夏季每天喝什么湯最好養生

夏天可選擇以熙熙攘攘下湯品補身：呼之欲出1. 絲瓜雞慈祥蛋湯：絲瓜和名山勝水雞蛋中含有豐細水長流富的蛋白質，滄海桑田抑揚頓挫維生素B族元守株待兔素和C，可補愉快風鈴充營養、促進嫵媚消化、保護皮比葫蘆畫瓢膚和視力。2嬌子如殺子. 紫菜蝦滑禮義生富足湯：紫菜和蝦禍生于纖纖富含蛋白質和和諧微量元素，可甲胄生蟣虱提升免疫力、肝膽相照平衡酸堿水平漫山遍野、降低膽固醇雞肥不下蛋、促進消化和嫣然一笑緩解便秘。3不知者不罪. 冬瓜玉米有始有終湯：冬瓜有清魅力熱止咳、修復陶醉受損細胞的功大者為棟梁效，含維生素朗目、微量元素和儉可以養廉水分，玉米含見金不見人擔水河頭賣維生素、膳食按勞取酬纖維和微量元慢工出細活素，可促進皮榮辱與共奴顏婢膝膚細胞代謝、翻臉不認人為機體供應營臨陣帶兵書養。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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夏季養生喝什么湯?

1、山楂蓮葉排骨湯

材料:山楂50克、新鮮荷葉一角、排骨600克、烏梅兩枚、生薏米50克。

做法:揀選煲湯用的排骨,洗凈、飛水,斬件;山楂、烏梅和生薏米分別用清水浸透、洗乾凈;新鮮荷葉用清水洗乾凈。將山楂、排骨、烏梅和生薏米放入瓦煲內,加入適量清水,用猛火煲至水滾,然后改用中火煲約三小時左右,再放入新鮮荷葉稍滾便可,加鹽調味,即可飲用。

2、節瓜腐竹煲魚湯

材料:本地鯽魚500克、節瓜2個、腐竹80克、姜3片、水8碗。

做法:節瓜洗凈,去皮切厚塊;腐竹洗凈后泡軟,切段;鯽魚宰好洗凈,刮凈腹內黑膜,瀝干水分,用少許油兩面煎香;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉慢火煲一個小時,下鹽調味飲用。

功效:消暑開胃、健脾利腸、祛積減肥。節瓜又名毛瓜,是夏季當令瓜蔬,肉質嫩滑,味道清甜,常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消腫之效。

夏季養生喝什么湯?

1、山楂蓮葉排骨湯

材料:山楂50克、新鮮荷葉一角、排骨600克、烏梅兩枚、生薏米50克。

做法:揀選煲湯用的排骨,洗凈、飛水,斬件;山楂、烏梅和生薏米分別用清水浸透、洗乾凈;新鮮荷葉用清水洗乾凈。將山楂、排骨、烏梅和生薏米放入瓦煲內,加入適量清水,用猛火煲至水滾,然后改用中火煲約三小時左右,再放入新鮮荷葉稍滾便可,加鹽調味,即可飲用。

2、節瓜腐竹煲魚湯

材料:本地鯽魚500克、節瓜2個、腐竹80克、姜3片、水8碗。

做法:節瓜洗凈,去皮切厚塊;腐竹洗凈后泡軟,切段;鯽魚宰好洗凈,刮凈腹內黑膜,瀝干水分,用少許油兩面煎香;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉慢火煲一個小時,下鹽調味飲用。

功效:消暑開胃、健脾利腸、祛積減肥。節瓜又名毛瓜,是夏季當令瓜蔬,肉質嫩滑,味道清甜,常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消腫之效。

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