實用百科養生知識大全書籍

簡介：《養生保健百科全書（上下）》是天津科學技術出版社出版的圖書，作者是謝文英

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

請推薦一些養生的書籍215

1、《人體使用手冊》：

養生專家吳清忠總結20年養生研究成果，糾正焦慮的慢性病患者、繁忙都市辦公室白領的錯誤養生邏輯，梳理了疾病的源頭問題，提出一套“養氣血、排垃圾”的簡單實用的養生方法，并針對兒童寫成從小培養正確養生觀的親子漫畫。

2、《食用營養圣經》：

在本書中，不僅詳細介紹了蔬菜、水果、魚肉和蛋奶豆制品的營養價值和具體功效，而且還附有烹飪與清洗注意事項。

3、《吃貨的生物學修養》：

對“吃貨”來說性命攸關、血肉相連的科學史實是什么？本書講述了我們身體里脂肪和糖的秘密以及關于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。讀完這本書，你會了解身體的運作機制，我們才有可能挑選出適合的飲食方式，吃的更好。

4、《一本書看懂營養學》：

本書詳細解析了我們日常生活中200余種常見食物，并針對不同的人群科學制定了個性化的營養方案。內容科學、實用、通俗易懂，讓你輕松組出飲食的黃金搭檔，做自己的家庭營養師。

5、《眾病之王：癌癥傳》：

據世衛組織最新數據表明，全球每年有超過880萬人死于癌癥。本書作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。

請推薦一些養生的書籍215

1、《人體使用手冊》：

養生專家吳清忠總結20年養生研究成果，糾正焦慮的慢性病患者、繁忙都市辦公室白領的錯誤養生邏輯，梳理了疾病的源頭問題，提出一套“養氣血、排垃圾”的簡單實用的養生方法，并針對兒童寫成從小培養正確養生觀的親子漫畫。

2、《食用營養圣經》：

在本書中，不僅詳細介紹了蔬菜、水果、魚肉和蛋奶豆制品的營養價值和具體功效，而且還附有烹飪與清洗注意事項。

3、《吃貨的生物學修養》：

對“吃貨”來說性命攸關、血肉相連的科學史實是什么？本書講述了我們身體里脂肪和糖的秘密以及關于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。讀完這本書，你會了解身體的運作機制，我們才有可能挑選出適合的飲食方式，吃的更好。

4、《一本書看懂營養學》：

本書詳細解析了我們日常生活中200余種常見食物，并針對不同的人群科學制定了個性化的營養方案。內容科學、實用、通俗易懂，讓你輕松組出飲食的黃金搭檔，做自己的家庭營養師。

5、《眾病之王：癌癥傳》：

據世衛組織最新數據表明，全球每年有超過880萬人死于癌癥。本書作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。

請推薦一些養生的書籍215

1、《人體使用手冊》：

養生專家吳清忠總結20年養生研究成果，糾正焦慮的慢性病患者、繁忙都市辦公室白領的錯誤養生邏輯，梳理了疾病的源頭問題，提出一套“養氣血、排垃圾”的簡單實用的養生方法，并針對兒童寫成從小培養正確養生觀的親子漫畫。

2、《食用營養圣經》：

在本書中，不僅詳細介紹了蔬菜、水果、魚肉和蛋奶豆制品的營養價值和具體功效，而且還附有烹飪與清洗注意事項。

3、《吃貨的生物學修養》：

對“吃貨”來說性命攸關、血肉相連的科學史實是什么？本書講述了我們身體里脂肪和糖的秘密以及關于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。讀完這本書，你會了解身體的運作機制，我們才有可能挑選出適合的飲食方式，吃的更好。

4、《一本書看懂營養學》：

本書詳細解析了我們日常生活中200余種常見食物，并針對不同的人群科學制定了個性化的營養方案。內容科學、實用、通俗易懂，讓你輕松組出飲食的黃金搭檔，做自己的家庭營養師。

5、《眾病之王：癌癥傳》：

據世衛組織最新數據表明，全球每年有超過880萬人死于癌癥。本書作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。

有哪些關于養生含金量很高的書籍

養生含金量高的書籍很多，推薦以下幾本，通俗易懂，效果明顯。
1.【中華養生百科寶典】
文化百科系列全書是有國內多名學者精心打造的一項宏大的文化巨作，內容涵蓋了文學、歷史、哲學、生活、醫學、兵學等，是中華民族精神財富和世界人民輝煌文明的一次全面總結。該工程既保持了經典作品的原貌，又兼顧現代讀者的閱讀習慣，圖文并茂、文白對照、專色印刷、通俗美觀。

2.【五臟補益養生全書】
傳授吃得正確、活得健康的飲食養生之道，怎樣吃才能不生病，才對身體最有益，指導你和家人遠離醫藥、遠離疾病，做自己的健康主人。
3.【黃帝內經全集】
流傳古代中醫圣典，以其獨特的"中國式"養生理論一直傳承至今。兩千多年來，它被認為是東方傳統醫學的源頭，總結了古代中醫全方面的經驗和智慧，講述人體生命和宇宙生命相應的規律，以陰陽調和、四時順養等養生理論。

4.【圖解四季養生全書】
中華民族傳統養生文化的精髓，是最有東方特色的養生。以春、夏、秋、冬為綱，以起居養生、休閑養生、運動養生、飲食養生、祛病養生、*養生、情志養生為目，科學的介紹了一年四季的養生方法。文字通俗易懂，形式新穎，內容豐富，知識性、趣味性、實用性強，適合各個層次的讀者閱讀，也適合現代家庭珍藏。

5.【食物養生全書】

主要解開食物養生，辯對養生，特定人群食物養生。四季養生等各不同內包容。

6.【中醫五臟養生經叢書 養好脾胃不會老】

全書從認知脾胃開始，分別從中西醫的角度說明了脾胃的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明中醫理論中脾胃與其他臟腑的密切關，系，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養脾胃、護脾胃，分別講解了養脾胃護脾胃的食療方法，一學就會，一本在手養脾胃不愁。

有哪些關于養生含金量很高的書籍

養生含金量高的書籍很多，推薦以下幾本，通俗易懂，效果明顯。
1.【中華養生百科寶典】
文化百科系列全書是有國內多名學者精心打造的一項宏大的文化巨作，內容涵蓋了文學、歷史、哲學、生活、醫學、兵學等，是中華民族精神財富和世界人民輝煌文明的一次全面總結。該工程既保持了經典作品的原貌，又兼顧現代讀者的閱讀習慣，圖文并茂、文白對照、專色印刷、通俗美觀。

