中醫養生藥膳補腎

如何通過中藥和養腎食物來補腎：

1. 中藥治療：患者可進行中醫診療，選擇適合自己的中藥來治療腎虛，如金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等。

2. 養腎食物：適當補充一些對腎臟有益處的食物，如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等?？梢灾谱魉幧?，如加入山茱萸、枸杞等藥材。

3. 針灸和按摩：在醫生指導下進行穴位的針灸、艾灸、按摩等理療，有助于輔助補腎保健。

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男人滋補的8道雞肉補腎藥膳

　　歸芪蒸雞

材料：母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。

做法：

1、先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈。

2、放入沸水鍋內氽透，取出，放入涼水內沖洗干凈。

3、瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等。

4、用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。

5、去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。

　　龍眼紙包雞

材料：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，調料適量。

做法：

1、先將雞肉去皮，切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒，芫荽擇洗干凈。

2、桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調糊。

3、蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調勻。

4、取糯米紙放在木砧板上，先放一點芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然后折成長方形包，待用。

5、鍋中放植物油燒熱后，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成。

　　首烏燉雞

材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調料適量。

做法：

1、先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內。

2、放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。

　　二膠雞汁粥

材料：阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。

做法：

1、先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥。

2、待熟時調入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。

　　八珍肚雞湯

材料：黨參、云苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150 克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調料適量。

做法：

1、先將前述八味藥布包;母雞去毛洗凈，豬肚洗凈，魚肚發開洗凈，豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破。

2、同入鍋中，加清水適量。

3、武火燒沸后，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟。

4、去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調味服食，每周2-3劑。

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男人滋補的8道雞肉補腎藥膳

　　歸芪蒸雞

材料：母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。

做法：

1、先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈。

2、放入沸水鍋內氽透，取出，放入涼水內沖洗干凈。

3、瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等。

4、用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。

5、去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。

　　龍眼紙包雞

材料：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，調料適量。

做法：

1、先將雞肉去皮，切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒，芫荽擇洗干凈。

2、桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調糊。

3、蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調勻。

4、取糯米紙放在木砧板上，先放一點芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然后折成長方形包，待用。

5、鍋中放植物油燒熱后，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成。

　　首烏燉雞

材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調料適量。

做法：

1、先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內。

2、放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。

　　二膠雞汁粥

材料：阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。

做法：

1、先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥。

2、待熟時調入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。

　　八珍肚雞湯

材料：黨參、云苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150 克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調料適量。

做法：

1、先將前述八味藥布包;母雞去毛洗凈，豬肚洗凈，魚肚發開洗凈，豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破。

2、同入鍋中，加清水適量。

3、武火燒沸后，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟。

4、去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調味服食，每周2-3劑。

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補身體腎虛的中藥方有什么

中醫 對于 補腎 中藥 有很多，而且這些補腎 壯陽 的中藥是絕對對身體的危害很小的，在對身體最小的損害下達到最有力的治療效果。下面由我給大家介紹補身體 腎虛 的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補身體腎虛的中藥方
　　 偏方 1：

　　冬蟲夏草、人參、淫羊藿各適量，烏雞 1只。

　　將藥及烏雞加水燉服， 早、晚各服1次，服湯食肉。

　　本方補精髓，益氣血，適用于陰陽氣血皆虛的 性功能 減退。

　　偏方2：

　　九香蟲50克，車前子、陳皮、白術各20克，杜仲40

　　克。先將九

　　香蟲炒至半生半熟，車前子微炒用布包，杜仲微炙，上藥共為細末， 煉蜜為丸如

　　梧桐子大，每日服5克，晚臨睡前再服魔獸世界獵人的宏1

　　次，淡 鹽水或白酒送下。

　　本方補腎益氣，適用于腎虛*低下，兼見陽痿不起。

　　偏方3：

　　當歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。水煎服，日1劑。

　　本方養血柔肝，疏肝理氣，適用于*低下。

　　偏方4：

　　補骨脂240克(鹽水炒)，云茯苓120

　　克，韭子印克。將上藥浸入陳

　　醋內，醋高過藥面一指，加熱煮沸，取渣令干為末，再做成丸如桐子 大，每服

　　20丸，早晚各1次。

　　本方溫補腎陽、固精澀遺，適用于*減退，遺精、陽痿。

　　偏方5：

　　生海蝦500克，核桃仁80個，淫羊藿200克，白酒250

　　毫升。先

　　將酒放人合適的容器內，加熱;待酒熱后投人生海蝦，充分浸透，取酒蝦焙干為度。核桃仁去皮鹽漬，焙干，與海蝦共為細末，分作

　　20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100

　　毫 升，分送海蝦散，1個月為1個療程，服藥期間禁房事。

　　本方溫腎補陽，適用于腎陽不足，命火衰微，*低下，陽痿。
　　補身體腎虛的 護理 工作
　　1. 穴位 補腎

　　涌泉穴

　　涌泉穴是人體足少陰 神經 上的一個很重要的穴位，涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。

　　腎經之氣似源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，所以說涌泉穴在 養生 保健 方面是有非常重要的作用的。

　　太溪穴

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于太溪穴，太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。

　　經常刺激太溪穴有明顯的提高 腎功能 的作用，所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。

　　2.藥膳補腎

　　烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的 食療 珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質、維生素和 微量元素 的含量更高。

　　處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然后把姜片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補肝腎，養血益精。

　　經常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、 頭暈 無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈 耳鳴 等腎虛的癥狀。

　　3. 泡腳 補腎

　　生姜清洗干凈以后拍碎，放入泡腳的熱水當中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補腎臟的效果也是很贊，而且姜性溫，直接服用可以促進 血液 循環，養生效果很強。

　　用熱熱的姜水泡腳，不僅可以補腎，而且還能解乏，身體輕松了，也是可以減輕腎臟的負擔的。

　　4.藥茶補腎

　　杜仲是一種具有補腎功效的 中藥材 ，除了要煎湯服用以外，泡茶也是可以的，杜仲葉子切碎以后和茶葉一起放入杯中熱水沖泡，十分鐘就能飲用了。

　　這款茶能補肝腎還能強健筋骨，并且還能提高腎功能，適合腎虛的人服用，如果長期堅持，還有延年益壽的效果。

　　補腎的方法很多，吃藥補腎是最不可取的，我們完全可以用中醫智慧來幫忙，穴位、藥膳、藥茶、泡腳都是補腎的好方法，而且還能強身 健體 ，不會傷身。
　　補身體腎虛吃什么食物
　　1、枸杞

