養生養顏養健康

簡介：《黃帝內經女人養顏養生經》是2012年科學技術文獻出版社出版的圖書，作者是李瑋。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

怎么養生養顏

　　做好養生工作是現代人都要學會的提高生活質量的 方法 哦，尤其是女性，養生還可以養顏，如何養顏養生也是有技巧的，不妨和我一起來了解下女子養生養顏小竅門，歡迎大家的閱讀!

　　女子養生養顏小竅門

　　1、女人衰老的原因：

　　一缺氣、二寒氣、三腎虧。

　　調理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗。特別提醒：例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

　　2、女人經期十四禁忌

　　一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁： 游泳 和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲 唱歌 。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。十四禁：熬夜。

　　3、生氣對女性的傷害

　?、倨つw：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

　　4、女人越吃越年輕

　?、俪茸?mdash;—增強免疫力;②綠菜花——年輕心臟;③雞蛋——呵護乳房;④燕麥片——降低膽固醇;⑤花生醬——永葆青春;⑥巧克力——走出情緒低谷。

　　5、女人貧血吃什么補血最快

　?、俸诙?。②胡蘿卜：含大量維生素B、C，具有補血功效。③面筋：含大量的鐵質。④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。⑤龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥蘿卜干：鐵質含量高。

　　6、天然護膚精華：李仁桃仁

　　對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。

　　7、女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤

　　吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛!

　　8、讓她遠離乳腺增生

　?、龠m時婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規律。③心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

　　9、來例假如何養生?

　　來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發和護膚。第六天：排出體內廢料。

　　10、3大養生補血食譜告別痛經

　?、?、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;②、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;③、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。

　　11、魔法痛經治療法

　　生不如死的“痛經”如今終于有了解救的方法。配料：(水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞)來完月經一個星期之后就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛咯~

　　真的有用哦!MM們為自己為閨蜜轉了吧 ~

　　12、10種女人最易得乳腺癌

　?、偃橄僭錾嗄瓴挥诜磸妥鋈斯ち鳟a手術③常用激素類藥品或化妝品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳過長⑥肥胖或過多攝入脂肪⑦精神抑郁，經常生氣，心情不好⑧反復長期接觸各種放射線⑨獨身未育或婚后不育⑩13歲前月經初潮或絕經晚。

　　13、女人補氣血必備

　　女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。1、將山藥洗凈，晾干，然后去皮，切成小塊。2、將紅棗洗凈,裝碗備用。3、將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦!

　　14 、月經后吃什么

　　每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如大棗、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

　　15、上火下寒

　　少女孩子來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴里還長口瘡，這叫“上火下寒”。

　　這時可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶.

　　16、女人不穿胸罩老得更快

　　隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化“消失”，乳房會像“皮囊”一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。

　　17、消除經前乳房脹痛的小技巧

　?、俑淖冿嬍沉晳T。②經常按摩乳房。③穿穩固的胸罩。④避免利尿劑。⑤、不吃咸。⑥試用熱敷。⑦防止肥胖。⑧用蓖麻油敷胸。⑨攝取維生素。⑩遠離咖啡。⑩切忌濫用藥

　　18、女性常穿高跟鞋或導致不孕

　　女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足癥、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、下降甚至不孕。

　　19、生姜紅棗水沖雞蛋絨

　　早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。

　　受寒嚴重時三片生姜，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生姜就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開后改小火15分鐘，把雞蛋放碗里攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。

　　20、能調陰陽又去斑的補血湯

　　例假結束后的第一周期間服用。這個時間段重點是滋陰養血，因為例假期血損失較大。推薦食療方：熟地6g，制首烏9g，當歸3g，炒白芍3g，阿膠6g，龍眼肉3顆。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2-3次。

　　21、女性朋友們請 收藏 !尿路感染的特效穴

　　出現尿路感染癥狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴(兩側都有)，哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染癥狀可減輕或消失。

　　22、經期不宜食哪些寒涼食物?

　　大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等?？梢远喑缘模夯ㄉ?，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。

　　23、對女人有益的五種怪味食物

　?、倭裆?mdash;緩解痛經(性熱，活血散寒，改善腹部寒涼)②香菜—預防骨質疏松(保護骨骼，抗癌)③芥末—使面色紅潤(調解內分泌，刺激血液循環)④香椿—助孕(抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕)

　　24、女性腎虛癥狀

　?、僭缟掀鸫渤Ｓ蓄^發掉落;②體重有明顯的增加或下降。③ 記憶力 下降;④進食甚少;⑤晚上常睡不著;⑥尿頻現象;⑦生理需求下降;⑧工作情緒始終無法高漲。⑨工作1小時后，身體怠倦;⑩乳房松弛;皮膚干燥，出現斑紋。月經不調。

　　25、敷肚臍也能治痛經

　　痛經的女生，月經前一周在肚臍上敷藥，行經時就不會那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細末，放密封瓶里。用時洗凈肚臍，取適量藥末，醋調敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經

　　26、紅糖食療法

　　紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。①紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，令面色紅潤，有精神;②紅糖泡桂圓干，可改善睡眠;③紅糖泡人參，可調理氣息，改善低血壓④生姜紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經。

　　27、艾葉生姜，治療外陰瘙癢

　　難言之隱，一洗了之?，F在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與“寒”有關，可試用本方：生姜120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

　　28、四物湯：喝出女人味

　　當歸、川芎、白芍、熟地黃，各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊，可以再加紅花、桃仁各15克，普通的四物湯就變成了“桃紅四物湯”，適合的女性可以服用，每次經期結束服用一周，補血養血，臉蛋會紅潤起來，肌膚充盈有光澤，女人味兒也就更足了。

　　29、永遠不變黃臉婆必須吃這9樣

　?、勹坭骄漆劦敖o您好臉色②木瓜紅棗子蜜：補血養顏;③花生芝麻糊：抗衰老;④核桃松仁粟米羹;⑤雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性;⑥山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤;⑦多吃“雙豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白⑧常食花粉遠離皺紋⑨細膚美顏吃點牡蠣。

　　30、治痛經特效穴--寒凝血瘀

　　有一個治療痛經的特效穴位——十七椎，痛經嚴重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的時候試試吧!

　　31、女性防寒小竅門

　?、倜咳蘸?千—3千毫升白開水;②日照充足時進行戶外活動;③早入睡，保證充足的睡眠，益于陽氣潛藏;④食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生姜大棗牛肉湯等;⑤天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時;⑥喝紅茶可抗寒;⑦早晨喝熱粥，如小米粥。

　　32、祛除雀斑有妙方

　　臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白術，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方"，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅持，第二找好一些的白術，生的，無需炒。

　　33、愛美的MM一定要看

　?、僭谒锛右稽c鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;②在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲;③在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;④在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。

　　34、奶茶：女性心臟的隱秘殺手

　　 飲茶 有益于心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

怎么養生養顏

　　做好養生工作是現代人都要學會的提高生活質量的 方法 哦，尤其是女性，養生還可以養顏，如何養顏養生也是有技巧的，不妨和我一起來了解下女子養生養顏小竅門，歡迎大家的閱讀!