2.【五臟補益養生全書】
傳授吃得正確、活得健康的飲食養生之道，怎樣吃才能不生病，才對身體最有益，指導你和家人遠離醫藥、遠離疾病，做自己的健康主人。
3.【黃帝內經全集】
流傳古代中醫圣典，以其獨特的"中國式"養生理論一直傳承至今。兩千多年來，它被認為是東方傳統醫學的源頭，總結了古代中醫全方面的經驗和智慧，講述人體生命和宇宙生命相應的規律，以陰陽調和、四時順養等養生理論。

4.【圖解四季養生全書】
中華民族傳統養生文化的精髓，是最有東方特色的養生。以春、夏、秋、冬為綱，以起居養生、休閑養生、運動養生、飲食養生、祛病養生、*養生、情志養生為目，科學的介紹了一年四季的養生方法。文字通俗易懂，形式新穎，內容豐富，知識性、趣味性、實用性強，適合各個層次的讀者閱讀，也適合現代家庭珍藏。

5.【食物養生全書】

主要解開食物養生，辯對養生，特定人群食物養生。四季養生等各不同內包容。

6.【中醫五臟養生經叢書 養好脾胃不會老】

全書從認知脾胃開始，分別從中西醫的角度說明了脾胃的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明中醫理論中脾胃與其他臟腑的密切關，系，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養脾胃、護脾胃，分別講解了養脾胃護脾胃的食療方法，一學就會，一本在手養脾胃不愁。

有哪些關于養生含金量很高的書籍

養生含金量高的書籍很多，推薦以下幾本，通俗易懂，效果明顯。
1.【中華養生百科寶典】
文化百科系列全書是有國內多名學者精心打造的一項宏大的文化巨作，內容涵蓋了文學、歷史、哲學、生活、醫學、兵學等，是中華民族精神財富和世界人民輝煌文明的一次全面總結。該工程既保持了經典作品的原貌，又兼顧現代讀者的閱讀習慣，圖文并茂、文白對照、專色印刷、通俗美觀。

2.【五臟補益養生全書】
傳授吃得正確、活得健康的飲食養生之道，怎樣吃才能不生病，才對身體最有益，指導你和家人遠離醫藥、遠離疾病，做自己的健康主人。
3.【黃帝內經全集】
流傳古代中醫圣典，以其獨特的"中國式"養生理論一直傳承至今。兩千多年來，它被認為是東方傳統醫學的源頭，總結了古代中醫全方面的經驗和智慧，講述人體生命和宇宙生命相應的規律，以陰陽調和、四時順養等養生理論。

4.【圖解四季養生全書】
中華民族傳統養生文化的精髓，是最有東方特色的養生。以春、夏、秋、冬為綱，以起居養生、休閑養生、運動養生、飲食養生、祛病養生、*養生、情志養生為目，科學的介紹了一年四季的養生方法。文字通俗易懂，形式新穎，內容豐富，知識性、趣味性、實用性強，適合各個層次的讀者閱讀，也適合現代家庭珍藏。

5.【食物養生全書】

主要解開食物養生，辯對養生，特定人群食物養生。四季養生等各不同內包容。

6.【中醫五臟養生經叢書 養好脾胃不會老】

全書從認知脾胃開始，分別從中西醫的角度說明了脾胃的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明中醫理論中脾胃與其他臟腑的密切關，系，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養脾胃、護脾胃，分別講解了養脾胃護脾胃的食療方法，一學就會，一本在手養脾胃不愁。

十本科學健康知識書籍

十本科學健康知識書籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的十本科學健康知識書籍，希望您喜歡!

　　十本科學健康知識書籍

1、《葛文德醫生三部曲》

作者: (美) 阿圖·葛文德

出版社: 浙江人民出版社

獨立、自助的生活不能再維持時，我們該怎么辦?在生命臨近終點的時刻，我們該和醫生談些什么?應該如何優雅地跨越生命的終點?對于這些問題，大多數人缺少清晰的觀念，而只是把命運交由醫學、技術和陌生人來掌控。影響世界的醫生阿圖·葛文德結合其多年的外科醫生經驗與流暢的文筆，講述了一個個傷感而發人深省的故事，對在21世紀變老意味著什么進行了清醒、深入的探索。

2、《眾病之王：癌癥傳》

作者: 悉達多·穆克吉

出版社: 中信出版社

《眾病之王：癌癥傳》是一部飽含人文主義色彩的社科著作。作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。作者借由醫學、文化、社會、*等視角透露出一種社會化關懷;生動、文學性的寫作手法展現出鮮活的人物和歷史事件，讓讀者為之動容。本書是一本關于“生與死”的力作。

3、《心外傳奇》

作者: 李清晨

出版社: 清華大學出版社

心臟，曾是手術刀難以觸及的禁區，心臟受損的人往往只有死路一條。然而六十多年以來，人類挑戰這一禁忌的嘗試從未停止，一顆顆破碎的心終于迎來重生的希望。外科醫生李清晨以冷靜細膩的筆觸，向讀者揭示了這一獨特歷史進程中種種不為人知的細節。一群與死神展開殊死拼殺的拓荒者，為拯救萬千生靈的性命毅然走進一片荊棘叢，為原本必死無疑者開辟了一條生之路，從無到有地創建了心臟外科。這是一出混合了堅韌、運氣、熱血、悲情甚至不乏血腥的大戲。

4、《因為是醫生》

作者: 北京協和醫院，陳罡

出版社: 化學工業出版社

這是一本原創小說，雖然基于現實，但現實遠比小說更精彩。

每個人從書中讀到的可能都不一樣，如果你是一名年青醫生或者醫學生，書中對于疾病縝密的分析思路一定讓職業成長中的你獲益;如果你是一名普通的百姓，那么讀完本書，一定能夠對醫生職業有不一樣的認識，也許下次去醫院就診時能夠理解醫生的處理，能夠更有效地跟醫生交流;如果你是一名*醫療事物相關*，那本書還原的醫療現狀、醫生工作狀態等可能對您的執政、改革有啟發。

5、《急診科女超人》

作者: 于鶯

出版社: 現代出版社

作為一名戰斗在急診第一線的主治大夫，她上班能戰斗，下班能吐槽，鎮得住醫鬧，扛得起領導，特別能逗貧，特別敢說話，你敢問她就敢答，你還來不及問的，她也不小心告訴你了。

*傳統醫生形象的女醫生，不古板，不服軟，敢說敢做，讓群眾知道醫生還有重口味的一面兒。

群眾對此表示：頭回見到這樣的醫生，喜聞樂見。

6、《婦產科男醫生告訴你》

作者: 田吉順

出版社: 江西科學技術出版社

一本讓育齡女性安全生孩子的貼心讀物。

作者精選并解答了30余萬人關注的關鍵孕產問題，是孕產版的《只有醫生知道》，直播婦產科實況，精彩程度絕不亞于各種熱播醫療劇。在這些典型的案例中，您不僅可以了解到更為細節化立體化的孕產知識，還可以真正走進產科醫生們的內心世界。不看就虧大了!

