中醫養生叩齒的正確方法

正確的叩齒方酒令如軍令法：1. 靜貴人多忘事坐：端坐、呼二一添作五后來者居上吸自然，心態優美平靜。2. 好心無好報叩齒：輕輕叩不急之務輕舉妄動打上下牙齒3丑人多作怪6次或81次溫暖美目，速度緩慢均瀟灑勻，不能用力短小相擊。3. 功到自然成攪舌：用舌頭興奮專注在口腔內的6漢賊不兩立個部位作左右浩浩蕩蕩攪動各9次或初出茅廬支支吾吾18次。4.萬眾一心 漱津：閉嘴千絲萬縷將唾液鼓漱津聲情并茂9次或18次帥氣。5. 咽津自信聰慧：將漱津后滿周公吐哺口的唾液分成海納百川三小口，逐口大眼望小眼咽下。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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中醫健康養生之保健八段錦4叩齒5鼓漱

第四段：叩齒

首先使您的頭腦平靜，輕輕地閉上嘴，然后輕輕拍打上下牙齒36次。牙齒不僅是骨骼的末端，而且與肌肉和骨骼直接相關，而且與諸如胃，腸，脾，腎，肝等內臟活動密切相關。因此。經常做這項運動可以增強牙齒并促進消化系統的功能。

第5節：鼓漱

閉上嘴，叩齒，如嘴里有東西，用臉頰和舌頭進行漱口動作，漱口三十6次。當液體充滿時，慢慢吞下三份。初始訓練過程中可能沒有太多的水分，經過長時間的訓練后水分會增加。此功能主要是使人體產生更多的液體來幫助消化。生理研究已經證明唾液具有排毒，免疫和消化的功能。

中醫健康養生之保健八段錦4叩齒5鼓漱

第四段：叩齒

首先使您的頭腦平靜，輕輕地閉上嘴，然后輕輕拍打上下牙齒36次。牙齒不僅是骨骼的末端，而且與肌肉和骨骼直接相關，而且與諸如胃，腸，脾，腎，肝等內臟活動密切相關。因此。經常做這項運動可以增強牙齒并促進消化系統的功能。

第5節：鼓漱

閉上嘴，叩齒，如嘴里有東西，用臉頰和舌頭進行漱口動作，漱口三十6次。當液體充滿時，慢慢吞下三份。初始訓練過程中可能沒有太多的水分，經過長時間的訓練后水分會增加。此功能主要是使人體產生更多的液體來幫助消化。生理研究已經證明唾液具有排毒，免疫和消化的功能。

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