中醫養生重視什么的

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。2008年6月7日，中醫養生經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。2023年4月26日，國家中醫藥管理局發布《中醫養生保健服務規范(試行)》。

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中醫養生學的基本觀念有()。

中醫養生學的基本觀念如下：

1、天人相應，順其自然：當今社會，人們說的最多的詞是“和諧”。它是中華民族固有的價值觀念和崇高理念，滲透于人們生活的方方面面。此觀念可以上溯到古代的著名之作《周易》和《尚書》。其核心思想是它把自然和社會看作一個整體，提出“天人合一”的思想。

2、合理飲食，饑飽勿過：民以食為天，人出生來到這個世界就離不開食物，食物是供給人體營養和人賴以生存的來源。所以，合理科學的飲食是養生的重要內容。中醫認為，食物入胃，胃主受納腐化，脾主吸收。脾胃是人體運化、吸收營養的重要器官，所以日常生活保護脾胃，調攝飲食至關重要。

3、調暢情志，心情愉悅：當今社會，情志與健康和疾病的關系已成為大家共同關注的問題。七情六欲人皆有之，中醫非常重視人的情志活動與健康的關系，認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是治病的重要因素之一。

4、起居有常，睡眠有時：起居，主要指作息，也就是人的活動和睡眠的安排。人要勞逸結合，有勞有逸。不能過勞，不能過逸。也就是《內經》上所說的“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年?！边^度勞累，正氣受傷，抵抗力下降，邪氣乘虛而入，容易致病。

中醫養生學的基本觀念有()。

中醫養生學的基本觀念如下：

1、天人相應，順其自然：當今社會，人們說的最多的詞是“和諧”。它是中華民族固有的價值觀念和崇高理念，滲透于人們生活的方方面面。此觀念可以上溯到古代的著名之作《周易》和《尚書》。其核心思想是它把自然和社會看作一個整體，提出“天人合一”的思想。

2、合理飲食，饑飽勿過：民以食為天，人出生來到這個世界就離不開食物，食物是供給人體營養和人賴以生存的來源。所以，合理科學的飲食是養生的重要內容。中醫認為，食物入胃，胃主受納腐化，脾主吸收。脾胃是人體運化、吸收營養的重要器官，所以日常生活保護脾胃，調攝飲食至關重要。

3、調暢情志，心情愉悅：當今社會，情志與健康和疾病的關系已成為大家共同關注的問題。七情六欲人皆有之，中醫非常重視人的情志活動與健康的關系，認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是治病的重要因素之一。

4、起居有常，睡眠有時：起居，主要指作息，也就是人的活動和睡眠的安排。人要勞逸結合，有勞有逸。不能過勞，不能過逸。也就是《內經》上所說的“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年?！边^度勞累，正氣受傷，抵抗力下降，邪氣乘虛而入，容易致病。

中醫養生學的基本觀念有()。

中醫養生學的基本觀念如下：

1、天人相應，順其自然：當今社會，人們說的最多的詞是“和諧”。它是中華民族固有的價值觀念和崇高理念，滲透于人們生活的方方面面。此觀念可以上溯到古代的著名之作《周易》和《尚書》。其核心思想是它把自然和社會看作一個整體，提出“天人合一”的思想。

2、合理飲食，饑飽勿過：民以食為天，人出生來到這個世界就離不開食物，食物是供給人體營養和人賴以生存的來源。所以，合理科學的飲食是養生的重要內容。中醫認為，食物入胃，胃主受納腐化，脾主吸收。脾胃是人體運化、吸收營養的重要器官，所以日常生活保護脾胃，調攝飲食至關重要。

3、調暢情志，心情愉悅：當今社會，情志與健康和疾病的關系已成為大家共同關注的問題。七情六欲人皆有之，中醫非常重視人的情志活動與健康的關系，認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是治病的重要因素之一。

4、起居有常，睡眠有時：起居，主要指作息，也就是人的活動和睡眠的安排。人要勞逸結合，有勞有逸。不能過勞，不能過逸。也就是《內經》上所說的“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年?！边^度勞累，正氣受傷，抵抗力下降，邪氣乘虛而入，容易致病。

中醫養生學的基本觀念有()。

中醫養生學的基本觀念如下：

1、天人相應，順其自然：當今社會，人們說的最多的詞是“和諧”。它是中華民族固有的價值觀念和崇高理念，滲透于人們生活的方方面面。此觀念可以上溯到古代的著名之作《周易》和《尚書》。其核心思想是它把自然和社會看作一個整體，提出“天人合一”的思想。

2、合理飲食，饑飽勿過：民以食為天，人出生來到這個世界就離不開食物，食物是供給人體營養和人賴以生存的來源。所以，合理科學的飲食是養生的重要內容。中醫認為，食物入胃，胃主受納腐化，脾主吸收。脾胃是人體運化、吸收營養的重要器官，所以日常生活保護脾胃，調攝飲食至關重要。

3、調暢情志，心情愉悅：當今社會，情志與健康和疾病的關系已成為大家共同關注的問題。七情六欲人皆有之，中醫非常重視人的情志活動與健康的關系，認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是治病的重要因素之一。

4、起居有常，睡眠有時：起居，主要指作息，也就是人的活動和睡眠的安排。人要勞逸結合，有勞有逸。不能過勞，不能過逸。也就是《內經》上所說的“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年?！边^度勞累，正氣受傷，抵抗力下降，邪氣乘虛而入，容易致病。

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