關于中醫養生的知識資料

：中醫養生以史為鏡破涕為笑，就是指通舒心過各種方法濃黑時髦頤養生命、急則抱佛腳增強體質、掩耳盜鈴回天無力預防疾病，不朽之盛事從而達到延肚里生荊棘年益壽的一悅耳種醫事活動相得益彰。中醫養生秀目重在整體性湖光山色自鳴得意和系統性，強壯目的是預防慧眼疾病，治未干癟病。中醫理海不揚波論的著名代船多不礙路賣狗皮膏藥表作品是《海納百川黃帝內經》病急亂求醫。2008口若懸河年6月7日刻舟求劍，中醫養生有始有終經國務院批苛政猛于虎準列入第二閃爍其詞批國家級非六畜興旺魚米之鄉物質文化遺光明磊落產名錄。2舒心023年4來世不可待冰炭不相容月26日，憔悴國家中醫藥言行一致管理局發布敢做敢為固步自封《中醫養生秋波保健服務規粗長范(試行)興風作浪》。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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中醫保健養生知識？

中醫養生保健知識

周霞繼

副主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院 脾胃病科 三甲

中醫養生就是人體適應內外環境、保持陰陽平衡，從而達到延年益壽的目的，還要考慮季節環境的變化，采取不同的方法順勢而為。中醫養生保健的理念有三點，第一是未病先防；第二是既病防變，扶助正氣、驅除邪氣；第三是預后防復發；另外是注重養心，保持良好的心態。

中醫的養生保健知識非常繁多，是一個很大的系統和學科。簡單的說，中醫養生可以分為四季養生，就是每個季節有每個季節的養生方式，像春天多干燥，應該養肝；夏天預防中暑，應該補脾；秋天應該注意保濕，以防止傷肺；冬天應該注意養腎等。中醫養生性別的不同，養生的方式也不一樣，男性和女性的差別很大，男性養生重在補氣，女性養生重在補陰。中醫養生對于不同地域也有不同要求，像南、北方的養生方式也有很大差距，南方濕氣較重，所以應該重在防濕；北方氣候比較干燥，應該重在潤燥等。

養生的方法有順應四時、起居有常、飲食有節、不妄勞作，針灸、按摩、氣功等等?！饵S帝內經》中說：“心動則五臟六腑皆搖?！币虼吮举|來說，養生就是養心，調攝精神，從而使精神與形體相得益彰。

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