　　女子養生養顏小竅門

　　1、女人衰老的原因：

　　一缺氣、二寒氣、三腎虧。

　　調理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗。特別提醒：例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

　　2、女人經期十四禁忌

　　一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁： 游泳 和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲 唱歌 。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。十四禁：熬夜。

　　3、生氣對女性的傷害

　?、倨つw：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

　　4、女人越吃越年輕

　?、俪茸?mdash;—增強免疫力;②綠菜花——年輕心臟;③雞蛋——呵護乳房;④燕麥片——降低膽固醇;⑤花生醬——永葆青春;⑥巧克力——走出情緒低谷。

　　5、女人貧血吃什么補血最快

　?、俸诙?。②胡蘿卜：含大量維生素B、C，具有補血功效。③面筋：含大量的鐵質。④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。⑤龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥蘿卜干：鐵質含量高。

　　6、天然護膚精華：李仁桃仁

　　對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。

　　7、女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤

　　吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛!

　　8、讓她遠離乳腺增生

　?、龠m時婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規律。③心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

　　9、來例假如何養生?

　　來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發和護膚。第六天：排出體內廢料。

　　10、3大養生補血食譜告別痛經

　?、?、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;②、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;③、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。

　　11、魔法痛經治療法

　　生不如死的“痛經”如今終于有了解救的方法。配料：(水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞)來完月經一個星期之后就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛咯~

　　真的有用哦!MM們為自己為閨蜜轉了吧 ~

　　12、10種女人最易得乳腺癌

　?、偃橄僭錾嗄瓴挥诜磸妥鋈斯ち鳟a手術③常用激素類藥品或化妝品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳過長⑥肥胖或過多攝入脂肪⑦精神抑郁，經常生氣，心情不好⑧反復長期接觸各種放射線⑨獨身未育或婚后不育⑩13歲前月經初潮或絕經晚。

　　13、女人補氣血必備

　　女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。1、將山藥洗凈，晾干，然后去皮，切成小塊。2、將紅棗洗凈,裝碗備用。3、將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦!

　　14 、月經后吃什么

　　每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如大棗、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

　　15、上火下寒

　　少女孩子來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴里還長口瘡，這叫“上火下寒”。

　　這時可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶.

　　16、女人不穿胸罩老得更快

　　隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化“消失”，乳房會像“皮囊”一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。

　　17、消除經前乳房脹痛的小技巧

　?、俑淖冿嬍沉晳T。②經常按摩乳房。③穿穩固的胸罩。④避免利尿劑。⑤、不吃咸。⑥試用熱敷。⑦防止肥胖。⑧用蓖麻油敷胸。⑨攝取維生素。⑩遠離咖啡。⑩切忌濫用藥

　　18、女性常穿高跟鞋或導致不孕

　　女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足癥、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、下降甚至不孕。

　　19、生姜紅棗水沖雞蛋絨

　　早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。

　　受寒嚴重時三片生姜，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生姜就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開后改小火15分鐘，把雞蛋放碗里攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。

　　20、能調陰陽又去斑的補血湯

　　例假結束后的第一周期間服用。這個時間段重點是滋陰養血，因為例假期血損失較大。推薦食療方：熟地6g，制首烏9g，當歸3g，炒白芍3g，阿膠6g，龍眼肉3顆。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2-3次。

　　21、女性朋友們請 收藏 !尿路感染的特效穴

　　出現尿路感染癥狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴(兩側都有)，哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染癥狀可減輕或消失。

　　22、經期不宜食哪些寒涼食物?

　　大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等?？梢远喑缘模夯ㄉ?，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。

　　23、對女人有益的五種怪味食物

　?、倭裆?mdash;緩解痛經(性熱，活血散寒，改善腹部寒涼)②香菜—預防骨質疏松(保護骨骼，抗癌)③芥末—使面色紅潤(調解內分泌，刺激血液循環)④香椿—助孕(抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕)

　　24、女性腎虛癥狀

　?、僭缟掀鸫渤Ｓ蓄^發掉落;②體重有明顯的增加或下降。③ 記憶力 下降;④進食甚少;⑤晚上常睡不著;⑥尿頻現象;⑦生理需求下降;⑧工作情緒始終無法高漲。⑨工作1小時后，身體怠倦;⑩乳房松弛;皮膚干燥，出現斑紋。月經不調。

　　25、敷肚臍也能治痛經

　　痛經的女生，月經前一周在肚臍上敷藥，行經時就不會那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細末，放密封瓶里。用時洗凈肚臍，取適量藥末，醋調敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經

　　26、紅糖食療法

　　紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。①紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，令面色紅潤，有精神;②紅糖泡桂圓干，可改善睡眠;③紅糖泡人參，可調理氣息，改善低血壓④生姜紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經。

　　27、艾葉生姜，治療外陰瘙癢

　　難言之隱，一洗了之?，F在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與“寒”有關，可試用本方：生姜120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

　　28、四物湯：喝出女人味

　　當歸、川芎、白芍、熟地黃，各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊，可以再加紅花、桃仁各15克，普通的四物湯就變成了“桃紅四物湯”，適合的女性可以服用，每次經期結束服用一周，補血養血，臉蛋會紅潤起來，肌膚充盈有光澤，女人味兒也就更足了。

　　29、永遠不變黃臉婆必須吃這9樣

　?、勹坭骄漆劦敖o您好臉色②木瓜紅棗子蜜：補血養顏;③花生芝麻糊：抗衰老;④核桃松仁粟米羹;⑤雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性;⑥山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤;⑦多吃“雙豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白⑧常食花粉遠離皺紋⑨細膚美顏吃點牡蠣。

　　30、治痛經特效穴--寒凝血瘀

　　有一個治療痛經的特效穴位——十七椎，痛經嚴重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的時候試試吧!

　　31、女性防寒小竅門

　?、倜咳蘸?千—3千毫升白開水;②日照充足時進行戶外活動;③早入睡，保證充足的睡眠，益于陽氣潛藏;④食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生姜大棗牛肉湯等;⑤天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時;⑥喝紅茶可抗寒;⑦早晨喝熱粥，如小米粥。

　　32、祛除雀斑有妙方

　　臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白術，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方"，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅持，第二找好一些的白術，生的，無需炒。

　　33、愛美的MM一定要看

　?、僭谒锛右稽c鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;②在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲;③在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;④在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。

　　34、奶茶：女性心臟的隱秘殺手

　　 飲茶 有益于心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

美容養生，滋補身體，早吃早健康的食物有哪些？

春筍真的是一個十分好的食材。春筍帶有維生素c和胡羅卜素，這幾種原素能幫助肌膚開展更完善新陳代謝，協助肌膚的組織器官更加緊密，以達到美容養顏效果。因此多吃竹筍能幫助美容養顏，還身體排毒排脂，早吃早獲益。

西瓜是一種很不錯的特色美食，也是夏季消暑食材之中的意味著食品類，有加快新陳代謝、降低膽固醇沉積、降壓降脂的作用，還可以預防心血管疾病的發生。又給我們的皮膚提升彈力，讓人們變得更加年青，從而降低皺紋的產生，增加皮膚的光澤度。并且對加快新陳代謝也有一定的益處。

紫花苜蓿含有維生素K，維他命C，是一種很有價值的食材，清熱利尿止咳化痰它還能降低血壓和祛毒。這三種天然的木本植物具備降血脂、潤肺止咳、生津潤燥的功效，能降火，尤其是在炎熱的夏天，是一種清新爽口的蔬菜。很有營養的幾種食物，美容養生，滋補身體，早吃早健康！

黑桑果是一種營養價值極高的健康水果，幫助身體吸收豐富的有機酸和糖類物質，還能提高肝腎功能，經常食用能起到滋養身體的重要作用，同時還能補充各種營養素，幫助維持身體健康。很有營養的幾種食物，美容養生，滋補身體，早吃早健康！