　　枸杞是一種常見的藥材，具有滋肝補腎、益精明目、潤肺止咳的功效，但是要想通過吃枸杞來達到補腎的效果，在吃法上也是有講究的。

　　其中，如果將枸杞燉、煮、泡很容易對枸杞中所含的補腎物質造成一定的損失，并且被人體的吸收率也只能達到2%左右，另外其中所含的其它 營養 素也會遭到破壞，所以說最好的食枸杞補腎方法便是選擇生吃。

　　2、蝦

　　蝦是很多人都十分喜愛吃的一種海鮮類食物，具有良好的口感，很多人覺得吃蝦是補鈣的重要來源，其實遠不止于此，中醫認為，蝦性溫、味甘，具有一定的補腎益精的作用。

　　在蝦中含有豐富的脂肪、氨基酸、鈣質等微量元素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，所以要想更好的補腎不妨多吃一些蝦。

　　同時，在蝦中還含有豐富的鎂元素，這是人體 健康 生長所需的重要微量元素，且能對心臟產生良好的調節作用，并能減少血液中膽固醇的含量，這也是促進氣血運行、防止心腦血管 疾病 產生的重要方法。

　　但是，在吃蝦的時候最好連著蝦皮一起吃，因為在蝦皮中所含的各類營養成分也是很高的。

　　3、韭菜

　　韭菜是一種很普通的蔬菜，且具有溫中下氣、補腎強身的效果，因此，對于男性而言，在飲食中便可以多吃一些韭菜，便能有效起到補腎的效果。

　　在韭菜中含有豐富的揮發油類的物質，這種物質能散發出一定的辛香氣味，并能有效起到疏通肝氣的效果，另外進入腸胃道中還能促進胃液的分泌，起到不錯的提高食欲及增強 消化 功能的作用。

　　另外韭菜不容易被消化，因此對于一些脾胃不健康的人群每次不宜食用太多，以免加重腸胃負擔。

　　4、黑豆

　　黑豆是一種常見的豆類食物，其中含有大量的蛋白質、礦物質、微量元素等營養成分，且中醫認為，黑豆味甘、性平，且黑色能入腎，具有極好的補腎益精、養血滋肝的保健功效。

　　另外， 中醫理論 中認為，豆乃腎之谷，并且黑色 屬水 ，而水入腎，因此對于一些需要補腎的人來說，選擇吃黑豆是極好的食療之選。

補身體腎虛的中藥方有什么

中醫 對于 補腎 中藥 有很多，而且這些補腎 壯陽 的中藥是絕對對身體的危害很小的，在對身體最小的損害下達到最有力的治療效果。下面由我給大家介紹補身體 腎虛 的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補身體腎虛的中藥方
　　 偏方 1：

　　冬蟲夏草、人參、淫羊藿各適量，烏雞 1只。

　　將藥及烏雞加水燉服， 早、晚各服1次，服湯食肉。

　　本方補精髓，益氣血，適用于陰陽氣血皆虛的 性功能 減退。

　　偏方2：

　　九香蟲50克，車前子、陳皮、白術各20克，杜仲40

　　克。先將九

　　香蟲炒至半生半熟，車前子微炒用布包，杜仲微炙，上藥共為細末， 煉蜜為丸如

　　梧桐子大，每日服5克，晚臨睡前再服魔獸世界獵人的宏1

　　次，淡 鹽水或白酒送下。

　　本方補腎益氣，適用于腎虛*低下，兼見陽痿不起。

　　偏方3：

　　當歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。水煎服，日1劑。

　　本方養血柔肝，疏肝理氣，適用于*低下。

　　偏方4：

　　補骨脂240克(鹽水炒)，云茯苓120

　　克，韭子印克。將上藥浸入陳

　　醋內，醋高過藥面一指，加熱煮沸，取渣令干為末，再做成丸如桐子 大，每服

　　20丸，早晚各1次。

　　本方溫補腎陽、固精澀遺，適用于*減退，遺精、陽痿。

　　偏方5：

　　生海蝦500克，核桃仁80個，淫羊藿200克，白酒250

　　毫升。先

　　將酒放人合適的容器內，加熱;待酒熱后投人生海蝦，充分浸透，取酒蝦焙干為度。核桃仁去皮鹽漬，焙干，與海蝦共為細末，分作

　　20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100

　　毫 升，分送海蝦散，1個月為1個療程，服藥期間禁房事。

　　本方溫腎補陽，適用于腎陽不足，命火衰微，*低下，陽痿。
　　補身體腎虛的 護理 工作
　　1. 穴位 補腎

　　涌泉穴

　　涌泉穴是人體足少陰 神經 上的一個很重要的穴位，涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。

　　腎經之氣似源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，所以說涌泉穴在 養生 保健 方面是有非常重要的作用的。

　　太溪穴

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于太溪穴，太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。

　　經常刺激太溪穴有明顯的提高 腎功能 的作用，所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。

　　2.藥膳補腎

　　烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的 食療 珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質、維生素和 微量元素 的含量更高。

　　處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然后把姜片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補肝腎，養血益精。

　　經常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、 頭暈 無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈 耳鳴 等腎虛的癥狀。

　　3. 泡腳 補腎

　　生姜清洗干凈以后拍碎，放入泡腳的熱水當中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補腎臟的效果也是很贊，而且姜性溫，直接服用可以促進 血液 循環，養生效果很強。

　　用熱熱的姜水泡腳，不僅可以補腎，而且還能解乏，身體輕松了，也是可以減輕腎臟的負擔的。

　　4.藥茶補腎

　　杜仲是一種具有補腎功效的 中藥材 ，除了要煎湯服用以外，泡茶也是可以的，杜仲葉子切碎以后和茶葉一起放入杯中熱水沖泡，十分鐘就能飲用了。

　　這款茶能補肝腎還能強健筋骨，并且還能提高腎功能，適合腎虛的人服用，如果長期堅持，還有延年益壽的效果。

　　補腎的方法很多，吃藥補腎是最不可取的，我們完全可以用中醫智慧來幫忙，穴位、藥膳、藥茶、泡腳都是補腎的好方法，而且還能強身 健體 ，不會傷身。
　　補身體腎虛吃什么食物
　　1、枸杞

