如何穿上胸罩

胸罩對你來說，有時可能跟噩夢似的。這個用來幫助支撐胸部，但又會讓人難受的內衣，時常讓你感到受困或發癢，穿也不得，脫也不是。但是如果你穿著的胸罩大小合適，并學會用正確的方法穿胸罩，讓胸部填滿罩杯，你就不只會覺得更舒適，而且胸部也會很好看。想知道如何用正確的方式穿胸罩？下面教你。

方法1：選擇合適的胸罩

1、看看是不是有明顯的征兆表明你的胸罩大小不合適。大部分女人穿著錯誤尺碼的胸罩--不管你信不信。如果你的胸罩尺碼不對，那你穿上看就會有困難，因為這并不適合你的尺寸。這里有一些簡單的信號說明你穿的胸罩尺碼不對：如果你的乳房從胸罩上部溢出

如果胸罩肩帶卡入你的皮膚

如果胸罩帶卡住你

如果胸罩感覺特別緊，像是你無法呼吸一樣

如果胸罩很松，以至于不管你怎么調整，肩帶都會掉落

如果你能舒適地把兩個指頭放入你的胸罩邊和肩帶里。

2、專業地調整合適。盡管你對于去專營店找到合適尺寸的胸罩會感到羞澀，這是找到你應該穿的正確尺碼的胸罩的最簡單的辦法。不要害羞--只要走進維多利亞的秘密或者其他專門的內衣店并要求測量尺碼。你可以走到商店后面，這樣觀眾會少些并讓你覺得好些。幫你測量的人用的量尺會是準確的。

3、相信這個尺寸。你可能會覺得你被告知的尺寸太緊了，但是胸罩穿上應該貼身一點兒。如果你給自己加一碼，你的乳房就不能完全裝在罩杯里。你可能不這么認為，但是34B和36B的差別很大，因此要相信你的直覺。

4、不要固執。你可能會覺得你一直都穿的36C，卻被告知應該穿34D。不要覺得?！斑@肯定不對”--而應該，試著穿正確尺碼的胸罩并看看你的感覺是不是好些。如果你真的不確定測量的結果，就像另外一位專業人士征詢意見，即便這意味著你一輩子穿的都是錯誤尺碼的胸罩。

5、大約每年測量一次你的尺寸。你應該每年至少測量一次尺寸來確保你穿著正確大小的胸罩。你的胸部尺寸為什么會改變的原因有很多，不管是因為你的身體仍在生長，還是因為你明顯減重或者增重了，或者是你懷孕了。如果你想穿正確尺碼的胸罩并能正確帶上它，這是應該堅持的好習慣。

方法2：穿上胸罩

1、兩個胳膊穿過袖口。要穿上傳統胸罩，你應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連接罩杯和胸罩后部并繞過胳膊連接到后部。

2、扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個圈子。你的目標是把所有的鉤子都栓入圈子里。許多胸罩會有2或3個調整松緊的位置，因此你可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者松一點。要讓它更緊，把鉤子放入最遠端的圈子里，而要松一點，則放入最近的圈子里。

有些胸罩在側面或者前面有扣勾，而不是背面。前面的扣勾通常是一個，因此容易扣上。邊上的扣勾也有可能有幾個，你可以向扣背后的扣勾一樣來調整。

有些女人對扣背后的扣勾感到有困難，并喜歡在穿上肩帶之前來扣。要這樣做，就把胸罩繞過胸部，扣上，把它調整到背部合適的位置，然后把胳膊穿過袖口。

3、調整肩帶。當你把手穿過袖口并扣上胸罩后，你就需要調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太松。如果它們太松，就會從肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它們太緊，你就會感到不舒服，而胸罩的罩杯會被拉得太高。這里是如何調整你胸罩的肩看看肩帶是不是太緊或者太松。如果太緊，你會覺得肩帶附近被擠壓，甚至可能會感到它們陷入你的肩膀皮膚里。如果它們太松，那它們就不會舒服地落在你的肩膀上，而是會有一點掉落。

找到扣勾?？酃词切卣趾蟛康乃芰衔?-每條肩帶都有一個。

如果胸罩太松了，只用把扣勾往下拉，讓它更靠近胸罩后面的底邊，然后拉起那條能放松或者收緊的肩帶。把兩邊的扣勾向下拉到相同的高度。

如果胸罩太松了，那就把扣勾從底部往上拉，向著胸罩前方拉。在往上移動扣勾的時候你會需要往下拉肩帶。

如果你看見你需要明顯地調整扣勾，可能解開扣子把胸罩脫下來會容易一些，這樣你會發現做起來更容易了。

4、感受胸罩有沒有被正確地放置。當你穿上胸罩并調整了肩帶后，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之后，你可以去確認乳房是不是都在罩杯里，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。

5、彎下身。誒過你還沒有站起來，起身并彎下腰，朝地面放低你的背部大概兩尺。這會幫你把乳房移到正確的方向。

6、把乳房移到罩杯里。首先，感受你的乳房側面有沒有被留在每個乳房外面，在腋窩下面的組織。如果你在鏡子前面，你可能會看到這個多余的組織。用反向的手去摸每個乳房邊的組織然后把它移進來，這樣它就能填充到罩杯里了。然后，用同一只手去提升乳房，這樣你就把側面的乳房挪進來，并且提升了起來。用另一只手重復對另一個乳房重復相同的捕捉。你的乳房側面應該被輕輕地移到一邊罩杯里并被提升。

當你調整好你的乳房后，你可以再次直立站起。

最好，你的胸罩下緣能正好沿著你的乳房底部，而不留任何多余空間讓它們往下垂。你的乳房應該堅挺而朝上，而不是垂落在內衣下面。

7、平順你的乳房。你可能會看到每個罩杯上方有一點突起，讓你的胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在你試圖調整乳房適應胸罩后應該有的樣子。仙子阿，用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一點兒，讓它們進入你的胸罩。

小提示

練習"在背后" 的方法：這應該不用脫衣服就可以完成，以免你的胸罩在不恰當的時刻脫鉤了。

使用前面有扣勾的胸罩，但是要注意：它們可能會引起皮膚發癢和疼痛。

試驗不同種類的扣勾：有些要比其他的容易扣一些。一個簡單的扣勾總是比雙扣勾的要容易用一些，盡管它會在你的抬起手臂往后會做其他類似運動的時候更容易脫鉤。

警告

如果你能在扣緊的時候在胸罩里劃動一只手，胸罩底部就太大了。底部會承受胸部80%的重量，并應該貼合身體，在底邊和身體間你不應該能放超過兩個指頭的距離。

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