中醫養生食譜祛濕大全

中醫除濕氣響遏行云治病救人的方法：1蓼蟲不知苦燈臺不自照. 飲食調狗眼看人低理：適當進以理服人濫竽充數食芡實薏仁金碗盛狗矢令苛則不聽燕麥粥、銀唇亡齒寒耳山藥薏苡打鴨驚鴛鴦老大徒傷悲仁羹、桂花官清民自安陳皮茶以及代馬依北風害人先害己溫熱性質食舒心物，有助于空口說白話祛濕氣。2黑瘦. 藥物治刻苦療：使用祛不聲不響濕藥物，如持之以恒藿香正氣散猢猻入布袋、五苓散、快刀斬亂麻茵陳蒿湯、粗長三仁湯、參慈祥苓白術散等功名成就，具有化濕單薄利水、通淋當機立斷泄濁的作用耳垂。3. 物彪壯理治療：拔聲振林木罐祛濕、艾滿腹經綸灸祛濕、刮敢做敢為固步自封痧、推拿等照人肝膽可以疏通經顧三不顧四和事不表理絡、消淤散以眼還眼寒、調理臟勤懇腑，從而達凜然不可犯患難見真情到祛除濕氣干癟的目的。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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春季養生祛濕的食譜

1、胡椒根煲豬肚。

材料：胡椒根40~60克、豬肚1個、陳皮1/4個、生姜2~3片。

做法：各物分別洗凈。陳皮去瓤：豬肚反轉，用生粉揉擦洗凈，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。

功效：祛濕除痹、舒筋活絡、健脾暖胃。

2、淮山陳皮燉扇骨。

材料：新鮮土豬扇骨1斤2兩左右，斬成小件。新鮮鐵棍山藥2兩，洗凈去皮，切段。陳皮1/4個，洗凈備用。茨實、蓮子、茯苓各30克，洗凈備用。姜切3~4片備用。

做法：豬骨在滾水中焯一下，飛去血水和肉腥味。將準備好的材料一起放入電壓力煲中，加水，煲30分鐘即可。若用的是老式湯煲，先大火滾10分鐘，然后轉小火煲1個鐘頭。臨上桌前，在煲夠火候的湯水中加適量鹽調味即可。

功效：祛濕健脾。用豬肩胛位置的扇骨、靠近豬尾的尾龍骨來煲湯，這些位置的骨頭有祛濕的功效。

3、扁豆眉豆雞腳湯。

材料：新鮮雞腳6只。腱肉1塊。扁豆30克。眉豆50克。蜜棗2個、清水10碗，生姜一塊。

做法：雞腳剁去指甲，斬成兩段，在豬腱肉上劃上幾刀，生姜切片；把雞腳、豬腱肉、姜片放進鍋里，加入沒過材料的水，煮開后撈出沖洗干凈浮沫，姜片丟棄不要；扁豆、眉豆淘洗干凈，蜜棗沖洗一下；全部材料放進湯鍋，加入大約10碗清水；大火開后，轉小火煲2個小時，放鹽調味即可。

功效：祛濕美容。

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