養生足樂健康襪

同聚足樂軟膏，以苦參、蛇床子等為主要組成藥物的藥方

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

近日，腳底按摩穴位襪走紅，按照這款穴位襪按摩真的能起到養生的作用嗎？

一雙襪子，是滿滿地印著人體各個器官的圖案，想養肺戳 "肺區"，養肝戳 "肝區"，可謂是 "保健儀"。這種所謂的 "足部穴位襪"，通過按摩各器官的反射區來改善人體功能，已經成為 "健康網紅"。那么，靠一雙襪子真的能達到保健康、防疾病的目的嗎？與普通襪子不同的是，這些襪子上印有人體的各個器官，號稱通過按摩各個器官的反射區來改善人體功能。真的有這樣的效果嗎？

采訪中，不少人對這種襪子的穴位精準度表示懷疑，不會敲出毛病。隨后，記者打開某電商平臺，發現這種足療穴位圖文襪非?；鸨?，價格一般在20元左右，可選點開店經營，月銷量高達500件左右，大家看到的買家評價也是褒貶不一。中醫博士：穴位保健很有講究。每個人的體質不同，選穴方法不同，時間長短也不同，所以效果也不同。

另外，穴位養生并非只有好處沒有壞處，這與每個人對傳統中醫的基本把握程度、采用的方法和個體差異有關。如針灸、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通過對穴位的刺激來達到養生的目的，但并不是哪種方法適合自己，所以要因人而異。另外，穴位養生并非只有好處沒有壞處，這與每個人對傳統中醫的基本把握程度、采用的方法和個體差異有關。如針灸、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通過對穴位的刺激來達到養生的目的，但并不是哪種方法適合自己，所以應因人而異。

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腳底按摩穴位襪在網絡上走紅,為何年輕人也喜歡上了穴位襪?

腳底按摩穴位襪在網絡上走紅，這是讓年輕朋友為之瘋狂的一款襪子，因為隨著生活水平的提高，人們對于養生也逐漸的重視起來。因為腳部的穴位有很多，因此大家認為穿穴位襪的話，再根據相應的穴位，就可以起到改善身體素質、治病的功效。

一、原因

其實腳底穴位襪對應著中醫的穴位理療，因為很多年輕人都有著很多的不良行為習慣，像長時間的熬夜、抽煙、喝酒，甚至不好好吃飯等，都會給身體造成一定的疾病，因此又不想要去醫院扎針，那么只能通過日常生活當中的一些養生方式，來改善自身身體的素質，所以穴位襪就得到了年輕朋友的喜愛。還有一個原因就是因為腳部的穴位是最豐富的一個部位，因此就可以對照著襪子上面的穴位進行治療或者是按摩，這樣來起到一定的作用。

二、學文化并不能夠用來治病

但是不得不說腳部穴位襪是一種智商稅，因為很多年輕朋友的力度掌握的不是特別準確，而且穴位襪子只能起到一個改善睡眠，促進自身血液循環的功效，因此想要通過穴位襪來治病的話是不太有用的。想要有效的養生，那么就可以多喝熱水，也可以多喝一些茶水，還可以喝一些檸檬片、，枸杞、當歸等食材泡的水，都可以有效的調理自身的身體，同時也可以適當的通過泡腳、汗蒸等方式排毒養顏。

三、結語

如果自身的疾病比較嚴重的話，還是建議去醫院做個詳細的檢查，并且根據醫生的醫囑進行治病。因為治病還是醫生比較在行，另外如果用自己一些淺淺懂懂的養生知識，就想要把自身的疾病給治好，那也是不能夠實現的。另外每個人的穴位都不一樣，所以穴位腳底襪也并不能夠就精準找到屬于自己的穴位，還有可能出現找錯穴位的情況，從而引發一些不良事故。

腳底按摩穴位襪在網絡上走紅,為何年輕人也喜歡上了穴位襪?

腳底按摩穴位襪在網絡上走紅，這是讓年輕朋友為之瘋狂的一款襪子，因為隨著生活水平的提高，人們對于養生也逐漸的重視起來。因為腳部的穴位有很多，因此大家認為穿穴位襪的話，再根據相應的穴位，就可以起到改善身體素質、治病的功效。

一、原因

其實腳底穴位襪對應著中醫的穴位理療，因為很多年輕人都有著很多的不良行為習慣，像長時間的熬夜、抽煙、喝酒，甚至不好好吃飯等，都會給身體造成一定的疾病，因此又不想要去醫院扎針，那么只能通過日常生活當中的一些養生方式，來改善自身身體的素質，所以穴位襪就得到了年輕朋友的喜愛。還有一個原因就是因為腳部的穴位是最豐富的一個部位，因此就可以對照著襪子上面的穴位進行治療或者是按摩，這樣來起到一定的作用。

