保護牙齒應該怎么做

如何保護牙齒大方：1. 維持豐滿口腔衛生：良敢做敢為花天酒地好的口腔清潔樸素習慣要注意每壯觀天早晚刷牙、步步生蓮花鑼齊鼓不齊飯后漱口，并老牛拉破車要把牙齒各個官清民自安部位都刷干凈安詳，防止食物殘白練騰空全心全意渣對牙齒造成關切傷害。2. 一塵不染注意飲食習慣集腋成裘：均衡飲食有杏眼助于維持口腔祭神如神在健康，避免過糠菜半年糧硬、過粗糙的當機立斷食物和垃圾食步步生蓮花鑼齊鼓不齊品，以減輕牙美麗齒的負擔。3春裝. 定期檢查聲情并茂口腔健康：定無懈可擊期去醫院進行獨立自主口腔健康檢查短小，及早發現口堅定腔問題，預防座無虛席發奮圖強或治療牙齒問講究題。建議牙齒白練騰空全心全意出現不適時及細挑時就醫。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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日常怎么樣保護牙齒

很多人都覺得牙病并不是什么大病，可是生活中，你若有一顆壞牙就能影響你的正常生活。那么，呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
　　日常保護牙齒的方法
　　日常如何保護牙齒

　　1、要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　2、一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除，如嵌得很緊，也可用牙簽剔除。

　　3、應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

　　4、要*過甜飲食的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。

　　5、對堅果類食物，最好用器具取食，直接用牙咬易導致牙缺損，牙松動。

　　6、有菸酒嗜好的老人要戒除菸酒，以消除菸酒對口腔的慢性不良 *** 。
　　保護牙齒健康的禁忌
　　1、飯后立刻刷牙

　　口腔學專家發現，飯后立即刷牙有害牙齒健康。這是因為在牙冠的表面有一層釉質，進食食物特別是吃酸性食物或喝果汁后，其中蘊含的酸效能夠使釉質晶體變得松弛，如果此時立即刷牙，就會把釉質晶體輕易刷去，久而久之，牙齒釉質逐漸減少，牙齒就容易受到損害。因此，飯后宜漱口，而不要立刻刷牙。

　　2、剔牙

　　很多人喜歡在飯后用牙簽剔除塞在牙縫里的食物殘渣，這樣對牙齒的牢固是不利的。經常剔牙，會使牙周組織長期受物理性 *** ，造成反復潰爛。經常剔牙，會使牙周組織長期受物理性刺常剔牙，會使牙周激，造成反復潰爛和細菌感染，久而久之，會導致牙周炎、牙齦萎縮和牙齒松動。如果牙齒縫隙內塞有異物，可用漱口或刷牙的辦法解決，最好不要剔牙。

　　3、長期使用美白牙膏

　　美白牙膏的美白效果是因為添加了特殊的摩擦劑，只對抽菸、喝咖啡等引起的輕度牙齒變色者有用，二隊四環素牙口腔科、氟斑牙等深層著色者則基本沒效。牙科專家建議大家不要長期使用美白牙膏，特別是通過顆粒摩擦的牙膏會破壞牙齒表面的牙釉質，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積在牙齒表面。

　　有助于保護牙齒的食物

　　1、牛奶和乳制品

　　含大量鈣，能抑制細菌產酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。

　　2、芹菜

　　它里面所含的粗纖維，可在牙齒咀嚼的時候幫你的牙齒進行一次清理，不僅可以清掃食物殘渣，還可以增加唾液的分泌。

　　3、蘋果、生梨等

　　蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。

　　4、橙子

　　橙子富含大量的維生素，尤其是其中的維生素C可以保護牙齦的健康，防治牙齦出血、發炎、腫脹。

　　5、綠茶

　　喝綠茶可以增強牙齒的釉質，堅固牙齒。另外，還含有氟、茶多酚，可以保護牙齒抵抗齲齒。

　　6、木糖醇口香糖

　　常吃可以增加牙齒的摩擦，清潔口腔內壁，清新口氣，還可以減少口腔疾病的發生。 猜你感興趣的文章：

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　　1、要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　2、一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除，如嵌得很緊，也可用牙簽剔除。

　　3、應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

　　4、要*過甜飲食的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。

　　5、對堅果類食物，最好用器具取食，直接用牙咬易導致牙缺損，牙松動。

　　6、有菸酒嗜好的老人要戒除菸酒，以消除菸酒對口腔的慢性不良 *** 。
　　保護牙齒健康的禁忌
　　1、飯后立刻刷牙

　　口腔學專家發現，飯后立即刷牙有害牙齒健康。這是因為在牙冠的表面有一層釉質，進食食物特別是吃酸性食物或喝果汁后，其中蘊含的酸效能夠使釉質晶體變得松弛，如果此時立即刷牙，就會把釉質晶體輕易刷去，久而久之，牙齒釉質逐漸減少，牙齒就容易受到損害。因此，飯后宜漱口，而不要立刻刷牙。

　　2、剔牙

　　很多人喜歡在飯后用牙簽剔除塞在牙縫里的食物殘渣，這樣對牙齒的牢固是不利的。經常剔牙，會使牙周組織長期受物理性 *** ，造成反復潰爛。經常剔牙，會使牙周組織長期受物理性刺常剔牙，會使牙周激，造成反復潰爛和細菌感染，久而久之，會導致牙周炎、牙齦萎縮和牙齒松動。如果牙齒縫隙內塞有異物，可用漱口或刷牙的辦法解決，最好不要剔牙。

　　3、長期使用美白牙膏

　　美白牙膏的美白效果是因為添加了特殊的摩擦劑，只對抽菸、喝咖啡等引起的輕度牙齒變色者有用，二隊四環素牙口腔科、氟斑牙等深層著色者則基本沒效。牙科專家建議大家不要長期使用美白牙膏，特別是通過顆粒摩擦的牙膏會破壞牙齒表面的牙釉質，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積在牙齒表面。

　　有助于保護牙齒的食物

　　1、牛奶和乳制品

　　含大量鈣，能抑制細菌產酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。

　　2、芹菜

　　它里面所含的粗纖維，可在牙齒咀嚼的時候幫你的牙齒進行一次清理，不僅可以清掃食物殘渣，還可以增加唾液的分泌。

　　3、蘋果、生梨等

　　蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。

　　4、橙子

　　橙子富含大量的維生素，尤其是其中的維生素C可以保護牙齦的健康，防治牙齦出血、發炎、腫脹。

　　5、綠茶

　　喝綠茶可以增強牙齒的釉質，堅固牙齒。另外，還含有氟、茶多酚，可以保護牙齒抵抗齲齒。

　　6、木糖醇口香糖

　　常吃可以增加牙齒的摩擦，清潔口腔內壁，清新口氣，還可以減少口腔疾病的發生。 猜你感興趣的文章：

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