我們上邊說的幾類食物，是否都是我們日常中常見的，但是大家還是不能小看，因為它們所包含營養成分及其健康養生使用價值恰好是大家所需的。在春夏季這一更替的季節，大家一定要注意補水保濕，由于在這個季節溫度非常高，身體內的水分流失的更快，所以要多飲水。每天都要加強鍛煉，早晨要早上，確保好的睡眠習慣性，以適應大自然的生發之氣。

美容養生，滋補身體，早吃早健康的食物有哪些？

春筍真的是一個十分好的食材。春筍帶有維生素c和胡羅卜素，這幾種原素能幫助肌膚開展更完善新陳代謝，協助肌膚的組織器官更加緊密，以達到美容養顏效果。因此多吃竹筍能幫助美容養顏，還身體排毒排脂，早吃早獲益。

西瓜是一種很不錯的特色美食，也是夏季消暑食材之中的意味著食品類，有加快新陳代謝、降低膽固醇沉積、降壓降脂的作用，還可以預防心血管疾病的發生。又給我們的皮膚提升彈力，讓人們變得更加年青，從而降低皺紋的產生，增加皮膚的光澤度。并且對加快新陳代謝也有一定的益處。

紫花苜蓿含有維生素K，維他命C，是一種很有價值的食材，清熱利尿止咳化痰它還能降低血壓和祛毒。這三種天然的木本植物具備降血脂、潤肺止咳、生津潤燥的功效，能降火，尤其是在炎熱的夏天，是一種清新爽口的蔬菜。很有營養的幾種食物，美容養生，滋補身體，早吃早健康！

黑桑果是一種營養價值極高的健康水果，幫助身體吸收豐富的有機酸和糖類物質，還能提高肝腎功能，經常食用能起到滋養身體的重要作用，同時還能補充各種營養素，幫助維持身體健康。很有營養的幾種食物，美容養生，滋補身體，早吃早健康！

我們上邊說的幾類食物，是否都是我們日常中常見的，但是大家還是不能小看，因為它們所包含營養成分及其健康養生使用價值恰好是大家所需的。在春夏季這一更替的季節，大家一定要注意補水保濕，由于在這個季節溫度非常高，身體內的水分流失的更快，所以要多飲水。每天都要加強鍛煉，早晨要早上，確保好的睡眠習慣性，以適應大自然的生發之氣。