二、學文化并不能夠用來治病

但是不得不說腳部穴位襪是一種智商稅，因為很多年輕朋友的力度掌握的不是特別準確，而且穴位襪子只能起到一個改善睡眠，促進自身血液循環的功效，因此想要通過穴位襪來治病的話是不太有用的。想要有效的養生，那么就可以多喝熱水，也可以多喝一些茶水，還可以喝一些檸檬片、，枸杞、當歸等食材泡的水，都可以有效的調理自身的身體，同時也可以適當的通過泡腳、汗蒸等方式排毒養顏。

三、結語

如果自身的疾病比較嚴重的話，還是建議去醫院做個詳細的檢查，并且根據醫生的醫囑進行治病。因為治病還是醫生比較在行，另外如果用自己一些淺淺懂懂的養生知識，就想要把自身的疾病給治好，那也是不能夠實現的。另外每個人的穴位都不一樣，所以穴位腳底襪也并不能夠就精準找到屬于自己的穴位，還有可能出現找錯穴位的情況，從而引發一些不良事故。

男朋友在穴位襪面前有多要強,穴位襪究竟有何用處呢?

一雙襪子，上面滿是印在人體器官上的，要養肺戳“肺面積”，養肝戳“肝面積”，關鍵不貴，只要十塊錢多，就可以得到一雙“健康寶器”。這種所謂的“足穴襪”，通過按摩人體各器官的反射區來改善人體機能，成為“健康網紅”。

許多“足底穴位”在學術上不被承認，而且它們大多來自民間諺語。按摩這些“穴位”實際上可以刺激腳底促進血液循環，從而改善睡眠和緩解情緒。因此，推拿足底穴位以發現病灶和治療疾病是不可靠的。不恰當地通過足底穴位進行養生，也容易引起問題。例如，在頗受歡迎的“卵石路步行”中，一些市民為了保持健康，每天會積極地走上幾次卵石路，但幾個月后，他們腳底的疼痛被診斷為“足底筋膜發炎”。

針灸穴位的位置因人而異，很難相信一雙襪子就能找到合適的穴位。穴位保健是非常講究的，每個人的體質不同，取穴方法也不一樣，時間長短也不一樣，所以效果也不一樣。另外，穴位健康不僅好而無害，這關系到每個人對中醫基本程度的把握、采用的方法以及個體差異。如針灸、推拿、艾灸、拔火罐、刮痧等都是通過對穴位的刺激來達到養生的目的，但并不是哪種方法適合自己，所以應該因人而異。

為了掌握穴位養生的要領，我們必須先找到正確的穴位，這需要一定的努力。確切地說，穴位圖是為那些懂得醫學知識的人設計的。如果你不是學醫的，要估計出你身上的穴位是不容易的。如果長期沒有做過針灸，那些學習中醫的人可能就不準確。因此，準確的穴位是穴位養生的基礎。每個穴位都有一定的位置，找到穴位位置的方法叫做取穴法。穴位養生的療效與穴位選擇的準確性密切相關。因此，穴位保健并不像想象的那么容易操作，如果使用不當很可能會適得其反。

男朋友在穴位襪面前有多要強,穴位襪究竟有何用處呢?

一雙襪子，上面滿是印在人體器官上的，要養肺戳“肺面積”，養肝戳“肝面積”，關鍵不貴，只要十塊錢多，就可以得到一雙“健康寶器”。這種所謂的“足穴襪”，通過按摩人體各器官的反射區來改善人體機能，成為“健康網紅”。

許多“足底穴位”在學術上不被承認，而且它們大多來自民間諺語。按摩這些“穴位”實際上可以刺激腳底促進血液循環，從而改善睡眠和緩解情緒。因此，推拿足底穴位以發現病灶和治療疾病是不可靠的。不恰當地通過足底穴位進行養生，也容易引起問題。例如，在頗受歡迎的“卵石路步行”中，一些市民為了保持健康，每天會積極地走上幾次卵石路，但幾個月后，他們腳底的疼痛被診斷為“足底筋膜發炎”。

針灸穴位的位置因人而異，很難相信一雙襪子就能找到合適的穴位。穴位保健是非常講究的，每個人的體質不同，取穴方法也不一樣，時間長短也不一樣，所以效果也不一樣。另外，穴位健康不僅好而無害，這關系到每個人對中醫基本程度的把握、采用的方法以及個體差異。如針灸、推拿、艾灸、拔火罐、刮痧等都是通過對穴位的刺激來達到養生的目的，但并不是哪種方法適合自己，所以應該因人而異。

