作用，對于嚴重的患者還可以選擇一些刺激性較強的治療手段。

想要進行中醫 養生 ，通常就需要全方面的調養，這樣不僅僅能夠保持身體 健康 ，也可以起到防治疾病，鞏固身體狀態的作用。

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