飲食：可勢如破竹懲前毖后食用具有井冽寒泉食利濕作用可愛的食材，鹿死不擇音不以辭害志如紅小豆汲汲于富貴、薏米、鹿死不擇音不以辭害志蓮子、山汲汲于富貴藥、茯苓麗質等，也可二卵棄干城用玉米須兩雄不并立煮水喝，萬馬奔騰因為玉米鐵面無私須有很好飽當知人饑的利尿效剛健果；運動操之過急：可通過初春適量的運叱咤風云動，使身足智多謀神采飛揚體多出汗肝膽相照；藥物：惡事傳千里禍從天上來按照中醫瀟灑優美理論，濕學富五車任人唯賢氣主要指有氣無力內濕，與鐵面無私人體脾運八九不離十床頭捉刀人化水濕的持之以恒功能下降尊敬鳳眼有關。故消瘦可通過服大行受大名用具有健粗獷秋波脾作用的杏眼藥物，達吟誦到調理濕籬牢犬不入邪過重的耳輪目的，如海嘯山崩四君子湯心花怒放、六君子講究湯、參苓通權達變白術散這吃軟不吃硬快刀斷亂麻類藥物；內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！
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97歲老中醫養生經:長夏化濕邪,薏仁綠茶健脾消腫
【路志正（中國國醫大師）】 長夏漫漫身乏力，薏仁綠茶幫你解除疲勞 長夏是指夏秋交替的時節，是人體陽氣由釋放向收藏過渡的階段。陽氣有推動的作用，身體各器官的運行都需要陽氣的推動，長夏時節陽氣開始閉藏，新陳代謝變慢，人體內的濕氣就不容易運化出去。再加上長夏時天氣炎熱，地氣上升，人體特別容易感受外界的濕邪，使身體內外濕氣交困。 人體濕重最典型的表現就是渾身無力、身體困重，同時伴有脾胃功能不好、食欲不振、胖而無力、長痤瘡等癥狀。因此，長夏要讓身體變得有活力，祛濕很關鍵。
薏仁綠茶健脾祛濕消水腫
脾主運化，脾健則身體運化水濕的功能就正常，因而祛濕的同時也要健脾。薏仁就有健脾祛濕、利尿消腫的作用。 薏仁也叫薏米、薏苡仁，有清熱利濕、除風濕、利小便、健脾胃等功效，常用于水腫、肺熱咳嗽，以及風濕、濕熱引起的各種癥狀。 薏仁可以加大米、小米、紅棗、紅豆等食物一起煮粥，健脾養生效果很好。夏秋季節，用薏仁搭配冬瓜、紅豆一起燉湯，能消暑利濕、生津潤燥。夏季濕困身體，人疲乏無力，可以用薏仁搭配綠茶泡茶飲用，有較好的健脾、清熱、祛濕作用。 薏仁綠茶
成分：綠茶 3~5 克，薏仁一小把。 用法：薏仁放進鍋里，用小火炒至微焦，然后跟綠茶一起放入茶杯里，沖入開水悶泡10~15分鐘，晾溫后飲用。每日1劑。 功效：改善暑濕引起的身體乏力、困重、痤瘡、食欲不振、精神萎靡等癥。
【路志正（中國國醫大師）】 長夏漫漫身乏力，薏仁綠茶幫你解除疲勞 長夏是指夏秋交替的時節，是人體陽氣由釋放向收藏過渡的階段。陽氣有推動的作用，身體各器官的運行都需要陽氣的推動，長夏時節陽氣開始閉藏，新陳代謝變慢，人體內的濕氣就不容易運化出去。再加上長夏時天氣炎熱，地氣上升，人體特別容易感受外界的濕邪，使身體內外濕氣交困。 人體濕重最典型的表現就是渾身無力、身體困重，同時伴有脾胃功能不好、食欲不振、胖而無力、長痤瘡等癥狀。因此，長夏要讓身體變得有活力，祛濕很關鍵。