為了掌握穴位養生的要領，我們必須先找到正確的穴位，這需要一定的努力。確切地說，穴位圖是為那些懂得醫學知識的人設計的。如果你不是學醫的，要估計出你身上的穴位是不容易的。如果長期沒有做過針灸，那些學習中醫的人可能就不準確。因此，準確的穴位是穴位養生的基礎。每個穴位都有一定的位置，找到穴位位置的方法叫做取穴法。穴位養生的療效與穴位選擇的準確性密切相關。因此，穴位保健并不像想象的那么容易操作，如果使用不當很可能會適得其反。

男朋友在穴位襪面前有多要強,穴位襪究竟有何用處呢?

一雙襪子，上面滿是印在人體器官上的，要養肺戳“肺面積”，養肝戳“肝面積”，關鍵不貴，只要十塊錢多，就可以得到一雙“健康寶器”。這種所謂的“足穴襪”，通過按摩人體各器官的反射區來改善人體機能，成為“健康網紅”。

許多“足底穴位”在學術上不被承認，而且它們大多來自民間諺語。按摩這些“穴位”實際上可以刺激腳底促進血液循環，從而改善睡眠和緩解情緒。因此，推拿足底穴位以發現病灶和治療疾病是不可靠的。不恰當地通過足底穴位進行養生，也容易引起問題。例如，在頗受歡迎的“卵石路步行”中，一些市民為了保持健康，每天會積極地走上幾次卵石路，但幾個月后，他們腳底的疼痛被診斷為“足底筋膜發炎”。

針灸穴位的位置因人而異，很難相信一雙襪子就能找到合適的穴位。穴位保健是非常講究的，每個人的體質不同，取穴方法也不一樣，時間長短也不一樣，所以效果也不一樣。另外，穴位健康不僅好而無害，這關系到每個人對中醫基本程度的把握、采用的方法以及個體差異。如針灸、推拿、艾灸、拔火罐、刮痧等都是通過對穴位的刺激來達到養生的目的，但并不是哪種方法適合自己，所以應該因人而異。

為了掌握穴位養生的要領，我們必須先找到正確的穴位，這需要一定的努力。確切地說，穴位圖是為那些懂得醫學知識的人設計的。如果你不是學醫的，要估計出你身上的穴位是不容易的。如果長期沒有做過針灸，那些學習中醫的人可能就不準確。因此，準確的穴位是穴位養生的基礎。每個穴位都有一定的位置，找到穴位位置的方法叫做取穴法。穴位養生的療效與穴位選擇的準確性密切相關。因此，穴位保健并不像想象的那么容易操作，如果使用不當很可能會適得其反。

五指襪有什么好處 更有益健康

五指襪是現在在年輕人里面很流行的一種襪子，這種襪子穿著非常的可愛，五個指頭是分開的，其實它不僅外形可愛，還對健康有很多好處，我們來了解下吧。
五指襪的好處
1、五指襪具有健康，時尚的優點。充分的把美觀、時尚、新潮及個性凸現;

2、有灰指甲的朋友，通過穿五指襪可以很好的防止腳趾間的相互傳染!

3、穿五指襪的好處就是趾間不會痛，可讓每個腳趾都活動自如，減輕腳趾之間的擠壓，促進血液循環;

4、穿五指襪可以利用棉的特點將你的腳趾之間的汗水給吸掉，使腳趾間氣流暢通，有效地防止腳臭、腳氣!

5、一般來講腳汗加上皮膚角質層還有細菌，剛好就是細菌滋生的美好溫床!如果穿上五指襪腳汗就會充分地被五指襪充分吸收，而不是留在腳趾與腳趾縫之間，當然發生香港腳的幾率就比較小了!

6、五指襪還具有保溫的效果，根據試驗：穿五指襪的腳跟穿普通襪子的腳經過一整天之后，溫度是完全不同的。

7、穿五指襪可減輕襪子承受的壓擠力，從而增強了襪子的耐磨性，增長襪子的壽命;

8、對腳趾間產生末梢血管的按摩作用，促進血液循環，減少皮膚增厚、腳趾病變等足部皮膚病;