市面上的孕產書，真的很難選，好像都差不多。這本書寓知識于故事，還隨書贈送孕期大事錄，讓你知道懷孕的大小事，真正做到戰略上藐視，戰術上重視。果斷拿下，不糾結。

愿你一兒一女拼個“好”。

7、《只有醫生知道!》

作者: 張羽

出版社: 江蘇人民出版社

這是一本有關女性的百科全書。抱著“大醫治未病”的愿景，作者通過一個個生動的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正了解自己的身體，懂得愛護并且知道如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方向，不再受到無謂的傷害。

8、《開膛史》

作者：蘇上豪

出版社: 中信出版社

外科醫生的祖師爺竟是理發師? 從前人們手術輸的是羊血? 達芬奇和外科手術有什么淵源? 手術縫合線是葷的還是素的?

求醫問藥是自古以來人人不可回避的話題，但是我們仍然對醫療中的一些流程抱有強烈的神秘感和好奇心，特別是外科醫生的工作：外科醫生外科手術之父是誰?解剖學之父又是誰?是誰首先在手術中使用*品?又是誰制定了手術前消毒與清潔的程序?這些關于外科手術的種種史料，蘇上豪醫生通過輕松的故事，將外科醫學的始末娓娓道來，讓讀者重回醫學啟蒙的年代。

9、《哪些病適合看中醫，哪些病適合看西醫》

作者: 柳垂亮

出版社: 廣東科技出版社

你所知道的中西醫知識99%都是錯的!

中醫治本，西醫治標?

中醫看慢性病，西醫看急性病?

中藥沒副作用，西藥有副作用?

……

這些你一直以來信以為真的中西醫“常識”都是誤會!中西醫專家、醫學博士柳垂亮在20年從醫生涯中，親眼見證了太多錯誤求醫的病人，因對中西醫存在誤會而錯失治病良機，或對中西醫缺乏常識而多走治療彎路。深知無數人不知如何選擇中西醫看病而痛苦，柳醫生沉淀了20年從事中西醫結合治療和研究的經驗，為所有人奉獻專門解決看中醫還是看西醫的詳細指導。

10、《醫生這份工》

作者: 陳語嵐

出版社: 浙江出版集團數字傳媒有限公司

我是一個特別普通的人，也是一個特別普通的醫生。人生漫長，我偶爾也有過 lucky day，在某個日子閃閃發光，但終歸還是默默無聞?？墒沁@一點都不影響我工作起來較真。較真是這個世界上最好的事情，它讓我們在平凡的日子里，覺得有滋味。

曾經在一個臺風夜里，我不停地縫合一個又一個在惡劣天氣里摔傷的、被斷枝或危墻砸傷的病人，外面風雨狂嘯，雷電交加，我不能挽狂瀾于既倒，扶大廈之將傾，我只是在我的崗位上低聲安慰，一針一線地認真將他人傷口縫合。那一刻我非常清楚地知道，我的角色既不稀奇，也罔論豐功偉業，但我真真切切地在做對的事。

正如這本小書，它插科打諢，并不偉岸，亦難使風云急變，但它并不是玩世不恭的，它很真誠，或許讓你讀完以后，感到心里暖和，感到某處傷口，似乎在愈合。

十本科學健康知識書籍

十本科學健康知識書籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的十本科學健康知識書籍，希望您喜歡!

　　十本科學健康知識書籍

1、《葛文德醫生三部曲》

作者: (美) 阿圖·葛文德

出版社: 浙江人民出版社

獨立、自助的生活不能再維持時，我們該怎么辦?在生命臨近終點的時刻，我們該和醫生談些什么?應該如何優雅地跨越生命的終點?對于這些問題，大多數人缺少清晰的觀念，而只是把命運交由醫學、技術和陌生人來掌控。影響世界的醫生阿圖·葛文德結合其多年的外科醫生經驗與流暢的文筆，講述了一個個傷感而發人深省的故事，對在21世紀變老意味著什么進行了清醒、深入的探索。

2、《眾病之王：癌癥傳》

作者: 悉達多·穆克吉

出版社: 中信出版社

《眾病之王：癌癥傳》是一部飽含人文主義色彩的社科著作。作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。作者借由醫學、文化、社會、*等視角透露出一種社會化關懷;生動、文學性的寫作手法展現出鮮活的人物和歷史事件，讓讀者為之動容。本書是一本關于“生與死”的力作。

3、《心外傳奇》

作者: 李清晨

出版社: 清華大學出版社

心臟，曾是手術刀難以觸及的禁區，心臟受損的人往往只有死路一條。然而六十多年以來，人類挑戰這一禁忌的嘗試從未停止，一顆顆破碎的心終于迎來重生的希望。外科醫生李清晨以冷靜細膩的筆觸，向讀者揭示了這一獨特歷史進程中種種不為人知的細節。一群與死神展開殊死拼殺的拓荒者，為拯救萬千生靈的性命毅然走進一片荊棘叢，為原本必死無疑者開辟了一條生之路，從無到有地創建了心臟外科。這是一出混合了堅韌、運氣、熱血、悲情甚至不乏血腥的大戲。

4、《因為是醫生》

作者: 北京協和醫院，陳罡

出版社: 化學工業出版社

這是一本原創小說，雖然基于現實，但現實遠比小說更精彩。

每個人從書中讀到的可能都不一樣，如果你是一名年青醫生或者醫學生，書中對于疾病縝密的分析思路一定讓職業成長中的你獲益;如果你是一名普通的百姓，那么讀完本書，一定能夠對醫生職業有不一樣的認識，也許下次去醫院就診時能夠理解醫生的處理，能夠更有效地跟醫生交流;如果你是一名*醫療事物相關*，那本書還原的醫療現狀、醫生工作狀態等可能對您的執政、改革有啟發。

5、《急診科女超人》

作者: 于鶯

出版社: 現代出版社

作為一名戰斗在急診第一線的主治大夫，她上班能戰斗，下班能吐槽，鎮得住醫鬧，扛得起領導，特別能逗貧，特別敢說話，你敢問她就敢答，你還來不及問的，她也不小心告訴你了。

*傳統醫生形象的女醫生，不古板，不服軟，敢說敢做，讓群眾知道醫生還有重口味的一面兒。

群眾對此表示：頭回見到這樣的醫生，喜聞樂見。

6、《婦產科男醫生告訴你》

作者: 田吉順

出版社: 江西科學技術出版社

一本讓育齡女性安全生孩子的貼心讀物。

作者精選并解答了30余萬人關注的關鍵孕產問題，是孕產版的《只有醫生知道》，直播婦產科實況，精彩程度絕不亞于各種熱播醫療劇。在這些典型的案例中，您不僅可以了解到更為細節化立體化的孕產知識，還可以真正走進產科醫生們的內心世界。不看就虧大了!

