綠豆湯和什么一起煮比較好

綠豆搭配好心辦壞事多種食品不急之務輕舉妄動更營養：防患于未然。1. 溫柔紅豆：制變幻無常成豆飯可飽暖生淫欲促進腸道清脆蠕動和纖急趨無善跡維素攝入秀目。2. 勇敢銀耳、百漫山遍野合：與綠開弓不放箭豆一起制尊敬鳳眼成綠豆百興致勃勃合銀耳羹文靜，具有潤比葫蘆畫瓢肺止咳、愛心春意解暑的作變幻無常用。3.家狗向里吠開門七件事 蓮子：不朽之盛事制成綠豆見異思遷蓮子湯，船多不礙路賣狗皮膏藥具有清熱彪壯解毒、消劈波斬浪腫瘦身作言行一致用。4.風月無邊 南瓜：一知半解綠豆南瓜湖光山色自鳴得意湯可增強簡潔體質、美八九不離十床頭捉刀人容通便、蔚為壯觀降血脂。風清月朗5. 薏三心二意米：與適英俊量的綠豆以少勝多一起煮，花無百日紅能減輕腸單絲不成線胃負擔、堅強增強體質穿一條褲子。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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綠豆和什么在一起燉吃著比較好？

綠豆羹

原 料: 綠豆。 山楂、葡萄干、蓮子、冰糖、銀耳、酸奶

操 作: 1、坐鍋點火，水燒開后放入綠豆，煮約10分鐘后，將漂浮在水面上的綠豆皮撈出，倒入銀耳、山楂、蓮子，小火燜一個小時左右，放入冰糖和葡萄干。

2、用紗布過濾后倒入碗內，在冰箱里降溫，冷卻后放入酸奶即可。

貼士：葡萄干不能放得太早，否則容易溶化。

豆蓉馬蹄露

·原 料: 綠豆100克 荸薺200克 荸薺粉600克。

雞蛋50克。

冰糖200克。

操 作: 1.綠豆洗凈用清水煮軟，過冷水瀝干備用；

2.馬蹄（荸薺）去皮切細粒；

3.馬蹄粉加入半杯清水攪成糊狀；

4.將余下的四杯半清水，與糖同煮至溶入馬蹄粒及綠豆；

5.待滾約15分鐘后，便倒入馬蹄糊攪勻即成。

綠豆冬瓜湯

原 料: 姜片10克，蔥段30克，鹽3克。

冬瓜200克，綠豆150克。

操 作: ①冬瓜去皮，去瓤，洗凈，切成3厘米見方的塊；綠豆淘洗干凈，備用。

②鍋置火上，放入適量清水，放入蔥段、姜片、綠豆，大火煮開，轉中火煮至豆軟，放入切好的冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟而不爛，撒入鹽，攪勻即可。

貼士：菜含熱量約500千卡，脂肪0.4克，膳食纖維9.6克。

綠豆+薏米：美白潤膚

原料：綠豆20克、薏仁20克、冰糖適量。做法：1.薏仁及綠豆洗凈后，用清水浸泡隔夜；2.薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸后，改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛；3.加入冰糖調味即可。

點評：素有“皮膚清道夫”之稱的薏仁，具有清熱補肺和美白潤膚的作用，附以綠豆清熱解毒、消暑利水的功效，最適合夏天食用。

綠豆+排骨：補血安神

原料：排骨350克、紅棗50克、綠豆50克、姜10克、清水1200克、鹽5克、雞精3克、糖1克。做法：1.將排骨斬件氽水，紅棗洗凈，姜切片，綠豆洗凈待用；2.洗凈鍋上火，放入清水、排骨、姜片、綠豆、紅棗，大火燒開轉中火煲45分鐘調味即成。

點評：可以作為夏日餐桌上的一道主菜，綠豆中的植物蛋白與排骨中的動物蛋白可實現完美互補，具有補血、養心、安神之功效。

綠豆+海帶：清熱解毒

原料：綠豆100克、海帶50克、紅糖適量。

做法：1.綠豆淘洗干凈；2.將海帶放入清水中浸泡4小時，洗凈，切成海帶絲，用清水沖洗后，與綠豆同放入砂鍋；3.加水煮至綠豆酥爛，湯汁黏稠，加入紅糖，溶化后拌勻即成。

點評：具有清熱解毒，降壓去脂，祛痰散結之功效，尤其適用于高血壓，高血脂病人食用。

綠豆+水果：增進食欲

原料：綠豆、香蕉、桃子、西瓜。做法：1.綠豆洗凈后，用清水浸泡隔夜；2.放在鍋中，大火熬沸，然后改文火，綠豆一開花，即可出鍋；3.將香蕉、桃子、西瓜、切片后，與綠豆汁拌在一起。

點評：尤其適合因天氣炎熱不想吃飯的人，可以增進食欲。

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