　　枸杞是一種常見的藥材，具有滋肝補腎、益精明目、潤肺止咳的功效，但是要想通過吃枸杞來達到補腎的效果，在吃法上也是有講究的。

　　其中，如果將枸杞燉、煮、泡很容易對枸杞中所含的補腎物質造成一定的損失，并且被人體的吸收率也只能達到2%左右，另外其中所含的其它 營養 素也會遭到破壞，所以說最好的食枸杞補腎方法便是選擇生吃。

　　2、蝦

　　蝦是很多人都十分喜愛吃的一種海鮮類食物，具有良好的口感，很多人覺得吃蝦是補鈣的重要來源，其實遠不止于此，中醫認為，蝦性溫、味甘，具有一定的補腎益精的作用。

　　在蝦中含有豐富的脂肪、氨基酸、鈣質等微量元素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，所以要想更好的補腎不妨多吃一些蝦。

　　同時，在蝦中還含有豐富的鎂元素，這是人體 健康 生長所需的重要微量元素，且能對心臟產生良好的調節作用，并能減少血液中膽固醇的含量，這也是促進氣血運行、防止心腦血管 疾病 產生的重要方法。

　　但是，在吃蝦的時候最好連著蝦皮一起吃，因為在蝦皮中所含的各類營養成分也是很高的。

　　3、韭菜

　　韭菜是一種很普通的蔬菜，且具有溫中下氣、補腎強身的效果，因此，對于男性而言，在飲食中便可以多吃一些韭菜，便能有效起到補腎的效果。

　　在韭菜中含有豐富的揮發油類的物質，這種物質能散發出一定的辛香氣味，并能有效起到疏通肝氣的效果，另外進入腸胃道中還能促進胃液的分泌，起到不錯的提高食欲及增強 消化 功能的作用。

　　另外韭菜不容易被消化，因此對于一些脾胃不健康的人群每次不宜食用太多，以免加重腸胃負擔。

　　4、黑豆

　　黑豆是一種常見的豆類食物，其中含有大量的蛋白質、礦物質、微量元素等營養成分，且中醫認為，黑豆味甘、性平，且黑色能入腎，具有極好的補腎益精、養血滋肝的保健功效。

　　另外， 中醫理論 中認為，豆乃腎之谷，并且黑色 屬水 ，而水入腎，因此對于一些需要補腎的人來說，選擇吃黑豆是極好的食療之選。

中醫補腎的藥膳有哪些?溫補腎陽的中醫藥膳有哪些?

生活中的藥膳還是非常多的，不同的藥膳針對不同的疾病，對于腎虛的人來說，溫補腎陽的中醫藥膳有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下中醫溫補腎陽的藥膳，希望對大家有幫助，我們一起來看看溫補腎陽的中醫藥膳。
1、溫補腎陽的中醫藥膳
1、鎖陽粥
材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。
2、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。
功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
3、茴香腰子
材料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：在熱鍋內將小茴香略炒片刻，待脆后打成細末。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴展成三角形，然后塞入茴香末，并用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。
功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。
4、益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗后放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠?；鸺纯?。
功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用。
總結：藥膳簡單的滋補，春季肝易上火，還是適當時間，適量食用，不宜過多哦。
2、男人腎虛的癥狀
1.畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關節的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
2.房事過度
中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、*病等病癥。
3.頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
4.哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
5.腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
6.頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
7.便秘
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
8.腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
當然對于男性朋友來說，有出現男人腎虛的表現的兩個以上的癥狀，就很有可能就是男人腎虛了，所以對于男性朋友來說，不要過于緊張，只要合理安排飲食，改善生活習慣就可以遠腎虛的煩惱了。

中醫補腎的藥膳有哪些?溫補腎陽的中醫藥膳有哪些?

生活中的藥膳還是非常多的，不同的藥膳針對不同的疾病，對于腎虛的人來說，溫補腎陽的中醫藥膳有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下中醫溫補腎陽的藥膳，希望對大家有幫助，我們一起來看看溫補腎陽的中醫藥膳。
1、溫補腎陽的中醫藥膳
1、鎖陽粥
材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。
2、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。
功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
3、茴香腰子
材料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：在熱鍋內將小茴香略炒片刻，待脆后打成細末。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴展成三角形，然后塞入茴香末，并用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。
功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。
4、益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗后放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠?；鸺纯?。
功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用。
總結：藥膳簡單的滋補，春季肝易上火，還是適當時間，適量食用，不宜過多哦。
2、男人腎虛的癥狀
1.畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關節的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
2.房事過度
中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、*病等病癥。
3.頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
4.哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
5.腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
6.頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
7.便秘
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
8.腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
當然對于男性朋友來說，有出現男人腎虛的表現的兩個以上的癥狀，就很有可能就是男人腎虛了，所以對于男性朋友來說，不要過于緊張，只要合理安排飲食，改善生活習慣就可以遠腎虛的煩惱了。

滋補養生補腎湯的做法?

想要滋陰補腎，多喝湯是良方。那么滋陰補腎湯有哪些，下面我馬上給大家分享滋陰補腎湯的做法。
　　滋陰補腎湯的做法
　　1、甲魚滋腎湯

　　材料：甲魚1只***300克以上者***，枸杞子10克，熟地黃15克。

　　做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤?。

　　功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

　　2、丹參紅花燉烏雞

　　材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

　　做法：將烏雞宰殺后，去毛，內臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質，切成大顆粒;紅花去雜質，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

　　功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養顏，還可以氣血雙補。

　　3、淮杞石斛螺頭湯

　　材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

　　做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。

　　功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

　　4、海參燉瘦豬肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。

　　做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味后即可。

　　功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦 *** 有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。

　　5、黑豆紅棗塘蝨魚湯

　　材料：黑豆、紅棗、塘蝨魚、姜。

　　做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用;洗凈宰好的塘蝨，瀝干水分;若魚較大，可斬開兩段;紅棗洗凈，去核;黑豆撈起沖凈;熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘蝨兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

　　功效：滋陰補腎，烏發養血，補脾利溼。黑豆能養血補虛，塘蝨滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用于調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。
　　最滋補的食物有哪些
　　1、黃豆