9、矯正腳趾，腳趾靈活自如，舒適自然，可以幫助兒童長大后防止腳趾變型。

五指襪有什么好處
直截了當地說，五指襪的好處是保護腳自然的形狀，不會引起腳趾的變形。這一好處通過和一般的筒襪對比便可知曉。因為筒狀的襪子前端細，所以可能會導致腳趾的變形。和淺口鞋一樣會導致大腳趾外翻惡化，腳趾變形，具體來說除了大腳趾外翻，還有腳趾浮起(站立或者走路的時候腳趾浮起的狀態)、鏡趾(腳趾彎曲成L字母形狀的狀態)等等。尤其是孩子可能會變成腳后跟細、腳趾擴大開，腳部呈現扇子的形狀，這是要特別注意的。

穿五指襪好嗎
有的人天生腳指頭長的比較密合，而且容易流腳汗的人最容易得到香港腳!但是如果穿五指襪，襪子就可以讓腳汗留在襪子當中，而不是留在腳指頭與腳指頭縫當中! 一般來講腳汗加上皮膚角質層加上細菌，剛好就是細菌滋生的美好溫床!但是如果說有穿五指襪這樣子你腳汗就會被五指襪所吸收，發生香港腳機率也比較小!

五指襪怎么挑選
1.少選羊毛襪。這種材質的襪子吸汗效果不好，易使雙腳處于潮濕狀態，引起水泡。一般情況下，最好選擇棉襪，但如果去運動，建議購買燈芯絨材質的襪子，吸汗效果較好。

2.合腳和尺碼非常重要。襪子應該完全合腳，不應太緊或太松。襪子過大，額外的纖維會加重摩擦，并損傷腳部皮膚。

3.注意纖維密度。買襪子時，應該注意襪子纖維密度，太疏松的不建議買。 另外，腳趾分開襪、足弓束帶襪等高品質的襪子，每個人也應該備幾雙。

五指襪有什么好處 更有益健康

五指襪是現在在年輕人里面很流行的一種襪子，這種襪子穿著非常的可愛，五個指頭是分開的，其實它不僅外形可愛，還對健康有很多好處，我們來了解下吧。
五指襪的好處
1、五指襪具有健康，時尚的優點。充分的把美觀、時尚、新潮及個性凸現;

2、有灰指甲的朋友，通過穿五指襪可以很好的防止腳趾間的相互傳染!

3、穿五指襪的好處就是趾間不會痛，可讓每個腳趾都活動自如，減輕腳趾之間的擠壓，促進血液循環;

4、穿五指襪可以利用棉的特點將你的腳趾之間的汗水給吸掉，使腳趾間氣流暢通，有效地防止腳臭、腳氣!

5、一般來講腳汗加上皮膚角質層還有細菌，剛好就是細菌滋生的美好溫床!如果穿上五指襪腳汗就會充分地被五指襪充分吸收，而不是留在腳趾與腳趾縫之間，當然發生香港腳的幾率就比較小了!

6、五指襪還具有保溫的效果，根據試驗：穿五指襪的腳跟穿普通襪子的腳經過一整天之后，溫度是完全不同的。

7、穿五指襪可減輕襪子承受的壓擠力，從而增強了襪子的耐磨性，增長襪子的壽命;

8、對腳趾間產生末梢血管的按摩作用，促進血液循環，減少皮膚增厚、腳趾病變等足部皮膚病;

9、矯正腳趾，腳趾靈活自如，舒適自然，可以幫助兒童長大后防止腳趾變型。

五指襪有什么好處
直截了當地說，五指襪的好處是保護腳自然的形狀，不會引起腳趾的變形。這一好處通過和一般的筒襪對比便可知曉。因為筒狀的襪子前端細，所以可能會導致腳趾的變形。和淺口鞋一樣會導致大腳趾外翻惡化，腳趾變形，具體來說除了大腳趾外翻，還有腳趾浮起(站立或者走路的時候腳趾浮起的狀態)、鏡趾(腳趾彎曲成L字母形狀的狀態)等等。尤其是孩子可能會變成腳后跟細、腳趾擴大開，腳部呈現扇子的形狀，這是要特別注意的。

穿五指襪好嗎
有的人天生腳指頭長的比較密合，而且容易流腳汗的人最容易得到香港腳!但是如果穿五指襪，襪子就可以讓腳汗留在襪子當中，而不是留在腳指頭與腳指頭縫當中! 一般來講腳汗加上皮膚角質層加上細菌，剛好就是細菌滋生的美好溫床!但是如果說有穿五指襪這樣子你腳汗就會被五指襪所吸收，發生香港腳機率也比較小!

