中醫九種體質辨識及調理：1. 平和體質：體形勻稱健壯，睡眠、食欲好。日常調理只需規律作息，營養均衡飲食，適量運動即可。2. 氣虛體質：容易氣短、疲勞，調理時注意防寒避暑，適量多吃益氣健脾的食物。日常運動選擇柔和運動，保持平和心態。3. 陽虛體質：手腳發涼，易感不適渴，調理時適量多吃羊肉、生姜、韭菜等食物，增加體育鍛煉。
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九大體質人群,分別應該喝什么茶更養生?聽聽老茶客的經驗之談
中國人歷來重視 養生 保健，傳統中醫 養生 理念更是博大精深。經常有人說自己是寒性體質，有人說自己是濕熱體質，實際上，按照我國傳統醫學理論來劃分，人有9種體質，每一種體質都有自己的特征，需要區別對待。如果調 養生 息，更要慎重而為。
因為不光人有不同體質，很多食物也有寒熱之分。適合的東西才能起到更好的食補作用，如果與自己體質相沖突，再好的東西也起不到 養生 效果，反而還會傷害身體。
就拿茶葉來說，本身是一種非常 健康 的飲品，經常飲用，可以起到很好的 養生 保健效果。但是茶葉有6大類，制作工藝和產地品種都不相同，茶性有寒熱之分。因此，不 同體質的茶友在選擇茶葉時，一定要區別對待，下面我們就一起來看一看9種體質的人更適合喝什么茶。
這是9種體質中陰陽最調和的一種體質，精力充沛，耐寒不怕熱，各方面都非常均衡，性情開朗。
因此，喝茶選擇的余地最大。只要不是自己不喜歡茶，都可以喝。如果想要 養生 ，根據一年四季的變化，選擇合適的茶即可。
如果經常滿面油光，口干舌燥，甚至發苦，臉上還喜歡長痘痘，身體經常困倦不堪，這就有可能是濕熱體質。他們的體型中等，甚至有點偏瘦，動不動就容易急躁上火，脾氣不夠沉穩。
濕熱體質的朋友，應該選擇喝白茶，烏龍茶和黑茶。白茶和烏龍茶的茶性比較平和，沒有太強的刺激性，可以起到調節陰陽的作用。黑茶可以消除油膩，幫助消化，改善新陳代謝和體內循環。
所謂陰虛，是指體內的津液虧損，也就是水少而火旺，經常手足心熱，喜歡吃涼的食物和冷飲，經常盜汗，大便很干燥，表現出熱象。性情方面比較急躁，很難沉下心來做事。
陰虛體質的茶友，適合喝白茶、黃茶和生普。白茶和黃茶屬于輕微發酵茶，茶性偏寒涼，普洱生茶也是一樣，刺激性較強，可以與體內火旺情形進行調節。
這是一種與陰虛體質相對應的體質，主要是畏寒怕冷，手腳冰涼，喜歡喝熱飲，是內火不足的一種表現。性格比較沉穩內向，但是精神困頓，不愛活動。
這種體質的茶友，應選擇溫性茶葉，來進行調節。6大茶類中，紅茶和黑茶的茶性最為溫和，另外，長時間存儲的老白茶也比較平和，偏溫性，適合陽虛體質。
氣郁體質的人，大多是因為憂思過度，性格又偏內向，不愿意與人交流，多愁善感，經常自己一個人胡思亂想，結果導致精神抑郁。
針對氣郁體質的茶友而言，應根據自己的心情變化，選擇合適的茶飲。春夏之際可以選擇飲用綠茶，秋冬天應該多喝青茶和紅茶，最重要的是調節心情，不要胡思亂想。
顧名思義，氣虛體質的人感覺比較疲乏，渾身透著一股懶洋洋的懶意，對任何事情似乎都提不起精神，不愛說話，也容易出汗。
適合氣虛體質的茶葉，主要是烏龍茶、紅茶和黑茶。烏龍茶不寒不熱，主要作用在于調節營養平衡。紅茶和黑茶屬于溫性茶葉，改善新陳代謝，促進消化吸收，讓人變得更有精神。
血瘀體質的人，面色看起來暗沉無光，嘴唇黯淡，如果不小心碰到哪里，身上非常容易淤青不散，性格比較容易煩躁不堪，還會經常失眠健忘。
針對這種體質，平時應該選擇的茶葉以溫性茶為主，前面提到過的紅茶和黑茶，就是最佳選擇。當然，烏龍茶的香氣滋味復雜多變，如果喜歡的話也可以多喝一些。
痰濕體質的人，經常油光滿面，容易出汗，而且痰多，還伴有胸悶的情況，脾胃也不是太好。性格方面比較溫和沉穩，不會出現過激行為。
對于這種體質，應該選擇茶性不太刺激，有比較平和的茶，比如說白茶和烏龍茶。這兩種茶的茶性都比較平和，尤其是放了很長時間的老白茶。黑茶也可以飲用，但不能過量。
特稟體質其實是一種特殊體質，主要是因為先天不足而導致的過敏或其他癥狀。
這種體質的茶友，喝茶時可以根據自己的體質情況和過敏原來進行判斷。如果對茶葉沒有什么特別敏感的情況，應該多喝紅茶黑茶和烏龍茶。