　　比起牛奶，中國人對豆漿，以及以黃豆所培育的一連串豆制品更加情有獨鐘。尤其是在我國信奉佛教的弟子們，主要的蛋白質來源不能是肉，就只能是豆制品了，豐富的植物蛋白讓黃豆變成蛋白質王國中的佼佼者。

　　上榜理由：黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食主義的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，面板、頭發、指甲的生長都有作用，黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。黃豆的營養價值很高，但直接食用會影響蛋白質的吸收，造成腸胃脹氣等現象。食用整粒大豆其蛋白質吸收率大約65%左右，而加工成豆漿后吸收率可增長很多。所以，黃豆最好是做成豆漿或豆腐食用?？梢栽绯坑枚節{機自己制作豆漿，晚上用豆渣蒸窩頭，這樣能夠粗細糧互補。

　　提醒：不要用豆漿代替牛奶，豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質只有牛奶的20%，磷質為牛奶的25%。所以豆漿要喝，牛奶也要喝。

　　2、姜

　　生姜具有解毒殺菌的作用。平時在餐桌上，吃松花蛋或魚蟹時，通常會放上一些姜末、姜汁。根據中醫理論，姜性質溫熱，有解表功效。

　　上榜理由：姜是種重要的調味品，也可作為蔬選單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生姜中的姜辣素進入體后有特別強的對付氧自由基的本領，一定程度上有抗衰老的功效。姜還具有促進血行、驅散寒邪的作用，著涼、感冒時不妨熬些姜湯，能起到很好的預防、治療作用。

　　提醒：姜有嫩姜和老姜之分，嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纖維少，辛辣味淡薄，可單獨制作食品食用。老姜多在十一月份挖掘，水分少，辛辣味濃，主要用做調味。爛姜、凍姜不要吃。此外，吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，生口干等“上火”癥狀。

　　3、西紅柿

　　西紅柿是一種很普遍的食物，我國在近些年慢慢地向老齡化邁進，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。

　　上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素c，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

　　提醒：生吃熟吃哪種更有營養呢?番茄要是弄熟了吃，能增加番茄紅素的釋放。如果你想補充維生素c，生吃是不錯的選擇?？傊靸沙?，各盡其效。而番茄炒蛋是營養的絕配，高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結合。但沒熟的青西紅柿是有毒素的，千萬注意。

　　4、牛肉

　　中國人吃牛肉起步比日韓還要晚，在十幾年前才開始養肉牛，到今天牛肉的肉質大大改善，種類也越來越豐富?，F在吃牛排的小孩比大人還要多，而且食量驚人。所以新一代的中國人已經開始選擇補充新的營養，與落后的時間賽跑。

　　上榜理由：相對于豬肉和羊肉來說，牛肉是最值得推薦的紅肉。羊肉太羶，豬肉脂肪含量太高，而牛肉飽和脂肪酸含量較少，蛋白質含量較高，還富含維生素a，可增強抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，對男性起到增強肌力作用。

　　提醒：牛肉建議攝入不要過量，每周一次即可。烹飪方法建議最好使用燉、蒸、煮、燴、熬，而避免使用烤、鹵、薰、腌，后者雖然口感更具風味，但因為不好掌控的調料新增無形中會增加高血壓等心腦血管疾病的發病機率。

　　5、茶

　　飲茶的風氣在中國歷史悠久。飲茶已成為人們的一種習慣。中國各地都設有不同形式的茶樓、茶館等，喝茶有喝茶的習慣，各地不同，北京人愛喝花茶，上海人則喜好綠茶。有些地方，喝茶時還喜歡往茶里放些佐料。數千年的茶文化，現今的年輕人應該發揚和傳承。

　　上榜理由：茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，被譽為“東方飲料的皇帝”，俗語“開門七件事”***柴、米、油、鹽、醬、醋、茶***中就包括了茶葉，可見茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質量越好，熱能越高。就種類來看，綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中，所以飲茶可以補充人體需要的多種維生素。此外，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。

　　提醒：茶葉用沸水沖泡，其中脂溶性的營養，難以被吸收利用。因此，當今提倡適當“吃茶”來彌補這一缺陷，即將茶葉制成超微細粉，新增在各種食品中，如茶豆腐、含茶面條、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素，更好地發揮茶葉的營養價值。

滋補養生補腎湯的做法?

想要滋陰補腎，多喝湯是良方。那么滋陰補腎湯有哪些，下面我馬上給大家分享滋陰補腎湯的做法。
　　滋陰補腎湯的做法
　　1、甲魚滋腎湯

　　材料：甲魚1只***300克以上者***，枸杞子10克，熟地黃15克。

　　做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤?。

　　功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

　　2、丹參紅花燉烏雞

　　材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

　　做法：將烏雞宰殺后，去毛，內臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質，切成大顆粒;紅花去雜質，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

　　功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養顏，還可以氣血雙補。

　　3、淮杞石斛螺頭湯

　　材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

　　做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。

　　功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

　　4、海參燉瘦豬肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。

　　做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味后即可。

　　功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦 *** 有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。

　　5、黑豆紅棗塘蝨魚湯

　　材料：黑豆、紅棗、塘蝨魚、姜。

　　做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用;洗凈宰好的塘蝨，瀝干水分;若魚較大，可斬開兩段;紅棗洗凈，去核;黑豆撈起沖凈;熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘蝨兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

　　功效：滋陰補腎，烏發養血，補脾利溼。黑豆能養血補虛，塘蝨滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用于調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。
　　最滋補的食物有哪些
　　1、黃豆

　　比起牛奶，中國人對豆漿，以及以黃豆所培育的一連串豆制品更加情有獨鐘。尤其是在我國信奉佛教的弟子們，主要的蛋白質來源不能是肉，就只能是豆制品了，豐富的植物蛋白讓黃豆變成蛋白質王國中的佼佼者。

　　上榜理由：黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食主義的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，面板、頭發、指甲的生長都有作用，黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。黃豆的營養價值很高，但直接食用會影響蛋白質的吸收，造成腸胃脹氣等現象。食用整粒大豆其蛋白質吸收率大約65%左右，而加工成豆漿后吸收率可增長很多。所以，黃豆最好是做成豆漿或豆腐食用?？梢栽绯坑枚節{機自己制作豆漿，晚上用豆渣蒸窩頭，這樣能夠粗細糧互補。