五指襪怎么挑選
1.少選羊毛襪。這種材質的襪子吸汗效果不好，易使雙腳處于潮濕狀態，引起水泡。一般情況下，最好選擇棉襪，但如果去運動，建議購買燈芯絨材質的襪子，吸汗效果較好。

2.合腳和尺碼非常重要。襪子應該完全合腳，不應太緊或太松。襪子過大，額外的纖維會加重摩擦，并損傷腳部皮膚。

3.注意纖維密度。買襪子時，應該注意襪子纖維密度，太疏松的不建議買。 另外，腳趾分開襪、足弓束帶襪等高品質的襪子，每個人也應該備幾雙。

五指襪有什么好處 更有益健康

五指襪是現在在年輕人里面很流行的一種襪子，這種襪子穿著非常的可愛，五個指頭是分開的，其實它不僅外形可愛，還對健康有很多好處，我們來了解下吧。
五指襪的好處
1、五指襪具有健康，時尚的優點。充分的把美觀、時尚、新潮及個性凸現;

2、有灰指甲的朋友，通過穿五指襪可以很好的防止腳趾間的相互傳染!

3、穿五指襪的好處就是趾間不會痛，可讓每個腳趾都活動自如，減輕腳趾之間的擠壓，促進血液循環;

4、穿五指襪可以利用棉的特點將你的腳趾之間的汗水給吸掉，使腳趾間氣流暢通，有效地防止腳臭、腳氣!

5、一般來講腳汗加上皮膚角質層還有細菌，剛好就是細菌滋生的美好溫床!如果穿上五指襪腳汗就會充分地被五指襪充分吸收，而不是留在腳趾與腳趾縫之間，當然發生香港腳的幾率就比較小了!

6、五指襪還具有保溫的效果，根據試驗：穿五指襪的腳跟穿普通襪子的腳經過一整天之后，溫度是完全不同的。

7、穿五指襪可減輕襪子承受的壓擠力，從而增強了襪子的耐磨性，增長襪子的壽命;

8、對腳趾間產生末梢血管的按摩作用，促進血液循環，減少皮膚增厚、腳趾病變等足部皮膚病;

9、矯正腳趾，腳趾靈活自如，舒適自然，可以幫助兒童長大后防止腳趾變型。

五指襪有什么好處
直截了當地說，五指襪的好處是保護腳自然的形狀，不會引起腳趾的變形。這一好處通過和一般的筒襪對比便可知曉。因為筒狀的襪子前端細，所以可能會導致腳趾的變形。和淺口鞋一樣會導致大腳趾外翻惡化，腳趾變形，具體來說除了大腳趾外翻，還有腳趾浮起(站立或者走路的時候腳趾浮起的狀態)、鏡趾(腳趾彎曲成L字母形狀的狀態)等等。尤其是孩子可能會變成腳后跟細、腳趾擴大開，腳部呈現扇子的形狀，這是要特別注意的。

穿五指襪好嗎
有的人天生腳指頭長的比較密合，而且容易流腳汗的人最容易得到香港腳!但是如果穿五指襪，襪子就可以讓腳汗留在襪子當中，而不是留在腳指頭與腳指頭縫當中! 一般來講腳汗加上皮膚角質層加上細菌，剛好就是細菌滋生的美好溫床!但是如果說有穿五指襪這樣子你腳汗就會被五指襪所吸收，發生香港腳機率也比較小!

五指襪怎么挑選
1.少選羊毛襪。這種材質的襪子吸汗效果不好，易使雙腳處于潮濕狀態，引起水泡。一般情況下，最好選擇棉襪，但如果去運動，建議購買燈芯絨材質的襪子，吸汗效果較好。

2.合腳和尺碼非常重要。襪子應該完全合腳，不應太緊或太松。襪子過大，額外的纖維會加重摩擦，并損傷腳部皮膚。

3.注意纖維密度。買襪子時，應該注意襪子纖維密度，太疏松的不建議買。 另外，腳趾分開襪、足弓束帶襪等高品質的襪子，每個人也應該備幾雙。

腳底養生11招的消除百病更健康

腳底養生11招的消除百病更健康

中醫腳底養生有兩個特點：

其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。

其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：

一敲擊腳底

每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。

正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。我推薦：身體“大掃除”清理健康死角

二雙腳晃動

全身血液循環不佳，就會發生內臟失調的現象，出現諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆，簡單的腳部刺激便可促進血液循環。仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉，只要持續5～6分鐘，全身血液循環就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法，就會感到全身溫暖，有助于改善睡眠。

三赤腳行走

此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動，是赤腳行走的一大優點，特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來。為了增進身體健康，在家應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走。

傳統醫學認為：腰為一身之要，屈伸俯仰無不由之?！罢救缢?，坐如鐘”是古代醫家對坐與站最佳姿勢的描述，千百年來被奉為圭臬。注意日常生活中的各種正確姿勢，腰部肌肉就不易疲勞損傷，避免腰部肌肉的過度勞累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原則涉及日常生活中的坐、臥、行、動、食各個方面。

