孕早期適量吃
鈣片不會有危 害:1. 適量補
鈣對母體和胎 兒有益:補鈣 有助于胎兒的 生長發育以及 母體的自身健 康。2. 注意
遵醫囑并防 止便秘:需 遵醫囑服用 鈣片,多喝 水,多吃富 含膳食纖維 的食物,以 防止便秘。 在孕早期不 需特意補鈣 ,若母體不 存在缺鈣癥 狀,一般已 能滿足胎兒 所需。小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:
孕早期補鈣的注意事項
🚫孕早期不建議補鈣
一般情況下,孕早期不建議補鈣。因為一是會影響孕婦胃口,妊娠早期激素對胃酸有抑制作用,胃酸偏低就影響胃口;二是消化功能降低,又容易導致影響鈣的吸收。
💊孕4個月以后補鈣
我建議準媽媽懷孕4個月以后補鈣,但要注意根據個體差異,不能補過量,補鈣過量會影響胎兒囟門過早閉合,影響腦部發育。
🏃♀️多走動,多曬太陽
另外,整個孕期強調多走動,多曬太陽,合理飲食,不能單純地依賴補鈣。
👶孕7-9月對鈣質需求最大
準媽媽在懷孕7-9月對于鈣質的需求是最大的,因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。
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