　　提醒：不要用豆漿代替牛奶，豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質只有牛奶的20%，磷質為牛奶的25%。所以豆漿要喝，牛奶也要喝。

　　2、姜

　　生姜具有解毒殺菌的作用。平時在餐桌上，吃松花蛋或魚蟹時，通常會放上一些姜末、姜汁。根據中醫理論，姜性質溫熱，有解表功效。

　　上榜理由：姜是種重要的調味品，也可作為蔬選單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生姜中的姜辣素進入體后有特別強的對付氧自由基的本領，一定程度上有抗衰老的功效。姜還具有促進血行、驅散寒邪的作用，著涼、感冒時不妨熬些姜湯，能起到很好的預防、治療作用。

　　提醒：姜有嫩姜和老姜之分，嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纖維少，辛辣味淡薄，可單獨制作食品食用。老姜多在十一月份挖掘，水分少，辛辣味濃，主要用做調味。爛姜、凍姜不要吃。此外，吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，生口干等“上火”癥狀。

　　3、西紅柿

　　西紅柿是一種很普遍的食物，我國在近些年慢慢地向老齡化邁進，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。

　　上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素c，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

　　提醒：生吃熟吃哪種更有營養呢?番茄要是弄熟了吃，能增加番茄紅素的釋放。如果你想補充維生素c，生吃是不錯的選擇?？傊靸沙?，各盡其效。而番茄炒蛋是營養的絕配，高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結合。但沒熟的青西紅柿是有毒素的，千萬注意。

　　4、牛肉

　　中國人吃牛肉起步比日韓還要晚，在十幾年前才開始養肉牛，到今天牛肉的肉質大大改善，種類也越來越豐富?，F在吃牛排的小孩比大人還要多，而且食量驚人。所以新一代的中國人已經開始選擇補充新的營養，與落后的時間賽跑。

　　上榜理由：相對于豬肉和羊肉來說，牛肉是最值得推薦的紅肉。羊肉太羶，豬肉脂肪含量太高，而牛肉飽和脂肪酸含量較少，蛋白質含量較高，還富含維生素a，可增強抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，對男性起到增強肌力作用。

　　提醒：牛肉建議攝入不要過量，每周一次即可。烹飪方法建議最好使用燉、蒸、煮、燴、熬，而避免使用烤、鹵、薰、腌，后者雖然口感更具風味，但因為不好掌控的調料新增無形中會增加高血壓等心腦血管疾病的發病機率。

　　5、茶

　　飲茶的風氣在中國歷史悠久。飲茶已成為人們的一種習慣。中國各地都設有不同形式的茶樓、茶館等，喝茶有喝茶的習慣，各地不同，北京人愛喝花茶，上海人則喜好綠茶。有些地方，喝茶時還喜歡往茶里放些佐料。數千年的茶文化，現今的年輕人應該發揚和傳承。

　　上榜理由：茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，被譽為“東方飲料的皇帝”，俗語“開門七件事”***柴、米、油、鹽、醬、醋、茶***中就包括了茶葉，可見茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質量越好，熱能越高。就種類來看，綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中，所以飲茶可以補充人體需要的多種維生素。此外，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。

　　提醒：茶葉用沸水沖泡，其中脂溶性的營養，難以被吸收利用。因此，當今提倡適當“吃茶”來彌補這一缺陷，即將茶葉制成超微細粉，新增在各種食品中，如茶豆腐、含茶面條、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素，更好地發揮茶葉的營養價值。

補腎煮什么湯好

問題一：補腎什么湯好？ 豬腰核桃補腎湯: 豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。
2.海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。功能：補氣益腎、生精養血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。
3.海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。功效：養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。 處方：肉蓯蓉30克，羊腎2只。 用法：羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。
【做法】高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。
6.枸杞豬肝湯
原料：豬 肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。
制法：將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。
功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目
7.海參羊肉湯：海參（水發，下同）150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調味食之。功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、 *** 減退、小便頻數、腰膝發冷等癥。冬季尤宜常食。
8.海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚（去核），鴿蛋10個，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最后加少量精鹽調味即可食用。功效：補腎壯陽、補脾益氣。適用于精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。
補腎食物
蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進 *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩......>>

問題二：男人補腎喝什么湯最好 一、烏雞玉蘭湯　　功效：烏雞的營養價值遠高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。
溫馨提示：烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片
調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3、沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節：四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯　　功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
適宜季節：四季
三、杜仲黨參乳鴿湯　　功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
適宜季節：四季
四、蓯蓉寄生羊肉湯　　材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
五、川牛膝燉豬蹄　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。
原料：川牛膝、豬蹄、黃酒
調料：鹽、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節：四季
六、核桃杜仲燉豬腰　　功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁、豬腰、杜仲
調料：鹽
適宜季節：四季
做法：
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。
適宜季節：四季
七、杜仲栗子雞腿湯　　功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。
適宜季節;四季
食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調料：精鹽、高湯、米酒
做法：
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加撣矗側匪乇睹岔色......>>