市面上的孕產書，真的很難選，好像都差不多。這本書寓知識于故事，還隨書贈送孕期大事錄，讓你知道懷孕的大小事，真正做到戰略上藐視，戰術上重視。果斷拿下，不糾結。

愿你一兒一女拼個“好”。

7、《只有醫生知道!》

作者: 張羽

出版社: 江蘇人民出版社

這是一本有關女性的百科全書。抱著“大醫治未病”的愿景，作者通過一個個生動的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正了解自己的身體，懂得愛護并且知道如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方向，不再受到無謂的傷害。

8、《開膛史》

作者：蘇上豪

出版社: 中信出版社

外科醫生的祖師爺竟是理發師? 從前人們手術輸的是羊血? 達芬奇和外科手術有什么淵源? 手術縫合線是葷的還是素的?

求醫問藥是自古以來人人不可回避的話題，但是我們仍然對醫療中的一些流程抱有強烈的神秘感和好奇心，特別是外科醫生的工作：外科醫生外科手術之父是誰?解剖學之父又是誰?是誰首先在手術中使用*品?又是誰制定了手術前消毒與清潔的程序?這些關于外科手術的種種史料，蘇上豪醫生通過輕松的故事，將外科醫學的始末娓娓道來，讓讀者重回醫學啟蒙的年代。

9、《哪些病適合看中醫，哪些病適合看西醫》

作者: 柳垂亮

出版社: 廣東科技出版社

你所知道的中西醫知識99%都是錯的!

中醫治本，西醫治標?

中醫看慢性病，西醫看急性病?

中藥沒副作用，西藥有副作用?

……

這些你一直以來信以為真的中西醫“常識”都是誤會!中西醫專家、醫學博士柳垂亮在20年從醫生涯中，親眼見證了太多錯誤求醫的病人，因對中西醫存在誤會而錯失治病良機，或對中西醫缺乏常識而多走治療彎路。深知無數人不知如何選擇中西醫看病而痛苦，柳醫生沉淀了20年從事中西醫結合治療和研究的經驗，為所有人奉獻專門解決看中醫還是看西醫的詳細指導。

10、《醫生這份工》

作者: 陳語嵐

出版社: 浙江出版集團數字傳媒有限公司

我是一個特別普通的人，也是一個特別普通的醫生。人生漫長，我偶爾也有過 lucky day，在某個日子閃閃發光，但終歸還是默默無聞?？墒沁@一點都不影響我工作起來較真。較真是這個世界上最好的事情，它讓我們在平凡的日子里，覺得有滋味。

曾經在一個臺風夜里，我不停地縫合一個又一個在惡劣天氣里摔傷的、被斷枝或危墻砸傷的病人，外面風雨狂嘯，雷電交加，我不能挽狂瀾于既倒，扶大廈之將傾，我只是在我的崗位上低聲安慰，一針一線地認真將他人傷口縫合。那一刻我非常清楚地知道，我的角色既不稀奇，也罔論豐功偉業，但我真真切切地在做對的事。

正如這本小書，它插科打諢，并不偉岸，亦難使風云急變，但它并不是玩世不恭的，它很真誠，或許讓你讀完以后，感到心里暖和，感到某處傷口，似乎在愈合。

十本科學健康知識書籍

十本科學健康知識書籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的十本科學健康知識書籍，希望您喜歡!

　　十本科學健康知識書籍

1、《葛文德醫生三部曲》

作者: (美) 阿圖·葛文德

出版社: 浙江人民出版社

獨立、自助的生活不能再維持時，我們該怎么辦?在生命臨近終點的時刻，我們該和醫生談些什么?應該如何優雅地跨越生命的終點?對于這些問題，大多數人缺少清晰的觀念，而只是把命運交由醫學、技術和陌生人來掌控。影響世界的醫生阿圖·葛文德結合其多年的外科醫生經驗與流暢的文筆，講述了一個個傷感而發人深省的故事，對在21世紀變老意味著什么進行了清醒、深入的探索。

2、《眾病之王：癌癥傳》

作者: 悉達多·穆克吉

出版社: 中信出版社

《眾病之王：癌癥傳》是一部飽含人文主義色彩的社科著作。作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。作者借由醫學、文化、社會、*等視角透露出一種社會化關懷;生動、文學性的寫作手法展現出鮮活的人物和歷史事件，讓讀者為之動容。本書是一本關于“生與死”的力作。

3、《心外傳奇》

作者: 李清晨

出版社: 清華大學出版社

心臟，曾是手術刀難以觸及的禁區，心臟受損的人往往只有死路一條。然而六十多年以來，人類挑戰這一禁忌的嘗試從未停止，一顆顆破碎的心終于迎來重生的希望。外科醫生李清晨以冷靜細膩的筆觸，向讀者揭示了這一獨特歷史進程中種種不為人知的細節。一群與死神展開殊死拼殺的拓荒者，為拯救萬千生靈的性命毅然走進一片荊棘叢，為原本必死無疑者開辟了一條生之路，從無到有地創建了心臟外科。這是一出混合了堅韌、運氣、熱血、悲情甚至不乏血腥的大戲。

4、《因為是醫生》

作者: 北京協和醫院，陳罡

出版社: 化學工業出版社

這是一本原創小說，雖然基于現實，但現實遠比小說更精彩。

每個人從書中讀到的可能都不一樣，如果你是一名年青醫生或者醫學生，書中對于疾病縝密的分析思路一定讓職業成長中的你獲益;如果你是一名普通的百姓，那么讀完本書，一定能夠對醫生職業有不一樣的認識，也許下次去醫院就診時能夠理解醫生的處理，能夠更有效地跟醫生交流;如果你是一名*醫療事物相關*，那本書還原的醫療現狀、醫生工作狀態等可能對您的執政、改革有啟發。

5、《急診科女超人》

作者: 于鶯

出版社: 現代出版社

作為一名戰斗在急診第一線的主治大夫，她上班能戰斗，下班能吐槽，鎮得住醫鬧，扛得起領導，特別能逗貧，特別敢說話，你敢問她就敢答，你還來不及問的，她也不小心告訴你了。

*傳統醫生形象的女醫生，不古板，不服軟，敢說敢做，讓群眾知道醫生還有重口味的一面兒。

群眾對此表示：頭回見到這樣的醫生，喜聞樂見。

6、《婦產科男醫生告訴你》

作者: 田吉順

出版社: 江西科學技術出版社

一本讓育齡女性安全生孩子的貼心讀物。

作者精選并解答了30余萬人關注的關鍵孕產問題，是孕產版的《只有醫生知道》，直播婦產科實況，精彩程度絕不亞于各種熱播醫療劇。在這些典型的案例中，您不僅可以了解到更為細節化立體化的孕產知識，還可以真正走進產科醫生們的內心世界。不看就虧大了!