哪些中草藥養顏又養生?養顏又養身的中草藥

隨著人們的生活水平的提高，越來越多的女性開始注重美容養顏，很多人都是通過每天涂抹護膚品保養身體，其實有很多護膚品的成分是多多少少戴點化學成分，我們選擇護膚品時也要選擇適合自己膚質的，那怎樣在美容養顏的同時還能養生呢？下面給大家介紹幾種女人養顏又養生的中草藥。
1、養顏又養身的中草藥
1)靈芝
美容指數：★★★★★★
性味：性平、味苦、無毒
美容功能：抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白、保護皮膚
中醫認為，有其內，必形之于外，人的臉部氣色受到精神與內臟功能的影響，如肝陽上亢的人面色萎黃，易上火，易怒，脾虛的人面色蒼白，腎虛的人神情委靡。健康的膚色反映的是機體五臟六腑“精、氣、神”的充盈：五臟六腑虛損，精氣不足，不能容養肌膚，就會表現為面色無華，皮膚萎黃等，失去固有的光澤和彈性。靈芝具有調和五臟的功效，能夠全面調養氣血，恢復具有青春光澤的顏色，達到美容的效果。而靈芝的這種整體調整作用，無疑對機體的健康具有重要的意義，它不是簡單的“增白抗皺”，而是真正意義上的“以內養外”。
內服：靈芝煲雞，雞一只、豬骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗約1.5小時生，再加靈芝鮮靈芝一只(切成小片)再煲15分鐘，加少許鹽等調味品即可食用。此湯美味可口?？商岣呙庖吡?、補腰腎、養顏、護肝。
外用：熬煮出靈芝湯，要濃稠些，敷臉。具有消炎、去黃美白的功效。
宜忌：剛做完手術一至兩周的人不宜服用。
2)人參
美容指數：★★★★★★
性味：味甘微苦，性微溫。
美容功能：益氣潤養，延緩衰老。
它擁有極強的抗氧化功能，自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收，沒有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調理肌膚，促進細胞的新生，從而恢復并保持肌膚最為健康年輕的狀態。
內服：將30克人參切片煎成濃汁，與100克蜂蜜混合攪拌均勻，得到成品約500毫升。每天2次，每次取2匙，用溫開水化開服下。
外用：將人參洗凈切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用這種甘油搓臉，每天2次。
宜忌：陰虛火旺者忌用。
3)何首烏
美容指數：★★★★☆☆
性味：味甘、澀，性微溫。
美容功能：補益精血，固腎黑發。
它的美容作用，主要表現在容顏和頭發上，因其可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，常食可以起到很好的抗衰老作用。其次，中醫認為“發為血之余”，何首烏正是經由補益精血，從而達到養發和黑發的功效。
內服：在700g清水中加入何首烏15g，當歸6g，中火煮開后，下龍眼肉20顆，紅棗6個，冰糖50g，熬成300g的羹湯，此方有美容顏，潤肌膚的功效，常食可保青春常駐。
外用：何首烏10克，川椒5克，白酒250克，泡后搽拭，1天3次，可治脫發。
宜忌：大便溏泄及有濕痰者慎用。
4)當歸
美容指數：★★★★★☆
性味：味甘、辛、性溫。
美容功能：補血和血，祛斑護發。
它具有很好的補血和血作用，用于氣血虧虛導致的面色不佳有較好的療效。它可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀，自古以來中醫方劑中就有很多祛斑美容的方子，當歸都是必不可少的一味。此外，其水溶液對酪氨酸酶活性有極強的抑制作用，這也讓我們了解到了當歸這味古老的中藥作為抗衰老藥材的重要的一面。
內服：取當歸50g，浸泡于米酒之中制成當歸酒，常飲一杯能起到活血止痛，潤膚美容的功效。
外用：當歸50g，用水煎兩次，合并湯汁1000ml并過濾，然后用脫脂棉蘸取適量，反復涂擦于面部色素沉著部位，每天兩次，可以起到淡化皮膚色素的作用。
宜忌：濕重者忌用。
5)藏紅花
美容指數：★★★★★☆
性味：味辛，性溫。
美容功能：活血養血，化瘀祛斑。
它原產于西班牙、伊朗等國，有“紅色金子”之稱，自漢代張騫傳入后，僅供當時的宮廷和官宦人家使用，其價值可見一斑。紅花可以有效調節人體內分泌，令氣血暢通以達到祛斑的作用，同時它還可以提高巨細胞活性，從而加強人體免疫力，排除體內的毒素。
內服：用藏紅花泡茶，每日0.1-0.5克，堅持長期飲用，可以達到美顏美膚，調神靜氣和增強體質的作用。
外用：可使用含有紅花提取物的美容面膜等。
宜忌：有出血傾向者忌用。
6)薏苡仁
美容指數：★★☆☆☆☆
性味：味甘、淡、性涼。
美容功能：清熱利濕，除皺治痘
薏苡仁中含有薏苡素這種特殊物質，可以有效抑制橫紋肌，預防皺紋的生成。應用于皮膚上具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚干燥的現象。此外，青春痘的發病與自身腎氣旺盛、感風傷濕有關，而薏苡仁則可清熱利濕，能有效預防和治療青春痘。
內服：薏苡仁30g，百合6g，加水適量，開鍋，后微火煮一小時。早晚空腹食用，可以治療面部痤瘡或雀斑。
外用：將薏苡仁粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈。適合臉色偏暗、毛孔粗大，面部有色斑、痘印者使用。
宜忌：便秘、外感咳嗽慎用
7)菊花
美容指數：★★☆☆☆☆
性味：味甘、苦、性涼。
美容功能：解毒潤膚、長發黑發。
古代醫書有記載：“菊花有利氣血、潤肌膚、益顏色，能令頭不白，服菊百日，身輕潤澤，一年，發白變黑?！逼鋵嵲缭谠队幵悍健分芯陀幸跃栈橹魉幹瞥上窗l菊花散的記載，主治頭發脫落。
內服：菊花30g，米酒500g，浸泡2周左右，經常飲用，可以滋補助顏，美容明目。
外用：甘菊花60g，蔓荊子、側柏葉、川草、桑白皮、白芷、細辛、旱蓮草各30g，加水煎煮，湯汁過濾后洗發，具有烏發、生發之功效。
宜忌：氣虛胃寒者少用
8)白果
美容指數：★★★☆☆☆
性味：味甘、苦、澀，性平。
美容功能：抗衰老，防過敏。
草藥學家們一直熱衷于從銀杏中提取口服或者外用的精華素，其實這正是因為它本身所含有的強抗氧化成分，它可以促進血液循環，減少自由基的形成，從而達到抗衰老和預防皮膚過敏的功效。
內服：白果50克，雪梨4個，一起下開水煮，等白果熟透，加入白菊花4朵，鮮牛奶750-1000ml，以及蜜糖適量，微滾即關火。這道菊花白果美容羹具有美顏滋潤和抗衰老的功效。
外用：將白果加少量水搗成漿液，涂抹于臉上，可令皮膚柔嫩白皙。
宜忌：白果有微毒，不宜生吃，也不宜多吃，以每天7-10顆為佳。
9)白芷
美容指數：★★★★☆☆
性味：味辛，性溫。
美容功能：潤膚除皺，美白治痘。
它對美白皮膚有顯著的作用，除了可以解熱鎮痛抗炎之外，還可以改善微血管循環，用于治療面部痤瘡，消除色素在組織中的過度積累，促進皮膚細胞的新陳代謝?！渡褶r本草經》中指出白芷可以“長肌膚，潤澤顏色”。也因此，中醫歷來就把白芷作為制作面脂的主要藥材。
內服：可拿白芷磨粉，以溫水送服，可達到美白的效果。
外用：取適量白芷粉與綠豆粉，混合均勻，再混入牛奶或蜂蜜拌勻，敷于面上約15分鐘后用清水洗凈。此法具有消炎抗菌和深度清潔的作用，適合暗瘡肌膚或油脂分泌過多。
宜忌：陰虛血熱者忌用。
10)龍膽草
美容指數：★★★☆☆☆
性味：味苦，性寒。
美容功能：清熱燥濕，美白。
在很早的藥材書籍上就有記載，龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，無論是內服或外用，都是珍貴的美容極品。龍膽草的萃取液被用于護膚品中，可以增強肌膚抵抗力，同時還可以起到美白和保濕的作用。
使用：因其具有毒性，所以不建議自行處方，可選擇含有龍膽草精華成分的美容護膚品。
宜忌：脾胃虛弱及無濕熱實火者忌用。
中醫美容養顏有著獨特的優勢，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有健康亮白的膚質。
2、養生美容藥膳
1、蜜姜茶
將生姜切成片狀，取四五片放入蜂蜜中用開水沖泡，飲用即可。它可提高皮膚細胞的活性，祛斑養顏，尤其對老年斑有很好的祛斑功效。
2、姜瓜美膚粥
把黃瓜去皮去心，切成薄片與大米一起放入鍋中，再加上生姜碎末一起煮粥，經常食用可以健脾養胃，特別是清熱祛濕功效顯著，可以滋潤皮膚，令粗糙的皮膚重現水潤，臉部的斑點也會慢慢消退。
3、豉姜通便貼
生姜還有通便的效果你知道嗎?經常便秘的人臉上都會長痘痘，膚色難看，用生姜和豆豉搗成泥狀，烤熱后貼在肚臍眼處，就能夠起到通便的功效了，輕松排出毒素。
4、姜醋開胃茶
到了夏天了，MM們是否感覺胃口不好呢，這可是很容易讓營養流失，影響氣色的。把生姜片和食醋浸泡在一起，次日拿出來泡水喝，就可以讓你恢復食欲，抵御夏天的濕熱對身體的傷害。
5、生發姜皮粉
把干生姜和人參研磨成細末狀，每次洗頭時涂在頭發上一起清洗。生姜具有活血之功效，能夠滋養毛發，對于愛脫發的MM來說，可是很有效的防脫發法寶呢，而且還能調整氣血不足。
溫馨提示，臉上長了痘痘，很多事情就要引起重視，比如說洗臉、護膚品以及日常飲食等。一定要避免使用刺激性護膚品，盡量不食用辛辣食物，以免加重病情!
以上五中生姜的做法就是對于養顏美容效果好的，在這幾種生姜藥膳的調養之下，女性會變得越來越漂亮，越來越青春靚麗的。希望你們能喜歡為你們介紹的藥膳。

