夏季降溫要注意什么事項

東部戰區總醫此風不可長院夏天降溫小見彈求鸮炙妙招：1. 秀目冰袋降溫：使早春用冰袋敷在額干凈頭或腋下能夠緊行無善蹤達到降溫的效見異思遷果。2. 酒急急如律令杯酒釋兵權精擦拭：用酒春秋無義戰精擦拭頸、手將門無犬子心、腳心、腋漫山遍野窩和腹股溝等翻臉不認人大血管部位，刻苦有利于降低體才華橫溢溫。3. 多思前想后喝水：喝水可細挑以把體內多余廬山真面目體溫帶走，對家丑不外揚降溫有利。4轉悲為喜. 其他措施悅耳：選擇有樹蔭容光煥發、通風的地方彪壯粗獷防止中暑，有合身條件可以游泳黑瘦或待在空調房飽當知人饑內防止中暑。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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夏季如何做好防暑降溫工作

夏季室外如何防暑降溫
　　1、做好防曬措施
　　室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
　　2、合理飲水
　　每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%—0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。
　　3、備好藥品
　　進行長時間的戶外運動時，要準備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。中午至下午14時，陽光最充足的時候，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。
　　經常洗澡，或利用身邊條件適當降低體溫，防止身體的水分過分蒸發?？照{溫度不要開設過低，如果室內外溫差太大，也會導致中暑的發生。
　　夏季防暑降溫要注意什么
　　1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。
　　2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
　　3、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；
　　4、少吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；
　　5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；
　　6、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

夏季如何做好防暑降溫工作

夏季室外如何防暑降溫
　　1、做好防曬措施
　　室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
　　2、合理飲水
　　每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%—0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。
　　3、備好藥品
　　進行長時間的戶外運動時，要準備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。中午至下午14時，陽光最充足的時候，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。
　　經常洗澡，或利用身邊條件適當降低體溫，防止身體的水分過分蒸發?？照{溫度不要開設過低，如果室內外溫差太大，也會導致中暑的發生。
　　夏季防暑降溫要注意什么
　　1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。
　　2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
　　3、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；
　　4、少吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；
　　5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；
　　6、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

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