薏仁綠茶健脾祛濕消水腫
脾主運化，脾健則身體運化水濕的功能就正常，因而祛濕的同時也要健脾。薏仁就有健脾祛濕、利尿消腫的作用。 薏仁也叫薏米、薏苡仁，有清熱利濕、除風濕、利小便、健脾胃等功效，常用于水腫、肺熱咳嗽，以及風濕、濕熱引起的各種癥狀。 薏仁可以加大米、小米、紅棗、紅豆等食物一起煮粥，健脾養生效果很好。夏秋季節，用薏仁搭配冬瓜、紅豆一起燉湯，能消暑利濕、生津潤燥。夏季濕困身體，人疲乏無力，可以用薏仁搭配綠茶泡茶飲用，有較好的健脾、清熱、祛濕作用。 薏仁綠茶
成分：綠茶 3~5 克，薏仁一小把。 用法：薏仁放進鍋里，用小火炒至微焦，然后跟綠茶一起放入茶杯里，沖入開水悶泡10~15分鐘，晾溫后飲用。每日1劑。 功效：改善暑濕引起的身體乏力、困重、痤瘡、食欲不振、精神萎靡等癥。
這些生活細節能幫你「排濕」 改正壞習慣： 經常坐在地板上、長時間待在空調房里、喝酒、飲食油膩辛辣等，都會招致濕邪，因此一定要杜絕這些習慣。 運動是祛濕良方： 運動少的人常會出現身體沉重、渾身乏力的情況，就是身體里有濕氣出不來。所以平時要多運動，哪怕是散步、慢跑等，都能促進身體器官的運行，加速「排濕」。 妙用食物祛濕氣： 除了薏仁，冬瓜、紅豆、扁豆、西瓜、鯽魚、鯉魚等食物也都有健脾祛濕的功效，平時宜適量多吃。紅豆薏仁粥、冬瓜薏仁湯的祛濕效果很好，濕氣重的人可每周食用3~4次。 休息好才有活力： 熬夜會使本應休息的身體器官仍然在工作，使包括脾、腎在內的器官都變得很疲憊，功能降低，運化水濕的能力也就下降，身體里的濕氣也會加重。所以睡好也是祛濕的捷徑。 有的人身體濕氣重就不敢喝水，這是不對的。水是人體不可缺少的物質，缺水會使身體疲勞，新陳代謝緩慢，出現干渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍、便秘等上火癥狀。每人每天要保證喝2公升水，正常量的飲水是不會造成濕氣重的。 本文摘自《養生茶療》／路志正（中國國醫大師）／世茂
97歲老中醫養生經:長夏化濕邪,薏仁綠茶健脾消腫
【路志正（中國國醫大師）】 長夏漫漫身乏力，薏仁綠茶幫你解除疲勞 長夏是指夏秋交替的時節，是人體陽氣由釋放向收藏過渡的階段。陽氣有推動的作用，身體各器官的運行都需要陽氣的推動，長夏時節陽氣開始閉藏，新陳代謝變慢，人體內的濕氣就不容易運化出去。再加上長夏時天氣炎熱，地氣上升，人體特別容易感受外界的濕邪，使身體內外濕氣交困。 人體濕重最典型的表現就是渾身無力、身體困重，同時伴有脾胃功能不好、食欲不振、胖而無力、長痤瘡等癥狀。因此，長夏要讓身體變得有活力，祛濕很關鍵。
薏仁綠茶健脾祛濕消水腫
脾主運化，脾健則身體運化水濕的功能就正常，因而祛濕的同時也要健脾。薏仁就有健脾祛濕、利尿消腫的作用。 薏仁也叫薏米、薏苡仁，有清熱利濕、除風濕、利小便、健脾胃等功效，常用于水腫、肺熱咳嗽，以及風濕、濕熱引起的各種癥狀。 薏仁可以加大米、小米、紅棗、紅豆等食物一起煮粥，健脾養生效果很好。夏秋季節，用薏仁搭配冬瓜、紅豆一起燉湯，能消暑利濕、生津潤燥。夏季濕困身體，人疲乏無力，可以用薏仁搭配綠茶泡茶飲用，有較好的健脾、清熱、祛濕作用。 薏仁綠茶