哪些中草藥養顏又養生?養顏又養身的中草藥

隨著人們的生活水平的提高，越來越多的女性開始注重美容養顏，很多人都是通過每天涂抹護膚品保養身體，其實有很多護膚品的成分是多多少少戴點化學成分，我們選擇護膚品時也要選擇適合自己膚質的，那怎樣在美容養顏的同時還能養生呢？下面給大家介紹幾種女人養顏又養生的中草藥。
1、養顏又養身的中草藥
1)靈芝
美容指數：★★★★★★
性味：性平、味苦、無毒
美容功能：抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白、保護皮膚
中醫認為，有其內，必形之于外，人的臉部氣色受到精神與內臟功能的影響，如肝陽上亢的人面色萎黃，易上火，易怒，脾虛的人面色蒼白，腎虛的人神情委靡。健康的膚色反映的是機體五臟六腑“精、氣、神”的充盈：五臟六腑虛損，精氣不足，不能容養肌膚，就會表現為面色無華，皮膚萎黃等，失去固有的光澤和彈性。靈芝具有調和五臟的功效，能夠全面調養氣血，恢復具有青春光澤的顏色，達到美容的效果。而靈芝的這種整體調整作用，無疑對機體的健康具有重要的意義，它不是簡單的“增白抗皺”，而是真正意義上的“以內養外”。
內服：靈芝煲雞，雞一只、豬骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗約1.5小時生，再加靈芝鮮靈芝一只(切成小片)再煲15分鐘，加少許鹽等調味品即可食用。此湯美味可口?？商岣呙庖吡?、補腰腎、養顏、護肝。
外用：熬煮出靈芝湯，要濃稠些，敷臉。具有消炎、去黃美白的功效。
宜忌：剛做完手術一至兩周的人不宜服用。
2)人參
美容指數：★★★★★★
性味：味甘微苦，性微溫。
美容功能：益氣潤養，延緩衰老。
它擁有極強的抗氧化功能，自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收，沒有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調理肌膚，促進細胞的新生，從而恢復并保持肌膚最為健康年輕的狀態。
內服：將30克人參切片煎成濃汁，與100克蜂蜜混合攪拌均勻，得到成品約500毫升。每天2次，每次取2匙，用溫開水化開服下。
外用：將人參洗凈切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用這種甘油搓臉，每天2次。
宜忌：陰虛火旺者忌用。
3)何首烏
美容指數：★★★★☆☆
性味：味甘、澀，性微溫。
美容功能：補益精血，固腎黑發。
它的美容作用，主要表現在容顏和頭發上，因其可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，常食可以起到很好的抗衰老作用。其次，中醫認為“發為血之余”，何首烏正是經由補益精血，從而達到養發和黑發的功效。
內服：在700g清水中加入何首烏15g，當歸6g，中火煮開后，下龍眼肉20顆，紅棗6個，冰糖50g，熬成300g的羹湯，此方有美容顏，潤肌膚的功效，常食可保青春常駐。
外用：何首烏10克，川椒5克，白酒250克，泡后搽拭，1天3次，可治脫發。
宜忌：大便溏泄及有濕痰者慎用。
4)當歸
美容指數：★★★★★☆
性味：味甘、辛、性溫。
美容功能：補血和血，祛斑護發。
它具有很好的補血和血作用，用于氣血虧虛導致的面色不佳有較好的療效。它可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀，自古以來中醫方劑中就有很多祛斑美容的方子，當歸都是必不可少的一味。此外，其水溶液對酪氨酸酶活性有極強的抑制作用，這也讓我們了解到了當歸這味古老的中藥作為抗衰老藥材的重要的一面。
內服：取當歸50g，浸泡于米酒之中制成當歸酒，常飲一杯能起到活血止痛，潤膚美容的功效。
外用：當歸50g，用水煎兩次，合并湯汁1000ml并過濾，然后用脫脂棉蘸取適量，反復涂擦于面部色素沉著部位，每天兩次，可以起到淡化皮膚色素的作用。
宜忌：濕重者忌用。
5)藏紅花
美容指數：★★★★★☆
性味：味辛，性溫。
美容功能：活血養血，化瘀祛斑。
它原產于西班牙、伊朗等國，有“紅色金子”之稱，自漢代張騫傳入后，僅供當時的宮廷和官宦人家使用，其價值可見一斑。紅花可以有效調節人體內分泌，令氣血暢通以達到祛斑的作用，同時它還可以提高巨細胞活性，從而加強人體免疫力，排除體內的毒素。
內服：用藏紅花泡茶，每日0.1-0.5克，堅持長期飲用，可以達到美顏美膚，調神靜氣和增強體質的作用。
外用：可使用含有紅花提取物的美容面膜等。
宜忌：有出血傾向者忌用。
6)薏苡仁
美容指數：★★☆☆☆☆
性味：味甘、淡、性涼。
美容功能：清熱利濕，除皺治痘
薏苡仁中含有薏苡素這種特殊物質，可以有效抑制橫紋肌，預防皺紋的生成。應用于皮膚上具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚干燥的現象。此外，青春痘的發病與自身腎氣旺盛、感風傷濕有關，而薏苡仁則可清熱利濕，能有效預防和治療青春痘。
內服：薏苡仁30g，百合6g，加水適量，開鍋，后微火煮一小時。早晚空腹食用，可以治療面部痤瘡或雀斑。
外用：將薏苡仁粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈。適合臉色偏暗、毛孔粗大，面部有色斑、痘印者使用。
宜忌：便秘、外感咳嗽慎用
7)菊花
美容指數：★★☆☆☆☆
性味：味甘、苦、性涼。
美容功能：解毒潤膚、長發黑發。
古代醫書有記載：“菊花有利氣血、潤肌膚、益顏色，能令頭不白，服菊百日，身輕潤澤，一年，發白變黑?！逼鋵嵲缭谠队幵悍健分芯陀幸跃栈橹魉幹瞥上窗l菊花散的記載，主治頭發脫落。
內服：菊花30g，米酒500g，浸泡2周左右，經常飲用，可以滋補助顏，美容明目。
外用：甘菊花60g，蔓荊子、側柏葉、川草、桑白皮、白芷、細辛、旱蓮草各30g，加水煎煮，湯汁過濾后洗發，具有烏發、生發之功效。
宜忌：氣虛胃寒者少用
8)白果
美容指數：★★★☆☆☆
性味：味甘、苦、澀，性平。
美容功能：抗衰老，防過敏。
草藥學家們一直熱衷于從銀杏中提取口服或者外用的精華素，其實這正是因為它本身所含有的強抗氧化成分，它可以促進血液循環，減少自由基的形成，從而達到抗衰老和預防皮膚過敏的功效。
內服：白果50克，雪梨4個，一起下開水煮，等白果熟透，加入白菊花4朵，鮮牛奶750-1000ml，以及蜜糖適量，微滾即關火。這道菊花白果美容羹具有美顏滋潤和抗衰老的功效。
外用：將白果加少量水搗成漿液，涂抹于臉上，可令皮膚柔嫩白皙。
宜忌：白果有微毒，不宜生吃，也不宜多吃，以每天7-10顆為佳。
9)白芷
美容指數：★★★★☆☆
性味：味辛，性溫。
美容功能：潤膚除皺，美白治痘。
它對美白皮膚有顯著的作用，除了可以解熱鎮痛抗炎之外，還可以改善微血管循環，用于治療面部痤瘡，消除色素在組織中的過度積累，促進皮膚細胞的新陳代謝?！渡褶r本草經》中指出白芷可以“長肌膚，潤澤顏色”。也因此，中醫歷來就把白芷作為制作面脂的主要藥材。
內服：可拿白芷磨粉，以溫水送服，可達到美白的效果。
外用：取適量白芷粉與綠豆粉，混合均勻，再混入牛奶或蜂蜜拌勻，敷于面上約15分鐘后用清水洗凈。此法具有消炎抗菌和深度清潔的作用，適合暗瘡肌膚或油脂分泌過多。
宜忌：陰虛血熱者忌用。
10)龍膽草
美容指數：★★★☆☆☆
性味：味苦，性寒。
美容功能：清熱燥濕，美白。
在很早的藥材書籍上就有記載，龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，無論是內服或外用，都是珍貴的美容極品。龍膽草的萃取液被用于護膚品中，可以增強肌膚抵抗力，同時還可以起到美白和保濕的作用。
使用：因其具有毒性，所以不建議自行處方，可選擇含有龍膽草精華成分的美容護膚品。
宜忌：脾胃虛弱及無濕熱實火者忌用。
中醫美容養顏有著獨特的優勢，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有健康亮白的膚質。
2、養生美容藥膳
1、蜜姜茶
將生姜切成片狀，取四五片放入蜂蜜中用開水沖泡，飲用即可。它可提高皮膚細胞的活性，祛斑養顏，尤其對老年斑有很好的祛斑功效。
2、姜瓜美膚粥
把黃瓜去皮去心，切成薄片與大米一起放入鍋中，再加上生姜碎末一起煮粥，經常食用可以健脾養胃，特別是清熱祛濕功效顯著，可以滋潤皮膚，令粗糙的皮膚重現水潤，臉部的斑點也會慢慢消退。
3、豉姜通便貼
生姜還有通便的效果你知道嗎?經常便秘的人臉上都會長痘痘，膚色難看，用生姜和豆豉搗成泥狀，烤熱后貼在肚臍眼處，就能夠起到通便的功效了，輕松排出毒素。
4、姜醋開胃茶
到了夏天了，MM們是否感覺胃口不好呢，這可是很容易讓營養流失，影響氣色的。把生姜片和食醋浸泡在一起，次日拿出來泡水喝，就可以讓你恢復食欲，抵御夏天的濕熱對身體的傷害。
5、生發姜皮粉
把干生姜和人參研磨成細末狀，每次洗頭時涂在頭發上一起清洗。生姜具有活血之功效，能夠滋養毛發，對于愛脫發的MM來說，可是很有效的防脫發法寶呢，而且還能調整氣血不足。
溫馨提示，臉上長了痘痘，很多事情就要引起重視，比如說洗臉、護膚品以及日常飲食等。一定要避免使用刺激性護膚品，盡量不食用辛辣食物，以免加重病情!
以上五中生姜的做法就是對于養顏美容效果好的，在這幾種生姜藥膳的調養之下，女性會變得越來越漂亮，越來越青春靚麗的。希望你們能喜歡為你們介紹的藥膳。