（1）坐椅子時，最好能有靠背，同時腳下可以墊高些使膝關節比髖關節高些；在高椅子上就坐而腳下又無法墊高時，可以蹺二郎腿，哪條腿在上面無關緊要，自我感覺舒適就好。

（2）盤腿坐時，臀下應加坐墊。因為席地而坐，會增加腰部骨骼和肌肉的負擔。勿長期坐太矮的椅子和又軟又低的沙發，在這種坐具上依靠的姿勢會使脊柱的生理彎曲發生改變。

（3）臥床以硬板床或棕板床為佳，不要長期臥軟床，因為這樣會使脊柱處于不正常的姿勢，引起姿勢性腰痛。 （4）老年人盡量不要搬運力不能及的重物，搬運重物時注意先下蹲，再抬舉重物，切勿直接彎腰搬運；兩人抬物時，注意相互提醒，同時抬起、放下，要借助肩、膝關節的力量，防止扭傷腰部。從地板上撿東西時，無論物品輕重，都應蹲下再撿，站立時也要靠兩膝支撐起來。

（5）拿取較沉重的物品時，應使物品其緊貼胸前抱緊，以減輕腰部肌肉的負擔；取放位置高過面部的物品時，要站在板凳上，不要伸腰踮腳去拿。

（6）腰部持續疼痛不能自行緩解時，一定要查明原因，排除腫瘤等病變。腰部急性疼痛時可以佩帶腰圍，臥床休息以緩解疼痛，但注意不要經常佩帶，并盡量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能鍛煉。

（7）老年人的肌肉力量減退，又容易勞損，所以長期、持續的腰部鍛煉是非常有益的，如太極拳、扭秧歌等簡便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱兩側肌肉，有一定的保健作用。

（8）老年人由于身體機體減退，易發生腰部扭傷、骨折，此時一定要及時看醫生，一定時間的臥床休息，對預防后期腰痛是非常有必要的。

（9）由于老年人骨骼中的`礦物質含量減退，負重甚至站立時就會感到腰痛，因此要注意多攝取高鈣食品，多吃蔬菜，多曬太陽。

四腳底浴光

日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟器官的功能，使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時，每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬太陽，因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。

五腳底摩擦

不少患者向醫生抱怨說，他們由于心事重重或者煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺，輾轉反側，睜著眼睛到天亮。

其實，因為腳底離心臟最遠，末梢血液循環不暢時，雙腳怕冷，也容易患失眠癥。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通，待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰臥在床上，舉起雙腳，然后用勁相互摩擦，如果雙手也同時進行摩擦則效果更好。只要用力摩擦20次，腳部就會感到溫暖，睡意也就來臨了。我推薦：女人冬季防寒需知十竅門

六揉搓腳趾

揉搓腳趾有增強記憶力的作用?？梢杂檬肿プ‰p腳的大趾做圓周揉搓運動，每天揉搓幾次，每次2～3分鐘。也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側，只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了。由于計算能力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，故而揉搓小趾還有助于增強計算能力。

七按壓腳根

長期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背，糾正這種姿勢的最簡單的方法就是刺激腳后跟。背部之所以彎曲，是由于支持內臟重量的脊椎兩側的肌肉變得衰弱，只有刺激脊椎兩側的肌肉，才能使背部挺拔起來。脊椎兩側的肌肉通過膀胱經與腳后跟相連結，刺激腳后跟可以糾正駝背的姿勢。方法是用手指強力按壓腳后跟，直至感到疼痛時為止。

八單腳站立

單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。方法非常簡單，就是采用金雞獨立的姿勢，踮著腳尖站立。初時也許很不習慣，甚至可能感到非常痛苦，可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些，習慣以后再踮著雙腳的腳尖站立，最后過渡到踮著一只腳的腳尖站立。單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘，反復輪流進行，踮腳時最好雙手扶墻或抓緊欄桿，切記要注意安全。

九踮腳登樓

生日常生活中，踮腳登樓是一個能使人全身得到鍛煉的好時機。踮著腳尖登樓，有利于調節血壓，使人精神飽滿。與在平地上行走相比，登樓的運動量更大，可使呼吸系統、循環系統得到鍛煉，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強，全身各項功能都有所改善。由于在整個過程中都盡可能踮著腳尖登樓，可使腳的前半部得到鍛煉，與之相關聯的內臟和大腦功能也得到一定程度的改善。踮腳登樓時思想要高度集中，當心因邁步不穩而摔倒。我推薦：冬季9種美食讓皮膚細嫩光澤