市面上的孕產書，真的很難選，好像都差不多。這本書寓知識于故事，還隨書贈送孕期大事錄，讓你知道懷孕的大小事，真正做到戰略上藐視，戰術上重視。果斷拿下，不糾結。

愿你一兒一女拼個“好”。

7、《只有醫生知道!》

作者: 張羽

出版社: 江蘇人民出版社

這是一本有關女性的百科全書。抱著“大醫治未病”的愿景，作者通過一個個生動的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正了解自己的身體，懂得愛護并且知道如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方向，不再受到無謂的傷害。

8、《開膛史》

作者：蘇上豪

出版社: 中信出版社

外科醫生的祖師爺竟是理發師? 從前人們手術輸的是羊血? 達芬奇和外科手術有什么淵源? 手術縫合線是葷的還是素的?

求醫問藥是自古以來人人不可回避的話題，但是我們仍然對醫療中的一些流程抱有強烈的神秘感和好奇心，特別是外科醫生的工作：外科醫生外科手術之父是誰?解剖學之父又是誰?是誰首先在手術中使用*品?又是誰制定了手術前消毒與清潔的程序?這些關于外科手術的種種史料，蘇上豪醫生通過輕松的故事，將外科醫學的始末娓娓道來，讓讀者重回醫學啟蒙的年代。

9、《哪些病適合看中醫，哪些病適合看西醫》

作者: 柳垂亮

出版社: 廣東科技出版社

你所知道的中西醫知識99%都是錯的!

中醫治本，西醫治標?

中醫看慢性病，西醫看急性病?

中藥沒副作用，西藥有副作用?

……

這些你一直以來信以為真的中西醫“常識”都是誤會!中西醫專家、醫學博士柳垂亮在20年從醫生涯中，親眼見證了太多錯誤求醫的病人，因對中西醫存在誤會而錯失治病良機，或對中西醫缺乏常識而多走治療彎路。深知無數人不知如何選擇中西醫看病而痛苦，柳醫生沉淀了20年從事中西醫結合治療和研究的經驗，為所有人奉獻專門解決看中醫還是看西醫的詳細指導。

10、《醫生這份工》

作者: 陳語嵐

出版社: 浙江出版集團數字傳媒有限公司

我是一個特別普通的人，也是一個特別普通的醫生。人生漫長，我偶爾也有過 lucky day，在某個日子閃閃發光，但終歸還是默默無聞?？墒沁@一點都不影響我工作起來較真。較真是這個世界上最好的事情，它讓我們在平凡的日子里，覺得有滋味。

曾經在一個臺風夜里，我不停地縫合一個又一個在惡劣天氣里摔傷的、被斷枝或危墻砸傷的病人，外面風雨狂嘯，雷電交加，我不能挽狂瀾于既倒，扶大廈之將傾，我只是在我的崗位上低聲安慰，一針一線地認真將他人傷口縫合。那一刻我非常清楚地知道，我的角色既不稀奇，也罔論豐功偉業，但我真真切切地在做對的事。

正如這本小書，它插科打諢，并不偉岸，亦難使風云急變，但它并不是玩世不恭的，它很真誠，或許讓你讀完以后，感到心里暖和，感到某處傷口，似乎在愈合。

十本保健養生書籍推薦

十本保健養生書籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的十本保健養生書籍推薦，希望您喜歡!

　　十本保健養生書籍推薦

1、《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》 羅大倫 江西科學技術出版社

如果說《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》讓家長們明白了如何智慧應對外感引起的孩子發燒、咳嗽、積食的問題，那么，這本《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得了孩子絕大部分常見病的內在根源在于脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個合格父母的當務之急，用什么方法?書里都有非常詳細的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。

2、《聽體檢說：健康都去哪了》 曾強，武強 人民衛生出版社

《聽體檢說：健康去哪兒了》將告訴我們面對體檢應該持怎樣的態度，同時詳細解說體檢各個項目需要做的正確的準備和注意事項，以及體檢后如何深度解讀體檢報告。這本全方位的“體檢神器”將時時提醒我們把健康掌握在自己手中。

3、《這樣吃飯更健康》 于康 化學工業出版社

《這樣吃飯更健康》薈萃了于康老師微博中的精華內容，從營養科學的角度講述了怎樣吃飯更健康的養生知識，不僅涵蓋食物營養、選好食材、疾病的飲食預防和調理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲食、特殊人群飲食等飲食方面內容，更提出日常生活要堅持吃動兩平衡。全書采用箴言的形式進行提煉，把復雜的飲食營養知識概括成一條條生動的小段子，獻給廣大讀者朋友，以期讓于康教授對于健康、對于生活，甚至對于人生的精彩見解以最有效率的方式與大家見面，并對大家的生活產生切實的幫助。

4、《不生氣就不生病》 郝萬山 東方出版社

這是一本有溫度的圖書，他提出的“不生氣就不生病”的養生觀必定引領中國健康養生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個樸實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認識這個常識。而在生病之后，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復同樣有著直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 張寶旬 人民衛生出版社

家傳兼學院派中醫張寶旬總結的60多個臨床驗證有效的中醫保健妙招。特色：圖文結合，操作性強，療效可靠，一試便知。涉及的小病小痛，都是現代生活最常見最困擾人們的健康問題。這些小方法已在微博廣為流傳，書中附有部分患者使用的真實反饋。

6、《跑步，該怎么跑》 尼可拉斯·羅曼諾夫 新星出版社

《跑步，該怎么跑?》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學的精華，用花了25年時間，完善了這套體系完備的姿勢跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發，解釋了姿勢跑步法的科學依據，然后重點講述了姿勢跑步法中“關鍵姿勢”的要點與訓練方法。

7、《養肝就是養命》 李卉,王偉岸 江西科學技術出版社

《養肝就是養命》從日常生活的各個角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預警信號，告訴我們日常生活中最傷肝的一些習慣。最重要的是詳細的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養肝護肝，以及男女護肝方和四季保肝法，并從中西醫角度對五種常見肝臟疾病進行分析。

8、《是真的嗎?》 騰訊《今日話題》編輯部 吉林科學技術出版社

《是真的嗎?》細致點評國人身邊偽健康常識的幕后*，相比同類書，本書更愿意用數據說話。偽健康常識在國人身邊潛伏日久，空有說辭無法讓讀者信服，而本書始終把握國際主流科學界和權威組織的風向，用最權威的數據讓“健康騙子”閉嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》 歐陽靖 現代出版社

《嗨，一起跑步吧!》：這本雙封四色圖文跑步書，給你針對女生的47個跑步疑難雜癥大解析、13套暖身與收操動作教學、11句跑者勵志名言、4季跑服跑鞋運動內衣大解析、33道適合跑者的幸福小料理食譜、50個讓自己跑下去的好理由……以及滿滿的正能量!