哪些中草藥養顏又養生?養顏又養身的中草藥

隨著人們的生活水平的提高，越來越多的女性開始注重美容養顏，很多人都是通過每天涂抹護膚品保養身體，其實有很多護膚品的成分是多多少少戴點化學成分，我們選擇護膚品時也要選擇適合自己膚質的，那怎樣在美容養顏的同時還能養生呢？下面給大家介紹幾種女人養顏又養生的中草藥。
1、養顏又養身的中草藥
1)靈芝
美容指數：★★★★★★
性味：性平、味苦、無毒
美容功能：抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白、保護皮膚
中醫認為，有其內，必形之于外，人的臉部氣色受到精神與內臟功能的影響，如肝陽上亢的人面色萎黃，易上火，易怒，脾虛的人面色蒼白，腎虛的人神情委靡。健康的膚色反映的是機體五臟六腑“精、氣、神”的充盈：五臟六腑虛損，精氣不足，不能容養肌膚，就會表現為面色無華，皮膚萎黃等，失去固有的光澤和彈性。靈芝具有調和五臟的功效，能夠全面調養氣血，恢復具有青春光澤的顏色，達到美容的效果。而靈芝的這種整體調整作用，無疑對機體的健康具有重要的意義，它不是簡單的“增白抗皺”，而是真正意義上的“以內養外”。
內服：靈芝煲雞，雞一只、豬骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗約1.5小時生，再加靈芝鮮靈芝一只(切成小片)再煲15分鐘，加少許鹽等調味品即可食用。此湯美味可口?？商岣呙庖吡?、補腰腎、養顏、護肝。
外用：熬煮出靈芝湯，要濃稠些，敷臉。具有消炎、去黃美白的功效。
宜忌：剛做完手術一至兩周的人不宜服用。
2)人參
美容指數：★★★★★★
性味：味甘微苦，性微溫。
美容功能：益氣潤養，延緩衰老。
它擁有極強的抗氧化功能，自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收，沒有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調理肌膚，促進細胞的新生，從而恢復并保持肌膚最為健康年輕的狀態。
內服：將30克人參切片煎成濃汁，與100克蜂蜜混合攪拌均勻，得到成品約500毫升。每天2次，每次取2匙，用溫開水化開服下。
外用：將人參洗凈切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用這種甘油搓臉，每天2次。
宜忌：陰虛火旺者忌用。
3)何首烏
美容指數：★★★★☆☆
性味：味甘、澀，性微溫。
美容功能：補益精血，固腎黑發。
它的美容作用，主要表現在容顏和頭發上，因其可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，常食可以起到很好的抗衰老作用。其次，中醫認為“發為血之余”，何首烏正是經由補益精血，從而達到養發和黑發的功效。
內服：在700g清水中加入何首烏15g，當歸6g，中火煮開后，下龍眼肉20顆，紅棗6個，冰糖50g，熬成300g的羹湯，此方有美容顏，潤肌膚的功效，常食可保青春常駐。
外用：何首烏10克，川椒5克，白酒250克，泡后搽拭，1天3次，可治脫發。
宜忌：大便溏泄及有濕痰者慎用。
4)當歸
美容指數：★★★★★☆
性味：味甘、辛、性溫。
美容功能：補血和血，祛斑護發。
它具有很好的補血和血作用，用于氣血虧虛導致的面色不佳有較好的療效。它可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀，自古以來中醫方劑中就有很多祛斑美容的方子，當歸都是必不可少的一味。此外，其水溶液對酪氨酸酶活性有極強的抑制作用，這也讓我們了解到了當歸這味古老的中藥作為抗衰老藥材的重要的一面。
內服：取當歸50g，浸泡于米酒之中制成當歸酒，常飲一杯能起到活血止痛，潤膚美容的功效。
外用：當歸50g，用水煎兩次，合并湯汁1000ml并過濾，然后用脫脂棉蘸取適量，反復涂擦于面部色素沉著部位，每天兩次，可以起到淡化皮膚色素的作用。
宜忌：濕重者忌用。
5)藏紅花
美容指數：★★★★★☆
性味：味辛，性溫。
美容功能：活血養血，化瘀祛斑。
它原產于西班牙、伊朗等國，有“紅色金子”之稱，自漢代張騫傳入后，僅供當時的宮廷和官宦人家使用，其價值可見一斑。紅花可以有效調節人體內分泌，令氣血暢通以達到祛斑的作用，同時它還可以提高巨細胞活性，從而加強人體免疫力，排除體內的毒素。
內服：用藏紅花泡茶，每日0.1-0.5克，堅持長期飲用，可以達到美顏美膚，調神靜氣和增強體質的作用。
外用：可使用含有紅花提取物的美容面膜等。
宜忌：有出血傾向者忌用。
6)薏苡仁
美容指數：★★☆☆☆☆
性味：味甘、淡、性涼。
美容功能：清熱利濕，除皺治痘
薏苡仁中含有薏苡素這種特殊物質，可以有效抑制橫紋肌，預防皺紋的生成。應用于皮膚上具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚干燥的現象。此外，青春痘的發病與自身腎氣旺盛、感風傷濕有關，而薏苡仁則可清熱利濕，能有效預防和治療青春痘。
內服：薏苡仁30g，百合6g，加水適量，開鍋，后微火煮一小時。早晚空腹食用，可以治療面部痤瘡或雀斑。
外用：將薏苡仁粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈。適合臉色偏暗、毛孔粗大，面部有色斑、痘印者使用。
宜忌：便秘、外感咳嗽慎用
7)菊花
美容指數：★★☆☆☆☆
性味：味甘、苦、性涼。
美容功能：解毒潤膚、長發黑發。
古代醫書有記載：“菊花有利氣血、潤肌膚、益顏色，能令頭不白，服菊百日，身輕潤澤，一年，發白變黑?！逼鋵嵲缭谠队幵悍健分芯陀幸跃栈橹魉幹瞥上窗l菊花散的記載，主治頭發脫落。
內服：菊花30g，米酒500g，浸泡2周左右，經常飲用，可以滋補助顏，美容明目。
外用：甘菊花60g，蔓荊子、側柏葉、川草、桑白皮、白芷、細辛、旱蓮草各30g，加水煎煮，湯汁過濾后洗發，具有烏發、生發之功效。
宜忌：氣虛胃寒者少用
8)白果
美容指數：★★★☆☆☆
性味：味甘、苦、澀，性平。
美容功能：抗衰老，防過敏。
草藥學家們一直熱衷于從銀杏中提取口服或者外用的精華素，其實這正是因為它本身所含有的強抗氧化成分，它可以促進血液循環，減少自由基的形成，從而達到抗衰老和預防皮膚過敏的功效。
內服：白果50克，雪梨4個，一起下開水煮，等白果熟透，加入白菊花4朵，鮮牛奶750-1000ml，以及蜜糖適量，微滾即關火。這道菊花白果美容羹具有美顏滋潤和抗衰老的功效。
外用：將白果加少量水搗成漿液，涂抹于臉上，可令皮膚柔嫩白皙。
宜忌：白果有微毒，不宜生吃，也不宜多吃，以每天7-10顆為佳。
9)白芷
美容指數：★★★★☆☆
性味：味辛，性溫。
美容功能：潤膚除皺，美白治痘。
它對美白皮膚有顯著的作用，除了可以解熱鎮痛抗炎之外，還可以改善微血管循環，用于治療面部痤瘡，消除色素在組織中的過度積累，促進皮膚細胞的新陳代謝?！渡褶r本草經》中指出白芷可以“長肌膚，潤澤顏色”。也因此，中醫歷來就把白芷作為制作面脂的主要藥材。
內服：可拿白芷磨粉，以溫水送服，可達到美白的效果。
外用：取適量白芷粉與綠豆粉，混合均勻，再混入牛奶或蜂蜜拌勻，敷于面上約15分鐘后用清水洗凈。此法具有消炎抗菌和深度清潔的作用，適合暗瘡肌膚或油脂分泌過多。
宜忌：陰虛血熱者忌用。
10)龍膽草
美容指數：★★★☆☆☆
性味：味苦，性寒。
美容功能：清熱燥濕，美白。
在很早的藥材書籍上就有記載，龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，無論是內服或外用，都是珍貴的美容極品。龍膽草的萃取液被用于護膚品中，可以增強肌膚抵抗力，同時還可以起到美白和保濕的作用。
使用：因其具有毒性，所以不建議自行處方，可選擇含有龍膽草精華成分的美容護膚品。
宜忌：脾胃虛弱及無濕熱實火者忌用。
中醫美容養顏有著獨特的優勢，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有健康亮白的膚質。
2、養生美容藥膳
1、蜜姜茶
將生姜切成片狀，取四五片放入蜂蜜中用開水沖泡，飲用即可。它可提高皮膚細胞的活性，祛斑養顏，尤其對老年斑有很好的祛斑功效。
2、姜瓜美膚粥
把黃瓜去皮去心，切成薄片與大米一起放入鍋中，再加上生姜碎末一起煮粥，經常食用可以健脾養胃，特別是清熱祛濕功效顯著，可以滋潤皮膚，令粗糙的皮膚重現水潤，臉部的斑點也會慢慢消退。
3、豉姜通便貼
生姜還有通便的效果你知道嗎?經常便秘的人臉上都會長痘痘，膚色難看，用生姜和豆豉搗成泥狀，烤熱后貼在肚臍眼處，就能夠起到通便的功效了，輕松排出毒素。
4、姜醋開胃茶
到了夏天了，MM們是否感覺胃口不好呢，這可是很容易讓營養流失，影響氣色的。把生姜片和食醋浸泡在一起，次日拿出來泡水喝，就可以讓你恢復食欲，抵御夏天的濕熱對身體的傷害。
5、生發姜皮粉
把干生姜和人參研磨成細末狀，每次洗頭時涂在頭發上一起清洗。生姜具有活血之功效，能夠滋養毛發，對于愛脫發的MM來說，可是很有效的防脫發法寶呢，而且還能調整氣血不足。
溫馨提示，臉上長了痘痘，很多事情就要引起重視，比如說洗臉、護膚品以及日常飲食等。一定要避免使用刺激性護膚品，盡量不食用辛辣食物，以免加重病情!
以上五中生姜的做法就是對于養顏美容效果好的，在這幾種生姜藥膳的調養之下，女性會變得越來越漂亮，越來越青春靚麗的。希望你們能喜歡為你們介紹的藥膳。