問題三：煮什么湯補腎 補腎湯--《增補內經拾遺》卷四
【處方】人參1錢，白茯苓1錢，白術1錢，五味子1錢，川芎1錢，甘草（炙）8分，黃耆（炙）8分，熟地8分。
【功能主治】腎虛耳鳴。
【用法用量】用水2鐘，加紅棗2枚，煎8分空心服。
補腎湯--《本草圖經》引《崔元亮海上方》（見《證類本草》卷十一）
【別名】補腎散
【處方】杜仲1大斤。
【制法】上切，分作14劑。
【功能主治】腰痛。
補腎湯--《壽世保元》卷五
【處方】當歸（酒洗）1錢，白芍（酒炒）1錢，生地黃1錢，熟地黃1錢，陳皮1錢，小茴香（鹽、酒炒）1錢，破故紙（酒炒）1錢，牛膝（去蘆，酒洗）1
錢，杜仲（去粗皮，酒炒）1錢，白茯苓（去皮）1錢，人參5分，黃柏（去皮，酒洗）7分，知母（酒炒）7分，甘草（炙）3分。
【制法】上銼1劑。
【功能主治】腎虛腰痛。
【用法用量】加大棗2枚，水煎服。如常服，可合丸藥，俱為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服50丸，米湯送下，酒下亦可。痛甚者，加乳香、砂仁、沉香、去白芍、生地、陳皮。
【處方】磁石（綿裹）2兩半，五味子半兩，防風（去叉）半兩，白茯苓（去黑皮）半兩，黃耆半兩，生姜半兩，桂（去皮）半兩，甘草（炙）半兩，人參半兩，當歸（切，焙）半兩，玄參半兩，羊腎1具（去脂）。
【制法】上銼，如麻豆大，分作5劑。
【功能主治】腎虛厥寒，面黑耳枯，臍腹冷痛，倦怠。
【用法用量】每劑以水5盞，煎取3盞，去滓，分3次溫服。
使用補腎的食物做成的補腎湯里邊，含有了補腎材料所有的元素的精華所在，有一句俗話說“飯前一碗湯，美容又健康”，這也不和是絲毫沒有根據的，補腎
的材料經過效果的文火慢燉，是材料里邊的藥效都充分的發揮出來，溶解在湯里。但是在做補腎湯的時候，燉湯的選材是非常重要的，雖好能夠選取相輔相成的補腎
材料一起燉煮，這樣才更夠是補腎湯的效果發揮到最大的限度。例如茴香配豬腎，枸杞配乳鴿，花生配雞腳等。
補腎湯之茴香燉豬腎
茴香燉豬腎可謂是湯香味濃，營養好，是補腎的最佳食品，但是他比較偏重于治療腎陽虛的人，特別是對于由腎陽虛造成的腰痛有很好的治療效果，雖然它補腎的效果好，但是也要根據自身的情況，如果是屬于腎陰虛的人，還是不吃的好。具體的做法是：
材料：
豬腰一對，小茴香二十克左右，鹽、酒、蔥、姜等調味品。
制作步驟：
1、將豬腰洗干凈，然后在豬腰的凹處用刀劃一個口子，
2、將茴香和鹽裝進豬腰里邊去，然后再用白線將它縫起來
3、將豬腰放進鍋里，加上蔥姜酒等調味料以及適量的清水，然后用文火慢燉。

問題四：男人補腎喝什么湯 你好
“陰虛則熱，陽虛則寒”
最好明白是陰虛還是陽虛在補益吧
不然適得其反

問題五：補腎喝什么湯好 五款補腎煲湯食譜 “

問題六：煲什么湯可以補腎的 一、甲魚補腎湯
材料：甲魚，枸杞子，淮山藥，女貞子，熟地，料酒，精鹽，蔥段，姜片，豬油，雞湯。
做法：
1、將甲魚宰殺，去內臟，放入熱水中浸泡去膜，去背殼斬成6塊，下沸水鍋焯去血水，撈出洗凈。
2、將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗凈。鍋中加雞湯，加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜，煮至甲魚肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。
功效：此湯菜以滋陰涼血的甲魚，配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成，具有滋養肝腎、補血益精的作用，是一個增強體質，調補精血，壯陽固腎的良好食療方。
二、杜仲栗子雞腿湯
材料：雞腿，栗子，杜仲，枸杞，精鹽，高湯，米酒。
做法：將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗凈；杜仲，枸杞子洗凈；栗子泡軟，洗凈。將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出，加入精鹽調味即可。
功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎；栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。
三、海參杞子湯
材料：海參，黨參，枸杞子，味精，油，鹽。
做法：把海參，黨參，枸杞子一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調味品，即可。
功能：補氣益腎、生精養血。
四、靈芝蜜棗老鴨湯
原料：老鴨，靈芝，蜜棗，老姜，陳皮，鹽。
做法：將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用；將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈；老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
功效：靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。
五、枸杞豬腰湯
材料：豬腰子，枸杞，鹽
做法：豬腰剔去筋膜臊腺，洗凈，切成小塊，加水適量，放入枸杞，煮成湯。加食鹽調味服食。
六、川牛膝燉豬蹄
材料：川牛膝，豬蹄，黃酒，鹽，味精，胡椒粉。
做法：豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數小塊，與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。

問題七：煲什么湯補腎 甄執里，有個補腎湯很適合女人用：
羊肉、枸杞、當歸、黃芪、山藥
如果陰陽兩虛，還可以考慮放黨參或人參。

問題八：補腎那些湯好 1、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
5、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
7、泥鰍鉆豆腐
泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是 *** 形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進 *** 形成，還有助于提高 *** 的質量。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多，更重要的一點是這兩種食材中的營養素充分互補，使得菜肴的進補功效也跟著大大提高。需要強調一下的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質和鈣質比鰻魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。

補腎煮什么湯好

問題一：補腎什么湯好？ 豬腰核桃補腎湯: 豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。
2.海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。功能：補氣益腎、生精養血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。
3.海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。功效：養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。 處方：肉蓯蓉30克，羊腎2只。 用法：羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。
【做法】高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。
6.枸杞豬肝湯
原料：豬 肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。
制法：將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。
功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目
7.海參羊肉湯：海參（水發，下同）150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調味食之。功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、 *** 減退、小便頻數、腰膝發冷等癥。冬季尤宜常食。
8.海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚（去核），鴿蛋10個，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最后加少量精鹽調味即可食用。功效：補腎壯陽、補脾益氣。適用于精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。
補腎食物
蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進 *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩......>>

問題二：男人補腎喝什么湯最好 一、烏雞玉蘭湯　　功效：烏雞的營養價值遠高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。
溫馨提示：烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片
調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3、沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節：四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯　　功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
適宜季節：四季
三、杜仲黨參乳鴿湯　　功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
適宜季節：四季
四、蓯蓉寄生羊肉湯　　材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
五、川牛膝燉豬蹄　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。
原料：川牛膝、豬蹄、黃酒
調料：鹽、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節：四季
六、核桃杜仲燉豬腰　　功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁、豬腰、杜仲
調料：鹽
適宜季節：四季
做法：
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。
適宜季節：四季
七、杜仲栗子雞腿湯　　功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。
適宜季節;四季
食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調料：精鹽、高湯、米酒
做法：
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加撣矗側匪乇睹岔色......>>