十腳踩網球

在椅子上，用腳轉動網球，當腳部感到疲勞的時候，用網球刺激腳底，可使之得到緩解。開始轉動網球時，腳底會感到相當疼痛，如果堅持一段時間后，這種疼痛感就會逐漸變為舒適感，腳部的疲勞也會在不知不覺中消除了。這種方法還有利于消除便秘。

十一刷洗腳底

如何使皮膚白皙又細嫩，是女性最關心的事其實，只要刺激腳底，就可以使皮膚健美。具體方法是在洗澡時用刷子摩擦腳底，通過刷子的刺激，可促進體內相關激素的分泌，天長日久，就能夠使皮膚白嫩起來。實行這種養生方法，選用天然纖維制成的刷子即可，因為天然纖維制成的刷子比較柔軟，不會損傷腳底。

腳底養生11招的消除百病更健康

腳底養生11招的消除百病更健康

中醫腳底養生有兩個特點：

其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。

其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：

一敲擊腳底

每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。

正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。我推薦：身體“大掃除”清理健康死角

二雙腳晃動

全身血液循環不佳，就會發生內臟失調的現象，出現諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆，簡單的腳部刺激便可促進血液循環。仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉，只要持續5～6分鐘，全身血液循環就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法，就會感到全身溫暖，有助于改善睡眠。

三赤腳行走

此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動，是赤腳行走的一大優點，特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來。為了增進身體健康，在家應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走。

傳統醫學認為：腰為一身之要，屈伸俯仰無不由之?！罢救缢?，坐如鐘”是古代醫家對坐與站最佳姿勢的描述，千百年來被奉為圭臬。注意日常生活中的各種正確姿勢，腰部肌肉就不易疲勞損傷，避免腰部肌肉的過度勞累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原則涉及日常生活中的坐、臥、行、動、食各個方面。

（1）坐椅子時，最好能有靠背，同時腳下可以墊高些使膝關節比髖關節高些；在高椅子上就坐而腳下又無法墊高時，可以蹺二郎腿，哪條腿在上面無關緊要，自我感覺舒適就好。

（2）盤腿坐時，臀下應加坐墊。因為席地而坐，會增加腰部骨骼和肌肉的負擔。勿長期坐太矮的椅子和又軟又低的沙發，在這種坐具上依靠的姿勢會使脊柱的生理彎曲發生改變。

（3）臥床以硬板床或棕板床為佳，不要長期臥軟床，因為這樣會使脊柱處于不正常的姿勢，引起姿勢性腰痛。 （4）老年人盡量不要搬運力不能及的重物，搬運重物時注意先下蹲，再抬舉重物，切勿直接彎腰搬運；兩人抬物時，注意相互提醒，同時抬起、放下，要借助肩、膝關節的力量，防止扭傷腰部。從地板上撿東西時，無論物品輕重，都應蹲下再撿，站立時也要靠兩膝支撐起來。

（5）拿取較沉重的物品時，應使物品其緊貼胸前抱緊，以減輕腰部肌肉的負擔；取放位置高過面部的物品時，要站在板凳上，不要伸腰踮腳去拿。

（6）腰部持續疼痛不能自行緩解時，一定要查明原因，排除腫瘤等病變。腰部急性疼痛時可以佩帶腰圍，臥床休息以緩解疼痛，但注意不要經常佩帶，并盡量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能鍛煉。

（7）老年人的肌肉力量減退，又容易勞損，所以長期、持續的腰部鍛煉是非常有益的，如太極拳、扭秧歌等簡便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱兩側肌肉，有一定的保健作用。

（8）老年人由于身體機體減退，易發生腰部扭傷、骨折，此時一定要及時看醫生，一定時間的臥床休息，對預防后期腰痛是非常有必要的。

（9）由于老年人骨骼中的`礦物質含量減退，負重甚至站立時就會感到腰痛，因此要注意多攝取高鈣食品，多吃蔬菜，多曬太陽。

四腳底浴光

日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟器官的功能，使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時，每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬太陽，因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。

五腳底摩擦

不少患者向醫生抱怨說，他們由于心事重重或者煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺，輾轉反側，睜著眼睛到天亮。

其實，因為腳底離心臟最遠，末梢血液循環不暢時，雙腳怕冷，也容易患失眠癥。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通，待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰臥在床上，舉起雙腳，然后用勁相互摩擦，如果雙手也同時進行摩擦則效果更好。只要用力摩擦20次，腳部就會感到溫暖，睡意也就來臨了。我推薦：女人冬季防寒需知十竅門