哪些中草藥養顏又養生?養顏又養身的中草藥

隨著人們的生活水平的提高，越來越多的女性開始注重美容養顏，很多人都是通過每天涂抹護膚品保養身體，其實有很多護膚品的成分是多多少少戴點化學成分，我們選擇護膚品時也要選擇適合自己膚質的，那怎樣在美容養顏的同時還能養生呢？下面給大家介紹幾種女人養顏又養生的中草藥。
1、養顏又養身的中草藥
1)靈芝
美容指數：★★★★★★
性味：性平、味苦、無毒
美容功能：抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白、保護皮膚
中醫認為，有其內，必形之于外，人的臉部氣色受到精神與內臟功能的影響，如肝陽上亢的人面色萎黃，易上火，易怒，脾虛的人面色蒼白，腎虛的人神情委靡。健康的膚色反映的是機體五臟六腑“精、氣、神”的充盈：五臟六腑虛損，精氣不足，不能容養肌膚，就會表現為面色無華，皮膚萎黃等，失去固有的光澤和彈性。靈芝具有調和五臟的功效，能夠全面調養氣血，恢復具有青春光澤的顏色，達到美容的效果。而靈芝的這種整體調整作用，無疑對機體的健康具有重要的意義，它不是簡單的“增白抗皺”，而是真正意義上的“以內養外”。
內服：靈芝煲雞，雞一只、豬骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗約1.5小時生，再加靈芝鮮靈芝一只(切成小片)再煲15分鐘，加少許鹽等調味品即可食用。此湯美味可口?？商岣呙庖吡?、補腰腎、養顏、護肝。
外用：熬煮出靈芝湯，要濃稠些，敷臉。具有消炎、去黃美白的功效。
宜忌：剛做完手術一至兩周的人不宜服用。
2)人參
美容指數：★★★★★★
性味：味甘微苦，性微溫。
美容功能：益氣潤養，延緩衰老。
它擁有極強的抗氧化功能，自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收，沒有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調理肌膚，促進細胞的新生，從而恢復并保持肌膚最為健康年輕的狀態。
內服：將30克人參切片煎成濃汁，與100克蜂蜜混合攪拌均勻，得到成品約500毫升。每天2次，每次取2匙，用溫開水化開服下。
外用：將人參洗凈切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用這種甘油搓臉，每天2次。
宜忌：陰虛火旺者忌用。
3)何首烏
美容指數：★★★★☆☆
性味：味甘、澀，性微溫。
美容功能：補益精血，固腎黑發。
它的美容作用，主要表現在容顏和頭發上，因其可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，常食可以起到很好的抗衰老作用。其次，中醫認為“發為血之余”，何首烏正是經由補益精血，從而達到養發和黑發的功效。
內服：在700g清水中加入何首烏15g，當歸6g，中火煮開后，下龍眼肉20顆，紅棗6個，冰糖50g，熬成300g的羹湯，此方有美容顏，潤肌膚的功效，常食可保青春常駐。
外用：何首烏10克，川椒5克，白酒250克，泡后搽拭，1天3次，可治脫發。
宜忌：大便溏泄及有濕痰者慎用。
4)當歸
美容指數：★★★★★☆
性味：味甘、辛、性溫。
美容功能：補血和血，祛斑護發。
它具有很好的補血和血作用，用于氣血虧虛導致的面色不佳有較好的療效。它可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀，自古以來中醫方劑中就有很多祛斑美容的方子，當歸都是必不可少的一味。此外，其水溶液對酪氨酸酶活性有極強的抑制作用，這也讓我們了解到了當歸這味古老的中藥作為抗衰老藥材的重要的一面。
內服：取當歸50g，浸泡于米酒之中制成當歸酒，常飲一杯能起到活血止痛，潤膚美容的功效。
外用：當歸50g，用水煎兩次，合并湯汁1000ml并過濾，然后用脫脂棉蘸取適量，反復涂擦于面部色素沉著部位，每天兩次，可以起到淡化皮膚色素的作用。
宜忌：濕重者忌用。
5)藏紅花
美容指數：★★★★★☆
性味：味辛，性溫。
美容功能：活血養血，化瘀祛斑。
它原產于西班牙、伊朗等國，有“紅色金子”之稱，自漢代張騫傳入后，僅供當時的宮廷和官宦人家使用，其價值可見一斑。紅花可以有效調節人體內分泌，令氣血暢通以達到祛斑的作用，同時它還可以提高巨細胞活性，從而加強人體免疫力，排除體內的毒素。
內服：用藏紅花泡茶，每日0.1-0.5克，堅持長期飲用，可以達到美顏美膚，調神靜氣和增強體質的作用。
外用：可使用含有紅花提取物的美容面膜等。
宜忌：有出血傾向者忌用。
6)薏苡仁
美容指數：★★☆☆☆☆
性味：味甘、淡、性涼。
美容功能：清熱利濕，除皺治痘
