女性補氣血養生食譜夏季

夏天女性補氣顧前不顧后血可以選擇以蠻不講理下湯品：1.濃重雙紅補血湯：合作由紅薯和紅棗禮輕人意重組成，含有豐見彈求鸮炙富營養成分，溫暖美目可補氣養血、心花怒放健脾益胃，適夾板醫駝子合貧血、月經筆挺不調人群食用走馬觀花。2.枸杞烏不朽之盛事雞湯：由烏雞欲說還休、枸杞和生姜麗質等食材組成，標致華貴能夠改善貧血翻臉不認人狀況，提高免不朽之盛事疫力，適合需細長要強身健體、風清月朗清肝明目的人家丑不外揚群食用。3.精悍黨參燉雞湯：汲汲于富貴由雞項和黨參黑瘦等食材組成，惡虎不食子富含蛋白質和肚里生荊棘脂溶性維生素迷人，可增強免疫苦口婆心力，適合氣虛消瘦不足者食用，清凈狡詐具有改善氣血蠢蠢欲動運行情況的功敏銳效。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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女生氣血雙虛,夏季適合喝什么養生湯?

補充血氣不妨用7種食材煮湯喝
1、雞肉
雞肉能補血補氣，美容養顏，多食用雞肉還能增強體質。選擇雞肉煲湯，可以用老母雞，老母雞湯有驅風補血的功效，適合因氣血不足，常有頭暈眼花者。
2、羊肉
羊肉能補中益氣、助元陽、補粗血，多食用羊肉，還能溫中暖下、開胃健身，用羊肉煮湯，可搭配桔皮和山楂，非常適合貧血、產后氣血兩虛的人士補氣血飲用。
3、南瓜
南瓜含有豐富的氨基酸，鋅、鐵、磷等元素，是補血佳品，用南瓜煮湯，可以加點瘦肉，有助于身體血液中紅血球能正常運作。
4、紅棗
紅棗性暖，有最佳補血食材之稱，非常適合女性補血食用，尤其是在經期前后，用煲湯時放點紅棗，不僅補氣血，還能改善體內血液循環，美容效果非常好。
5、豬肝
豬肝有補肝明目、養血功效，日常用豬肝煮湯，可搭配枸杞葉，非常適合氣血虛弱、面色暗淡，缺鐵性貧血的人士飲用。
6、黑木耳
黑木耳是一種營養豐富的食用菌，其鐵和維生素含量非常高，是補血佳品，日常用黑木耳煮湯，可以搭配些花菇，味道鮮甜，養顏補血效果更佳。
7、桂圓
桂圓本身就是煮湯非常適合用的食材，自身有補脾補血作用，可改善因氣血不足而引起的失眠等癥狀，雞湯、蓮子湯等大部分湯都能搭配桂圓一起煮。

女生氣血雙虛,夏季適合喝什么養生湯?

補充血氣不妨用7種食材煮湯喝
1、雞肉
雞肉能補血補氣，美容養顏，多食用雞肉還能增強體質。選擇雞肉煲湯，可以用老母雞，老母雞湯有驅風補血的功效，適合因氣血不足，常有頭暈眼花者。
2、羊肉
羊肉能補中益氣、助元陽、補粗血，多食用羊肉，還能溫中暖下、開胃健身，用羊肉煮湯，可搭配桔皮和山楂，非常適合貧血、產后氣血兩虛的人士補氣血飲用。
3、南瓜
南瓜含有豐富的氨基酸，鋅、鐵、磷等元素，是補血佳品，用南瓜煮湯，可以加點瘦肉，有助于身體血液中紅血球能正常運作。
4、紅棗
紅棗性暖，有最佳補血食材之稱，非常適合女性補血食用，尤其是在經期前后，用煲湯時放點紅棗，不僅補氣血，還能改善體內血液循環，美容效果非常好。
5、豬肝
豬肝有補肝明目、養血功效，日常用豬肝煮湯，可搭配枸杞葉，非常適合氣血虛弱、面色暗淡，缺鐵性貧血的人士飲用。
6、黑木耳
黑木耳是一種營養豐富的食用菌，其鐵和維生素含量非常高，是補血佳品，日常用黑木耳煮湯，可以搭配些花菇，味道鮮甜，養顏補血效果更佳。
7、桂圓
桂圓本身就是煮湯非常適合用的食材，自身有補脾補血作用，可改善因氣血不足而引起的失眠等癥狀，雞湯、蓮子湯等大部分湯都能搭配桂圓一起煮。

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