最后大家要記住一點，不同的體質并不是一成不變的，而是根據不同的身體狀況會發生變化，大家在喝茶時要根據自己的體質變化加以選擇。
九大體質人群,分別應該喝什么茶更養生?聽聽老茶客的經驗之談
中國人歷來重視 養生 保健，傳統中醫 養生 理念更是博大精深。經常有人說自己是寒性體質，有人說自己是濕熱體質，實際上，按照我國傳統醫學理論來劃分，人有9種體質，每一種體質都有自己的特征，需要區別對待。如果調 養生 息，更要慎重而為。
因為不光人有不同體質，很多食物也有寒熱之分。適合的東西才能起到更好的食補作用，如果與自己體質相沖突，再好的東西也起不到 養生 效果，反而還會傷害身體。
就拿茶葉來說，本身是一種非常 健康 的飲品，經常飲用，可以起到很好的 養生 保健效果。但是茶葉有6大類，制作工藝和產地品種都不相同，茶性有寒熱之分。因此，不 同體質的茶友在選擇茶葉時，一定要區別對待，下面我們就一起來看一看9種體質的人更適合喝什么茶。
這是9種體質中陰陽最調和的一種體質，精力充沛，耐寒不怕熱，各方面都非常均衡，性情開朗。
因此，喝茶選擇的余地最大。只要不是自己不喜歡茶，都可以喝。如果想要 養生 ，根據一年四季的變化，選擇合適的茶即可。
如果經常滿面油光，口干舌燥，甚至發苦，臉上還喜歡長痘痘，身體經常困倦不堪，這就有可能是濕熱體質。他們的體型中等，甚至有點偏瘦，動不動就容易急躁上火，脾氣不夠沉穩。
濕熱體質的朋友，應該選擇喝白茶，烏龍茶和黑茶。白茶和烏龍茶的茶性比較平和，沒有太強的刺激性，可以起到調節陰陽的作用。黑茶可以消除油膩，幫助消化，改善新陳代謝和體內循環。
所謂陰虛，是指體內的津液虧損，也就是水少而火旺，經常手足心熱，喜歡吃涼的食物和冷飲，經常盜汗，大便很干燥，表現出熱象。性情方面比較急躁，很難沉下心來做事。
陰虛體質的茶友，適合喝白茶、黃茶和生普。白茶和黃茶屬于輕微發酵茶，茶性偏寒涼，普洱生茶也是一樣，刺激性較強，可以與體內火旺情形進行調節。
這是一種與陰虛體質相對應的體質，主要是畏寒怕冷，手腳冰涼，喜歡喝熱飲，是內火不足的一種表現。性格比較沉穩內向，但是精神困頓，不愛活動。
這種體質的茶友，應選擇溫性茶葉，來進行調節。6大茶類中，紅茶和黑茶的茶性最為溫和，另外，長時間存儲的老白茶也比較平和，偏溫性，適合陽虛體質。
氣郁體質的人，大多是因為憂思過度，性格又偏內向，不愿意與人交流，多愁善感，經常自己一個人胡思亂想，結果導致精神抑郁。
針對氣郁體質的茶友而言，應根據自己的心情變化，選擇合適的茶飲。春夏之際可以選擇飲用綠茶，秋冬天應該多喝青茶和紅茶，最重要的是調節心情，不要胡思亂想。
顧名思義，氣虛體質的人感覺比較疲乏，渾身透著一股懶洋洋的懶意，對任何事情似乎都提不起精神，不愛說話，也容易出汗。
適合氣虛體質的茶葉，主要是烏龍茶、紅茶和黑茶。烏龍茶不寒不熱，主要作用在于調節營養平衡。紅茶和黑茶屬于溫性茶葉，改善新陳代謝，促進消化吸收，讓人變得更有精神。
血瘀體質的人，面色看起來暗沉無光，嘴唇黯淡，如果不小心碰到哪里，身上非常容易淤青不散，性格比較容易煩躁不堪，還會經常失眠健忘。
針對這種體質，平時應該選擇的茶葉以溫性茶為主，前面提到過的紅茶和黑茶，就是最佳選擇。當然，烏龍茶的香氣滋味復雜多變，如果喜歡的話也可以多喝一些。
痰濕體質的人，經常油光滿面，容易出汗，而且痰多，還伴有胸悶的情況，脾胃也不是太好。性格方面比較溫和沉穩，不會出現過激行為。
對于這種體質，應該選擇茶性不太刺激，有比較平和的茶，比如說白茶和烏龍茶。這兩種茶的茶性都比較平和，尤其是放了很長時間的老白茶。黑茶也可以飲用，但不能過量。
特稟體質其實是一種特殊體質，主要是因為先天不足而導致的過敏或其他癥狀。
這種體質的茶友，喝茶時可以根據自己的體質情況和過敏原來進行判斷。如果對茶葉沒有什么特別敏感的情況，應該多喝紅茶黑茶和烏龍茶。
最后大家要記住一點，不同的體質并不是一成不變的，而是根據不同的身體狀況會發生變化，大家在喝茶時要根據自己的體質變化加以選擇。
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