薏苡仁中含有薏苡素這種特殊物質，可以有效抑制橫紋肌，預防皺紋的生成。應用于皮膚上具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚干燥的現象。此外，青春痘的發病與自身腎氣旺盛、感風傷濕有關，而薏苡仁則可清熱利濕，能有效預防和治療青春痘。
內服：薏苡仁30g，百合6g，加水適量，開鍋，后微火煮一小時。早晚空腹食用，可以治療面部痤瘡或雀斑。
外用：將薏苡仁粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈。適合臉色偏暗、毛孔粗大，面部有色斑、痘印者使用。
宜忌：便秘、外感咳嗽慎用
7)菊花
美容指數：★★☆☆☆☆
性味：味甘、苦、性涼。
美容功能：解毒潤膚、長發黑發。
古代醫書有記載：“菊花有利氣血、潤肌膚、益顏色，能令頭不白，服菊百日，身輕潤澤，一年，發白變黑?！逼鋵嵲缭谠队幵悍健分芯陀幸跃栈橹魉幹瞥上窗l菊花散的記載，主治頭發脫落。
內服：菊花30g，米酒500g，浸泡2周左右，經常飲用，可以滋補助顏，美容明目。
外用：甘菊花60g，蔓荊子、側柏葉、川草、桑白皮、白芷、細辛、旱蓮草各30g，加水煎煮，湯汁過濾后洗發，具有烏發、生發之功效。
宜忌：氣虛胃寒者少用
8)白果
美容指數：★★★☆☆☆
性味：味甘、苦、澀，性平。
美容功能：抗衰老，防過敏。
草藥學家們一直熱衷于從銀杏中提取口服或者外用的精華素，其實這正是因為它本身所含有的強抗氧化成分，它可以促進血液循環，減少自由基的形成，從而達到抗衰老和預防皮膚過敏的功效。
內服：白果50克，雪梨4個，一起下開水煮，等白果熟透，加入白菊花4朵，鮮牛奶750-1000ml，以及蜜糖適量，微滾即關火。這道菊花白果美容羹具有美顏滋潤和抗衰老的功效。
外用：將白果加少量水搗成漿液，涂抹于臉上，可令皮膚柔嫩白皙。
宜忌：白果有微毒，不宜生吃，也不宜多吃，以每天7-10顆為佳。
9)白芷
美容指數：★★★★☆☆
性味：味辛，性溫。
美容功能：潤膚除皺，美白治痘。
它對美白皮膚有顯著的作用，除了可以解熱鎮痛抗炎之外，還可以改善微血管循環，用于治療面部痤瘡，消除色素在組織中的過度積累，促進皮膚細胞的新陳代謝?！渡褶r本草經》中指出白芷可以“長肌膚，潤澤顏色”。也因此，中醫歷來就把白芷作為制作面脂的主要藥材。
內服：可拿白芷磨粉，以溫水送服，可達到美白的效果。
外用：取適量白芷粉與綠豆粉，混合均勻，再混入牛奶或蜂蜜拌勻，敷于面上約15分鐘后用清水洗凈。此法具有消炎抗菌和深度清潔的作用，適合暗瘡肌膚或油脂分泌過多。
宜忌：陰虛血熱者忌用。
10)龍膽草
美容指數：★★★☆☆☆
性味：味苦，性寒。
美容功能：清熱燥濕，美白。
在很早的藥材書籍上就有記載，龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，無論是內服或外用，都是珍貴的美容極品。龍膽草的萃取液被用于護膚品中，可以增強肌膚抵抗力，同時還可以起到美白和保濕的作用。
使用：因其具有毒性，所以不建議自行處方，可選擇含有龍膽草精華成分的美容護膚品。
宜忌：脾胃虛弱及無濕熱實火者忌用。
中醫美容養顏有著獨特的優勢，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有健康亮白的膚質。
2、養生美容藥膳
1、蜜姜茶
將生姜切成片狀，取四五片放入蜂蜜中用開水沖泡，飲用即可。它可提高皮膚細胞的活性，祛斑養顏，尤其對老年斑有很好的祛斑功效。
2、姜瓜美膚粥
把黃瓜去皮去心，切成薄片與大米一起放入鍋中，再加上生姜碎末一起煮粥，經常食用可以健脾養胃，特別是清熱祛濕功效顯著，可以滋潤皮膚，令粗糙的皮膚重現水潤，臉部的斑點也會慢慢消退。
3、豉姜通便貼
生姜還有通便的效果你知道嗎?經常便秘的人臉上都會長痘痘，膚色難看，用生姜和豆豉搗成泥狀，烤熱后貼在肚臍眼處，就能夠起到通便的功效了，輕松排出毒素。
4、姜醋開胃茶
到了夏天了，MM們是否感覺胃口不好呢，這可是很容易讓營養流失，影響氣色的。把生姜片和食醋浸泡在一起，次日拿出來泡水喝，就可以讓你恢復食欲，抵御夏天的濕熱對身體的傷害。
5、生發姜皮粉
把干生姜和人參研磨成細末狀，每次洗頭時涂在頭發上一起清洗。生姜具有活血之功效，能夠滋養毛發，對于愛脫發的MM來說，可是很有效的防脫發法寶呢，而且還能調整氣血不足。
溫馨提示，臉上長了痘痘，很多事情就要引起重視，比如說洗臉、護膚品以及日常飲食等。一定要避免使用刺激性護膚品，盡量不食用辛辣食物，以免加重病情!
以上五中生姜的做法就是對于養顏美容效果好的，在這幾種生姜藥膳的調養之下，女性會變得越來越漂亮，越來越青春靚麗的。希望你們能喜歡為你們介紹的藥膳。

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