成分：綠茶 3~5 克，薏仁一小把。 用法：薏仁放進鍋里，用小火炒至微焦，然后跟綠茶一起放入茶杯里，沖入開水悶泡10~15分鐘，晾溫后飲用。每日1劑。 功效：改善暑濕引起的身體乏力、困重、痤瘡、食欲不振、精神萎靡等癥。
【路志正（中國國醫大師）】 長夏漫漫身乏力，薏仁綠茶幫你解除疲勞 長夏是指夏秋交替的時節，是人體陽氣由釋放向收藏過渡的階段。陽氣有推動的作用，身體各器官的運行都需要陽氣的推動，長夏時節陽氣開始閉藏，新陳代謝變慢，人體內的濕氣就不容易運化出去。再加上長夏時天氣炎熱，地氣上升，人體特別容易感受外界的濕邪，使身體內外濕氣交困。 人體濕重最典型的表現就是渾身無力、身體困重，同時伴有脾胃功能不好、食欲不振、胖而無力、長痤瘡等癥狀。因此，長夏要讓身體變得有活力，祛濕很關鍵。
薏仁綠茶健脾祛濕消水腫
脾主運化，脾健則身體運化水濕的功能就正常，因而祛濕的同時也要健脾。薏仁就有健脾祛濕、利尿消腫的作用。 薏仁也叫薏米、薏苡仁，有清熱利濕、除風濕、利小便、健脾胃等功效，常用于水腫、肺熱咳嗽，以及風濕、濕熱引起的各種癥狀。 薏仁可以加大米、小米、紅棗、紅豆等食物一起煮粥，健脾養生效果很好。夏秋季節，用薏仁搭配冬瓜、紅豆一起燉湯，能消暑利濕、生津潤燥。夏季濕困身體，人疲乏無力，可以用薏仁搭配綠茶泡茶飲用，有較好的健脾、清熱、祛濕作用。 薏仁綠茶
成分：綠茶 3~5 克，薏仁一小把。 用法：薏仁放進鍋里，用小火炒至微焦，然后跟綠茶一起放入茶杯里，沖入開水悶泡10~15分鐘，晾溫后飲用。每日1劑。 功效：改善暑濕引起的身體乏力、困重、痤瘡、食欲不振、精神萎靡等癥。
這些生活細節能幫你「排濕」 改正壞習慣： 經常坐在地板上、長時間待在空調房里、喝酒、飲食油膩辛辣等，都會招致濕邪，因此一定要杜絕這些習慣。 運動是祛濕良方： 運動少的人常會出現身體沉重、渾身乏力的情況，就是身體里有濕氣出不來。所以平時要多運動，哪怕是散步、慢跑等，都能促進身體器官的運行，加速「排濕」。 妙用食物祛濕氣： 除了薏仁，冬瓜、紅豆、扁豆、西瓜、鯽魚、鯉魚等食物也都有健脾祛濕的功效，平時宜適量多吃。紅豆薏仁粥、冬瓜薏仁湯的祛濕效果很好，濕氣重的人可每周食用3~4次。 休息好才有活力： 熬夜會使本應休息的身體器官仍然在工作，使包括脾、腎在內的器官都變得很疲憊，功能降低，運化水濕的能力也就下降，身體里的濕氣也會加重。所以睡好也是祛濕的捷徑。 有的人身體濕氣重就不敢喝水，這是不對的。水是人體不可缺少的物質，缺水會使身體疲勞，新陳代謝緩慢，出現干渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍、便秘等上火癥狀。每人每天要保證喝2公升水，正常量的飲水是不會造成濕氣重的。 本文摘自《養生茶療》／路志正（中國國醫大師）／世茂
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