10、《女人體虛先變丑》 佟彤，陳小野 湖南科技出版社

《女人體虛先變丑》提示女性朋友，如果你有身材走樣、面色不佳、精神萎靡的癥狀，很有可能是體虛，而體虛是使人變老、變丑的罪魁禍首。佟彤結合中國中醫科學院的專家陳小野多年的研究精華，從臉型、身材等方面講述了能夠體現健康狀況的各種標準、日常生活中身體的體態習慣可能引發的疾病，以及哪些事、物最容易耗虛身體。并給出具體的方法，來調整先天的不足，將體態、容顏向健康的方向進行調理，從而達到真正的美。

十本保健養生書籍推薦

十本保健養生書籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的十本保健養生書籍推薦，希望您喜歡!

　　十本保健養生書籍推薦

1、《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》 羅大倫 江西科學技術出版社

如果說《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》讓家長們明白了如何智慧應對外感引起的孩子發燒、咳嗽、積食的問題，那么，這本《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得了孩子絕大部分常見病的內在根源在于脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個合格父母的當務之急，用什么方法?書里都有非常詳細的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。

2、《聽體檢說：健康都去哪了》 曾強，武強 人民衛生出版社

《聽體檢說：健康去哪兒了》將告訴我們面對體檢應該持怎樣的態度，同時詳細解說體檢各個項目需要做的正確的準備和注意事項，以及體檢后如何深度解讀體檢報告。這本全方位的“體檢神器”將時時提醒我們把健康掌握在自己手中。

3、《這樣吃飯更健康》 于康 化學工業出版社

《這樣吃飯更健康》薈萃了于康老師微博中的精華內容，從營養科學的角度講述了怎樣吃飯更健康的養生知識，不僅涵蓋食物營養、選好食材、疾病的飲食預防和調理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲食、特殊人群飲食等飲食方面內容，更提出日常生活要堅持吃動兩平衡。全書采用箴言的形式進行提煉，把復雜的飲食營養知識概括成一條條生動的小段子，獻給廣大讀者朋友，以期讓于康教授對于健康、對于生活，甚至對于人生的精彩見解以最有效率的方式與大家見面，并對大家的生活產生切實的幫助。

4、《不生氣就不生病》 郝萬山 東方出版社

這是一本有溫度的圖書，他提出的“不生氣就不生病”的養生觀必定引領中國健康養生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個樸實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認識這個常識。而在生病之后，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復同樣有著直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 張寶旬 人民衛生出版社

家傳兼學院派中醫張寶旬總結的60多個臨床驗證有效的中醫保健妙招。特色：圖文結合，操作性強，療效可靠，一試便知。涉及的小病小痛，都是現代生活最常見最困擾人們的健康問題。這些小方法已在微博廣為流傳，書中附有部分患者使用的真實反饋。

6、《跑步，該怎么跑》 尼可拉斯·羅曼諾夫 新星出版社

《跑步，該怎么跑?》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學的精華，用花了25年時間，完善了這套體系完備的姿勢跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發，解釋了姿勢跑步法的科學依據，然后重點講述了姿勢跑步法中“關鍵姿勢”的要點與訓練方法。

7、《養肝就是養命》 李卉,王偉岸 江西科學技術出版社

《養肝就是養命》從日常生活的各個角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預警信號，告訴我們日常生活中最傷肝的一些習慣。最重要的是詳細的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養肝護肝，以及男女護肝方和四季保肝法，并從中西醫角度對五種常見肝臟疾病進行分析。

8、《是真的嗎?》 騰訊《今日話題》編輯部 吉林科學技術出版社

《是真的嗎?》細致點評國人身邊偽健康常識的幕后*，相比同類書，本書更愿意用數據說話。偽健康常識在國人身邊潛伏日久，空有說辭無法讓讀者信服，而本書始終把握國際主流科學界和權威組織的風向，用最權威的數據讓“健康騙子”閉嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》 歐陽靖 現代出版社

《嗨，一起跑步吧!》：這本雙封四色圖文跑步書，給你針對女生的47個跑步疑難雜癥大解析、13套暖身與收操動作教學、11句跑者勵志名言、4季跑服跑鞋運動內衣大解析、33道適合跑者的幸福小料理食譜、50個讓自己跑下去的好理由……以及滿滿的正能量!

10、《女人體虛先變丑》 佟彤，陳小野 湖南科技出版社

《女人體虛先變丑》提示女性朋友，如果你有身材走樣、面色不佳、精神萎靡的癥狀，很有可能是體虛，而體虛是使人變老、變丑的罪魁禍首。佟彤結合中國中醫科學院的專家陳小野多年的研究精華，從臉型、身材等方面講述了能夠體現健康狀況的各種標準、日常生活中身體的體態習慣可能引發的疾病，以及哪些事、物最容易耗虛身體。并給出具體的方法，來調整先天的不足，將體態、容顏向健康的方向進行調理，從而達到真正的美。

增加生活常識的好的書籍有哪些?

生活常識書籍首推中醫養生書籍《康養實用技術》，《康養實用技術》是王洪剛先生“古法經絡養生方法”的全面總結，以“破譯人體經絡密碼”為開篇，詳述經絡理論，經絡不通之因，經絡調治之理。
《康養實用技術》以科普的形式呈現給大家，針對中老年、兒童、女性、男性、亞健康人群、美容美體等分章節進行闡述，病理分析簡明扼要，經脈穴位明晰精確，操作方法易學易用，圖文并茂，實用性強，適合每個家庭的必備養生書籍。

增加生活常識的好的書籍有哪些?

生活常識書籍首推中醫養生書籍《康養實用技術》，《康養實用技術》是王洪剛先生“古法經絡養生方法”的全面總結，以“破譯人體經絡密碼”為開篇，詳述經絡理論，經絡不通之因，經絡調治之理。
《康養實用技術》以科普的形式呈現給大家，針對中老年、兒童、女性、男性、亞健康人群、美容美體等分章節進行闡述，病理分析簡明扼要，經脈穴位明晰精確，操作方法易學易用，圖文并茂，實用性強，適合每個家庭的必備養生書籍。

【美容養生專業知識的書籍推薦】 美容書籍推薦

關于養生可以說是一門蠻大的學問，最有效的還是慢慢的內調、內養由內而外的散發的，那么美容養生專業知識的書籍推薦有哪些呢?下面我給大家介紹美容養生專業知識的書籍，希望對你有用!