六揉搓腳趾

揉搓腳趾有增強記憶力的作用?？梢杂檬肿プ‰p腳的大趾做圓周揉搓運動，每天揉搓幾次，每次2～3分鐘。也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側，只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了。由于計算能力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，故而揉搓小趾還有助于增強計算能力。

七按壓腳根

長期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背，糾正這種姿勢的最簡單的方法就是刺激腳后跟。背部之所以彎曲，是由于支持內臟重量的脊椎兩側的肌肉變得衰弱，只有刺激脊椎兩側的肌肉，才能使背部挺拔起來。脊椎兩側的肌肉通過膀胱經與腳后跟相連結，刺激腳后跟可以糾正駝背的姿勢。方法是用手指強力按壓腳后跟，直至感到疼痛時為止。

八單腳站立

單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。方法非常簡單，就是采用金雞獨立的姿勢，踮著腳尖站立。初時也許很不習慣，甚至可能感到非常痛苦，可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些，習慣以后再踮著雙腳的腳尖站立，最后過渡到踮著一只腳的腳尖站立。單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘，反復輪流進行，踮腳時最好雙手扶墻或抓緊欄桿，切記要注意安全。

九踮腳登樓

生日常生活中，踮腳登樓是一個能使人全身得到鍛煉的好時機。踮著腳尖登樓，有利于調節血壓，使人精神飽滿。與在平地上行走相比，登樓的運動量更大，可使呼吸系統、循環系統得到鍛煉，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強，全身各項功能都有所改善。由于在整個過程中都盡可能踮著腳尖登樓，可使腳的前半部得到鍛煉，與之相關聯的內臟和大腦功能也得到一定程度的改善。踮腳登樓時思想要高度集中，當心因邁步不穩而摔倒。我推薦：冬季9種美食讓皮膚細嫩光澤

十腳踩網球

在椅子上，用腳轉動網球，當腳部感到疲勞的時候，用網球刺激腳底，可使之得到緩解。開始轉動網球時，腳底會感到相當疼痛，如果堅持一段時間后，這種疼痛感就會逐漸變為舒適感，腳部的疲勞也會在不知不覺中消除了。這種方法還有利于消除便秘。

十一刷洗腳底

如何使皮膚白皙又細嫩，是女性最關心的事其實，只要刺激腳底，就可以使皮膚健美。具體方法是在洗澡時用刷子摩擦腳底，通過刷子的刺激，可促進體內相關激素的分泌，天長日久，就能夠使皮膚白嫩起來。實行這種養生方法，選用天然纖維制成的刷子即可，因為天然纖維制成的刷子比較柔軟，不會損傷腳底。

如何給襪子品牌起名

一、中外起名法：中外起名指的是運用讀音與英文相似的中文詞語起名，可以讓品牌有洋氣、國際化的感覺，提升品牌檔次；二、吉祥起名法：使用帶有祝福寓意的詞匯給襪子品牌起名，吉祥祝福的詞語讓客戶心生親切，感到舒服；三、企業名稱命名：襪子品牌名可以直接用企業的名字命名，能夠樹立企業的品牌形象，并且不會被襪子這種單一的產品局限，可以讓品牌適應其他產品。
1、以外文譯音命名。用這種方法命名具有時代感，使人有現代、時髦等感受。如“阿斯匹林”藥品，“雪佛來”汽車等；
2、以具有感*彩的吉祥詞或褒義詞命名，以引起人們對商品的好感。如“富康”汽車使人致富：“金利來”領帶給人帶來滾滾財源；
3、以企業名稱命名。這種以企業名稱命名的品牌，突出了商品生產者的字號和信譽，能加深消費者對企業的認識，有助于突出品牌形象，以最少的廣告投入獲得最佳的傳播效果。如，索尼、日立、東芝等，都是以企業名稱作為品牌的名稱的典范。
襪子的品牌名字大全：
隨步襪子、足樂襪子、云調襪子、甜夢襪子、金豆襪子、足舒襪子、步塵襪子、憐姿襪子、舒適達襪子、唯享襪子、萊美莎襪子、蘭亭莉秀襪子、足美襪子、萬立襪子、足發襪子、棉舒樂襪子、孤秀襪子、萬里行襪子、衣紗襪子、知足襪子、輕足襪子、足踏襪子、綺蘭襪子、足衣襪子、浣紗襪子、維韻襪子、舒夢妮襪子、樂步襪子、莎娜娜襪子、足韻襪子、絲韻襪子、俏佰丫襪子、養足襪子、足健襪子、大腳趾襪子、倩腳丫襪子。
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