問題三：煮什么湯補腎 補腎湯--《增補內經拾遺》卷四
【處方】人參1錢，白茯苓1錢，白術1錢，五味子1錢，川芎1錢，甘草（炙）8分，黃耆（炙）8分，熟地8分。
【功能主治】腎虛耳鳴。
【用法用量】用水2鐘，加紅棗2枚，煎8分空心服。
補腎湯--《本草圖經》引《崔元亮海上方》（見《證類本草》卷十一）
【別名】補腎散
【處方】杜仲1大斤。
【制法】上切，分作14劑。
【功能主治】腰痛。
補腎湯--《壽世保元》卷五
【處方】當歸（酒洗）1錢，白芍（酒炒）1錢，生地黃1錢，熟地黃1錢，陳皮1錢，小茴香（鹽、酒炒）1錢，破故紙（酒炒）1錢，牛膝（去蘆，酒洗）1
錢，杜仲（去粗皮，酒炒）1錢，白茯苓（去皮）1錢，人參5分，黃柏（去皮，酒洗）7分，知母（酒炒）7分，甘草（炙）3分。
【制法】上銼1劑。
【功能主治】腎虛腰痛。
【用法用量】加大棗2枚，水煎服。如常服，可合丸藥，俱為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服50丸，米湯送下，酒下亦可。痛甚者，加乳香、砂仁、沉香、去白芍、生地、陳皮。
【處方】磁石（綿裹）2兩半，五味子半兩，防風（去叉）半兩，白茯苓（去黑皮）半兩，黃耆半兩，生姜半兩，桂（去皮）半兩，甘草（炙）半兩，人參半兩，當歸（切，焙）半兩，玄參半兩，羊腎1具（去脂）。
【制法】上銼，如麻豆大，分作5劑。
【功能主治】腎虛厥寒，面黑耳枯，臍腹冷痛，倦怠。
【用法用量】每劑以水5盞，煎取3盞，去滓，分3次溫服。
使用補腎的食物做成的補腎湯里邊，含有了補腎材料所有的元素的精華所在，有一句俗話說“飯前一碗湯，美容又健康”，這也不和是絲毫沒有根據的，補腎
的材料經過效果的文火慢燉，是材料里邊的藥效都充分的發揮出來，溶解在湯里。但是在做補腎湯的時候，燉湯的選材是非常重要的，雖好能夠選取相輔相成的補腎
材料一起燉煮，這樣才更夠是補腎湯的效果發揮到最大的限度。例如茴香配豬腎，枸杞配乳鴿，花生配雞腳等。
補腎湯之茴香燉豬腎
茴香燉豬腎可謂是湯香味濃，營養好，是補腎的最佳食品，但是他比較偏重于治療腎陽虛的人，特別是對于由腎陽虛造成的腰痛有很好的治療效果，雖然它補腎的效果好，但是也要根據自身的情況，如果是屬于腎陰虛的人，還是不吃的好。具體的做法是：
材料：
豬腰一對，小茴香二十克左右，鹽、酒、蔥、姜等調味品。
制作步驟：
1、將豬腰洗干凈，然后在豬腰的凹處用刀劃一個口子，
2、將茴香和鹽裝進豬腰里邊去，然后再用白線將它縫起來
3、將豬腰放進鍋里，加上蔥姜酒等調味料以及適量的清水，然后用文火慢燉。

問題四：男人補腎喝什么湯 你好
“陰虛則熱，陽虛則寒”
最好明白是陰虛還是陽虛在補益吧
不然適得其反

問題五：補腎喝什么湯好 五款補腎煲湯食譜 “

問題六：煲什么湯可以補腎的 一、甲魚補腎湯
材料：甲魚，枸杞子，淮山藥，女貞子，熟地，料酒，精鹽，蔥段，姜片，豬油，雞湯。
做法：
1、將甲魚宰殺，去內臟，放入熱水中浸泡去膜，去背殼斬成6塊，下沸水鍋焯去血水，撈出洗凈。
2、將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗凈。鍋中加雞湯，加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜，煮至甲魚肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。
功效：此湯菜以滋陰涼血的甲魚，配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成，具有滋養肝腎、補血益精的作用，是一個增強體質，調補精血，壯陽固腎的良好食療方。
二、杜仲栗子雞腿湯
材料：雞腿，栗子，杜仲，枸杞，精鹽，高湯，米酒。
做法：將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗凈；杜仲，枸杞子洗凈；栗子泡軟，洗凈。將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出，加入精鹽調味即可。
功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎；栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。
三、海參杞子湯
材料：海參，黨參，枸杞子，味精，油，鹽。
做法：把海參，黨參，枸杞子一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調味品，即可。
功能：補氣益腎、生精養血。
四、靈芝蜜棗老鴨湯
原料：老鴨，靈芝，蜜棗，老姜，陳皮，鹽。
做法：將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用；將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈；老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
功效：靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。
五、枸杞豬腰湯
材料：豬腰子，枸杞，鹽
做法：豬腰剔去筋膜臊腺，洗凈，切成小塊，加水適量，放入枸杞，煮成湯。加食鹽調味服食。
六、川牛膝燉豬蹄
材料：川牛膝，豬蹄，黃酒，鹽，味精，胡椒粉。
做法：豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數小塊，與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。

問題七：煲什么湯補腎 甄執里，有個補腎湯很適合女人用：
羊肉、枸杞、當歸、黃芪、山藥
如果陰陽兩虛，還可以考慮放黨參或人參。

問題八：補腎那些湯好 1、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
5、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
7、泥鰍鉆豆腐
泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是 *** 形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進 *** 形成，還有助于提高 *** 的質量。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多，更重要的一點是這兩種食材中的營養素充分互補，使得菜肴的進補功效也跟著大大提高。需要強調一下的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質和鈣質比鰻魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。

冬天補腎吃什么好 7款藥膳幫你在冬天養陽補腎

5

鎖陽羊肉粥

原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。

功效：溫陽補腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

6

天門冬粥

材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。

做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。

功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。

7

阿膠糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪少許。

做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗干凈，放進砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火。

功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發，養顏抗衰老。

8

冬季補腎吃什么好

1、山藥

山藥，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、黑米

黑米，具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

3、雞蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

4、魚肉

魚肉（特別是深海魚）富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

5、黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷，含有豐富的微量元素，對抗衰老，降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效，特別適合腎虛患者。

冬天補腎吃什么好 7款藥膳幫你在冬天養陽補腎

5

鎖陽羊肉粥

原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。

功效：溫陽補腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

6

天門冬粥

材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。

做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。

功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。

7

阿膠糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪少許。

做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗干凈，放進砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火。

功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發，養顏抗衰老。

8

冬季補腎吃什么好

1、山藥

山藥，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、黑米

黑米，具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

3、雞蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

4、魚肉

魚肉（特別是深海魚）富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

5、黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷，含有豐富的微量元素，對抗衰老，降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效，特別適合腎虛患者。

男性腎虛喝什么補腎湯?