　　美容養生專業知識的書籍
　　一、《女性中醫養生經(大字版)》

　　陳明/著

　　中國盲文出版社

　　女性健康重在養生。陳明著的《女性中醫養生經(大字版)》融合了中國上下五千年的女性養生方法和養生經驗，從養身、養顏、養心、養育四個方面談起，既把傳統養生理論與現代養生科學相結合，又抓住最主要的養生方法予以闡述，重點突出，通俗易懂，是一本針對現代女性的中醫養生指導書。

　　作者介紹

　　陳明，主任醫師，畢業于北京中醫藥大學中醫系，長期從事臨床工作，曾在門診、急診、病房輪轉。中西醫基礎好，理論扎實，擅長治療疲勞綜合征、頭痛、頭暈、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹瀉、習慣性便秘、消化道潰瘍、口腔潰瘍、膽囊炎、高血壓、心臟病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其對內科雜病、消化系統疾病的診斷治療有豐富經驗。

　　二、《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》

　　影響逾百萬讀者暢銷書《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》全新圖文修訂版2015年9月上市。

　　書中記錄國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華、數十萬例女性身心調養珍貴經驗。

　　1.、二十五歲前拼年齡，二十五歲后靠自己。二十五歲后女人的保養方法，讓你比同齡人年輕十歲!

　　2.、國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華，數十萬例女性身心調養珍貴經驗。

　　3.、本書是影響逾百萬讀者暢銷書《不生病的紀律》全新圖文修訂版。雙色圖文，精致升級。

　　4.、17種為女性量身定做的養顏美體*，12種經典食療和經絡調治法，教女性簡單、易操作的保養調理方法，在家美美地做自己的調養師。

　　5.、作者是國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓，出鏡曝光率高，有權威和號召力。

　　內容簡介：

　　根據《黃帝內經》的理論，針對女人最關心的皮膚、乳腺系統、卵巢子宮系統等方面的問題，不僅給出簡單、易操作的保養調理方法，還告訴讀者疾病的產生規律，自己也能推衍出舉一反三的健康調養良方。

　　作者簡介：

　　張鶴瑤，國醫大師賀普仁入門弟子，中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長，高級針灸師，醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。著作有女人身心性護養寶典《不生病的紀律》《養顏的智慧》《肌膚改變命運》。暢銷白領女性時尚畫報《中國美容時尚報》《上海新聞晚報》健康美麗特邀專欄作家，《美麗俏佳人》《健康起義》《愛尚健康》《天天養生》等國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓。

　　三、《女人養生這樣吃就對了》

　　1、 營養專家+專業醫師權威著作

　　云南中醫學院教授、云南省烹飪協會常務理事尚云青，高級藥膳食療師、全營養辨證施膳專家于雅婷——高級營養師與專業醫師聯袂巨獻。

　　2 194 種食材、藥材+328 道藥膳食療方，吃出健康與美麗

　　本書集《黃帝內經》中的女性養生知識和《本草綱目》中的藥材食材養生功效，綜合權威醫師和保健專家的科學建議，分別從女性亞健康、女性孕產期、常見婦科產科疾病等方面，推薦科學的藥膳食方，幫助廣大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收獲健康美麗人生。

　　3、超值軟精裝，全彩精美圖片，256頁超值定價39.8元，送給女性朋友最好的健康書。

　　內容推薦

　　會吃讓女人更美麗，一本讓女人吃出美麗資本的食養全書。女人究竟該怎么吃?怎么養?讓中醫告訴你最健康的吃法。本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，并針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳，全書集防病、排毒、養顏、養生于一體，讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇智慧。

　　作者簡介

　　尚云青

　　云南中醫學院教授，現任世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫藥學會營養藥膳專家分會常務理事、云南省農村義務教育學生營養改善計劃食品安全與營養工作專家、世界健

　　康促進聯合會常務理事、云南省烹飪協會常務理事、云南省營養學會理事、云南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。
　　美容養生專業知識
　　一、麻：表明氣能過來，而血過不來。

　　二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。

　　三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。

　　四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。

　　五、痛：單純性的痛則是因為有血淤

　　六、癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同.

　　(1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。

　　(2)背部毛孔粗大為體質虛寒，濕氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等癥狀。

　　2、肺區診斷

　　(1)拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。

　　(2)背*痘為肺風粉刺，體質燥熱，多為肺陰虛。

　　(3)便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。

　　備注：胖人多痰，瘦人多火。

　　3、心區診斷

　　(1)拇指推心區內膀胱經，出現發紅現象，心火旺。

　　(2)眉心長痘，面部潮紅多為虛火上炎。

　　備注：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢。

　　4、肝區診斷

　　(1)肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。

　　(2)肝區突出為肝功能下降。

　　(3)眼干澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。

　　5、脾區診斷

　　(1)脾區膚色發黃為脾胃不和。

　　(2)口腔潰瘍，口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。

　　(3)皮膚松弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實胖者多胃火旺盛。

　　6、腎區診斷

　　(1)腎區凹陷，腰部顏色發黑，多為腎水不足。

　　(2)面部易生烏云狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。

　　(3)聽力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。

　　7、生殖區診斷

　　(1)生殖區凸起：月經量少，經血色暗血塊，痛經。

　　(2)生殖區凹陷：面部易生黑斑，月經量多提前或退后，多為宮寒宮冷癥狀。

【美容養生專業知識的書籍推薦】 美容書籍推薦

關于養生可以說是一門蠻大的學問，最有效的還是慢慢的內調、內養由內而外的散發的，那么美容養生專業知識的書籍推薦有哪些呢?下面我給大家介紹美容養生專業知識的書籍，希望對你有用!

　　美容養生專業知識的書籍
　　一、《女性中醫養生經(大字版)》

　　陳明/著

　　中國盲文出版社

　　女性健康重在養生。陳明著的《女性中醫養生經(大字版)》融合了中國上下五千年的女性養生方法和養生經驗，從養身、養顏、養心、養育四個方面談起，既把傳統養生理論與現代養生科學相結合，又抓住最主要的養生方法予以闡述，重點突出，通俗易懂，是一本針對現代女性的中醫養生指導書。

　　作者介紹

　　陳明，主任醫師，畢業于北京中醫藥大學中醫系，長期從事臨床工作，曾在門診、急診、病房輪轉。中西醫基礎好，理論扎實，擅長治療疲勞綜合征、頭痛、頭暈、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹瀉、習慣性便秘、消化道潰瘍、口腔潰瘍、膽囊炎、高血壓、心臟病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其對內科雜病、消化系統疾病的診斷治療有豐富經驗。

　　二、《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》

　　影響逾百萬讀者暢銷書《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》全新圖文修訂版2015年9月上市。

　　書中記錄國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華、數十萬例女性身心調養珍貴經驗。

　　1.、二十五歲前拼年齡，二十五歲后靠自己。二十五歲后女人的保養方法，讓你比同齡人年輕十歲!

