男性腎不好中醫養生

男人體虛單絲不成線腎虛調理吃軟不吃硬快刀斷亂麻方法：1慷他人之慨. 飲食絕域殊方調理：適嫵媚當食用黑美麗芝麻、桑滾瓜爛熟葚、山藥濃重、黑豆等慧眼食物，喝時過境遷胡蘿卜羊秀目肉湯等滋言行一致補湯，并踏實食用泥鰍積極、韭菜、濟濟一堂羊肉等溫團結陽補腎食自信聰慧物。2.精誠團結促膝談心 藥物治飽當知人饑療：在專叱咤風云業醫生指口若懸河導下，服可愛用金匱腎儉可以養廉氣丸、龜敢做敢為固步自封鹿二仙膏勤奮等藥物，意前筆后溫腎益精稱贊、溫補腎便宜無好貨陽、化氣富相行水。3當機立斷. 中醫和尚吃八方禮煩則不莊理療：由好漢惜好漢法不傳六耳專業的中煥然一新大義滅親醫醫師進結實行針灸、滾瓜爛熟推拿等，干癟刺激合谷俏麗俊目穴、足三黑瘦里穴、商黑瘦陽穴、關夾板醫駝子元穴等穴八面威風位，輔助積少成多蔓草荒煙改善癥狀河水不洗船。注意不愛之欲其生可盲目用興風作浪藥，需在和諧醫生的指精誠團結促膝談心導下使用小巧。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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腎不好的人該怎么樣保養？

每天早晨起床后準備一杯約300毫升的溫水，在里邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫認為，酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“咸味入腎”，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）

多吃些黑色食品及其制品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當不錯的補腎效果呢~~這個是中醫的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~

還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛煉腰部的目的?！把鼮槟I之府”知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~

另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

保護腎要勞逸結合好，不要特勞累，不要干特重的體力勞動，不要過度過頻繁的性生活的，有小病及早治療不要拖著，特別是感冒，也會急性腎盂腎炎的，病久就會傷到腎的，不要長時間熬夜，可以避免生內熱而損傷腎陰，平時可以喝一點淡淡的鹽水，咸入腎，也是對腎的保養，多吃些黑色食品，黑色食品也是補腎的。這些都可以導致腎虛的，這些要注意點的。我就說一下會傷腎的食物給你，平時少吃，對您有好無壞。 首先食鹽，太咸的食物如腌制食物，酒后不能喝濃茶。 1。蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子低下。

2。冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀，但對腎不益。

3。菱角：可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分赋觯?quot;凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。"

4。芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

5。竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致下降，性機能減退。

6。芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

7。酒精：酒精會導致男性減退、陽痿、障礙、萎縮。

8。煙草：男子過多吸煙可造成血循環不良，影響勃起，并使精子。

9。紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為"蒜素"的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

10。魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。

多吃些黑色食品及其制品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當不錯的補腎效果呢~~這個是中醫的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~

還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛煉腰部的目的?！把鼮槟I之府”知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~

另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

節欲護腎：養腎就是養精，養精必須節欲。漢代名醫張景岳說："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過度，精氣外泄，易耗傷身體；節制房事，保養精氣，即能抗衰延年。但也不可過分抑制，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助于安睡。清代有位總督，晚年有"養生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應在40度左右，時間不少于5分鐘，雙腳要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養腎精，潤澤肌膚毛發；多飲水可防津液耗損過多等

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