　　2.、國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華，數十萬例女性身心調養珍貴經驗。

　　3.、本書是影響逾百萬讀者暢銷書《不生病的紀律》全新圖文修訂版。雙色圖文，精致升級。

　　4.、17種為女性量身定做的養顏美體*，12種經典食療和經絡調治法，教女性簡單、易操作的保養調理方法，在家美美地做自己的調養師。

　　5.、作者是國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓，出鏡曝光率高，有權威和號召力。

　　內容簡介：

　　根據《黃帝內經》的理論，針對女人最關心的皮膚、乳腺系統、卵巢子宮系統等方面的問題，不僅給出簡單、易操作的保養調理方法，還告訴讀者疾病的產生規律，自己也能推衍出舉一反三的健康調養良方。

　　作者簡介：

　　張鶴瑤，國醫大師賀普仁入門弟子，中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長，高級針灸師，醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。著作有女人身心性護養寶典《不生病的紀律》《養顏的智慧》《肌膚改變命運》。暢銷白領女性時尚畫報《中國美容時尚報》《上海新聞晚報》健康美麗特邀專欄作家，《美麗俏佳人》《健康起義》《愛尚健康》《天天養生》等國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓。

　　三、《女人養生這樣吃就對了》

　　1、 營養專家+專業醫師權威著作

　　云南中醫學院教授、云南省烹飪協會常務理事尚云青，高級藥膳食療師、全營養辨證施膳專家于雅婷——高級營養師與專業醫師聯袂巨獻。

　　2 194 種食材、藥材+328 道藥膳食療方，吃出健康與美麗

　　本書集《黃帝內經》中的女性養生知識和《本草綱目》中的藥材食材養生功效，綜合權威醫師和保健專家的科學建議，分別從女性亞健康、女性孕產期、常見婦科產科疾病等方面，推薦科學的藥膳食方，幫助廣大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收獲健康美麗人生。

　　3、超值軟精裝，全彩精美圖片，256頁超值定價39.8元，送給女性朋友最好的健康書。

　　內容推薦

　　會吃讓女人更美麗，一本讓女人吃出美麗資本的食養全書。女人究竟該怎么吃?怎么養?讓中醫告訴你最健康的吃法。本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，并針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳，全書集防病、排毒、養顏、養生于一體，讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇智慧。

　　作者簡介

　　尚云青

　　云南中醫學院教授，現任世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫藥學會營養藥膳專家分會常務理事、云南省農村義務教育學生營養改善計劃食品安全與營養工作專家、世界健

　　康促進聯合會常務理事、云南省烹飪協會常務理事、云南省營養學會理事、云南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。
　　美容養生專業知識
　　一、麻：表明氣能過來，而血過不來。

　　二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。

　　三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。

　　四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。

　　五、痛：單純性的痛則是因為有血淤

　　六、癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同.

　　(1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。

　　(2)背部毛孔粗大為體質虛寒，濕氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等癥狀。

　　2、肺區診斷

　　(1)拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。

　　(2)背*痘為肺風粉刺，體質燥熱，多為肺陰虛。

　　(3)便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。

　　備注：胖人多痰，瘦人多火。

　　3、心區診斷

　　(1)拇指推心區內膀胱經，出現發紅現象，心火旺。

　　(2)眉心長痘，面部潮紅多為虛火上炎。

　　備注：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢。

　　4、肝區診斷

　　(1)肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。

　　(2)肝區突出為肝功能下降。

　　(3)眼干澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。

　　5、脾區診斷

　　(1)脾區膚色發黃為脾胃不和。

　　(2)口腔潰瘍，口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。

　　(3)皮膚松弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實胖者多胃火旺盛。

　　6、腎區診斷

　　(1)腎區凹陷，腰部顏色發黑，多為腎水不足。

　　(2)面部易生烏云狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。

　　(3)聽力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。

　　7、生殖區診斷

　　(1)生殖區凸起：月經量少，經血色暗血塊，痛經。

　　(2)生殖區凹陷：面部易生黑斑，月經量多提前或退后，多為宮寒宮冷癥狀。

關于養生的書,有好的推薦嗎?

給你推薦一本藝術家林曦老師的書《元氣滿滿的生活》，在這本書里林曦老師分享了自己的一些保養身心的方法和智慧，內容特別受用！
之所以推薦這本書，有3個原因：第一點是關于作者。
林曦老師是個有趣的人，是我們學習的榜樣。幾年前就開始關注林曦老師，特別喜歡她的生活態度和人生哲學。她的身上總是散發著一種光環，會讓人不由自主地被吸引，因為她的學養，也活得率性真實，活得生動好玩。她喜歡畫畫、寫字、讀書，也愛古琴、中醫、聊天喝茶，卻立志做個閑人。
第二點是，在這本書中林曦老師從傳統文化及中醫的角度分析了養生和養心的重要性，好多內容讓我耳目一新，比如書中書“寒是女生大敵，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝?！薄霸诮∩砩?，很多人以為出很多汗才好，我們流的每一滴汗水都是自己的氣血支持的，所以運動時，不出大量的汗是好的?！薄跋胍つw不長斑、有光澤，每天用10分鐘練習呼吸，因為只有當鼻子帶動的身體皮膚的呼吸越深、越好，皮膚本身的新陳代謝才會加快，不積累毒素留在身體的表面?！?br />第三點就是一本書引出更多的書。林曦老師在書中，給我們列出了延伸閱讀的書單，我整理如下，《童蒙止觀》《遵生八箋》《陰符經》《孟子》《曾國藩教子書》《東坡志林》《老老恒言》《精要主義》《卓有成效的管理者》《任務就要按時完成》《掌控生活，從掌控時間開始》《原則》，每一本都值得閱讀快收藏起來吧！

關于養生的書,有好的推薦嗎?

給你推薦一本藝術家林曦老師的書《元氣滿滿的生活》，在這本書里林曦老師分享了自己的一些保養身心的方法和智慧，內容特別受用！
之所以推薦這本書，有3個原因：第一點是關于作者。
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第二點是，在這本書中林曦老師從傳統文化及中醫的角度分析了養生和養心的重要性，好多內容讓我耳目一新，比如書中書“寒是女生大敵，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝?！薄霸诮∩砩?，很多人以為出很多汗才好，我們流的每一滴汗水都是自己的氣血支持的，所以運動時，不出大量的汗是好的?！薄跋胍つw不長斑、有光澤，每天用10分鐘練習呼吸，因為只有當鼻子帶動的身體皮膚的呼吸越深、越好，皮膚本身的新陳代謝才會加快，不積累毒素留在身體的表面?！?br />第三點就是一本書引出更多的書。林曦老師在書中，給我們列出了延伸閱讀的書單，我整理如下，《童蒙止觀》《遵生八箋》《陰符經》《孟子》《曾國藩教子書》《東坡志林》《老老恒言》《精要主義》《卓有成效的管理者》《任務就要按時完成》《掌控生活，從掌控時間開始》《原則》，每一本都值得閱讀快收藏起來吧！

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