很多腎虛的男性會通過飲食補腎，補腎不能亂補，通過喝一些湯可以幫助男性補腎，男性補腎的湯有很多，選對食物可以讓男人腎臟更加強壯，補腎湯的營養味道都不錯，那么男性腎虛喝什么補腎湯？男性補腎的湯怎么做？下面為大家介紹。
1、男性腎虛喝什么湯
1、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
2、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
3、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
4、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
2、男性吃什么補腎
1、蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者適合常食，有補肝益腎、壯陽澀精的功效?！秳e錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強女性*，止精”?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
2、黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
3、蝦（蝦子）
含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，并且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。
4、栗子（板栗）
板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
5、核桃
經常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
3、男人補腎的誤區
誤區一：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，并提出要求，想要“補腎”。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現了不良反應后才來就診。
補腎還需分腎陰虛、腎陽虛
這些病人往往以為只要把腎補好了，其他一切問題都能解決。其實，市民誤認為腎病即是腎虛，把中醫的腎與西醫的腎混為一談。腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等，這些都是中年人常見情況，但并不能一概而論，出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。
疲勞和年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒負擔。如在感冒的急性期服用了補腎的山茱萸、熟地等，則會導致病情加重，纏綿難愈，故而中醫會說“是藥三分毒”。補腎藥對脾胃不好的人也有傷害，如單純補腎不但吸收不了，反而可能出現腹瀉等副作用。另外，補腎還要慎重，不同原因引起的腎病補法不同。腎的精氣從作用來說可分為腎陰虛和腎陽虛兩方面。補腎要根據腎陽虛或腎陰虛對癥下藥，如果用反了，比如，就會出現癥狀加重現象，像周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。
誤區二：補腎保健品暗示能“壯陽”
最近，記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品，還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。
不增加腎臟負擔才能護腎
針對目前市場上很多“補腎”產品的廣告常常誤導市民，甚至讓人誤以為“壯陽藥”，還能“一吃就靈”。梅長林教授說，其實世界上并沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。相反，日常生活中不增加腎臟的負擔，才是真正的“保腎”、“護腎”。
一些人由于心理因素出現了性功能減退，在吃了補腎藥后，在自信心的作用下，可能出現了改善的結果，于是認為補腎藥起到了作用。其實，對于真正有器質性病變的患者來說，不治療，再怎么“壯陽補腎”都不會產生什么
誤區三：年輕人不會得腎病
半年前，25歲的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，并沒引起重視。
就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和惡心嘔吐。到醫院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱！再進一步檢查，原來是腎性高血壓！
如今，不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕，經常忙于應酬，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之后的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發現時已是腎病晚期。
勿忽視腎臟“求救信號”
一些年輕白領經常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，導致營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性為主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹酸痛等，這很可能就是腎臟發出的“求救信號”。

男性腎虛喝什么補腎湯?

很多腎虛的男性會通過飲食補腎，補腎不能亂補，通過喝一些湯可以幫助男性補腎，男性補腎的湯有很多，選對食物可以讓男人腎臟更加強壯，補腎湯的營養味道都不錯，那么男性腎虛喝什么補腎湯？男性補腎的湯怎么做？下面為大家介紹。
1、男性腎虛喝什么湯
1、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
2、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
3、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
4、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
2、男性吃什么補腎
1、蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者適合常食，有補肝益腎、壯陽澀精的功效?！秳e錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強女性*，止精”?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
2、黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
3、蝦（蝦子）
含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，并且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。
4、栗子（板栗）
板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
5、核桃
經常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
3、男人補腎的誤區
誤區一：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，并提出要求，想要“補腎”。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現了不良反應后才來就診。
補腎還需分腎陰虛、腎陽虛
這些病人往往以為只要把腎補好了，其他一切問題都能解決。其實，市民誤認為腎病即是腎虛，把中醫的腎與西醫的腎混為一談。腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等，這些都是中年人常見情況，但并不能一概而論，出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。
疲勞和年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒負擔。如在感冒的急性期服用了補腎的山茱萸、熟地等，則會導致病情加重，纏綿難愈，故而中醫會說“是藥三分毒”。補腎藥對脾胃不好的人也有傷害，如單純補腎不但吸收不了，反而可能出現腹瀉等副作用。另外，補腎還要慎重，不同原因引起的腎病補法不同。腎的精氣從作用來說可分為腎陰虛和腎陽虛兩方面。補腎要根據腎陽虛或腎陰虛對癥下藥，如果用反了，比如，就會出現癥狀加重現象，像周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。
誤區二：補腎保健品暗示能“壯陽”
最近，記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品，還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。
不增加腎臟負擔才能護腎
針對目前市場上很多“補腎”產品的廣告常常誤導市民，甚至讓人誤以為“壯陽藥”，還能“一吃就靈”。梅長林教授說，其實世界上并沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。相反，日常生活中不增加腎臟的負擔，才是真正的“保腎”、“護腎”。
一些人由于心理因素出現了性功能減退，在吃了補腎藥后，在自信心的作用下，可能出現了改善的結果，于是認為補腎藥起到了作用。其實，對于真正有器質性病變的患者來說，不治療，再怎么“壯陽補腎”都不會產生什么
誤區三：年輕人不會得腎病
半年前，25歲的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，并沒引起重視。
就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和惡心嘔吐。到醫院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱！再進一步檢查，原來是腎性高血壓！
如今，不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕，經常忙于應酬，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之后的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發現時已是腎病晚期。
勿忽視腎臟“求救信號”
一些年輕白領經常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，導致營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性為主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹酸痛等，這很可能就是腎臟發出的“求救信號”。

男性腎虛喝什么補腎湯?

很多腎虛的男性會通過飲食補腎，補腎不能亂補，通過喝一些湯可以幫助男性補腎，男性補腎的湯有很多，選對食物可以讓男人腎臟更加強壯，補腎湯的營養味道都不錯，那么男性腎虛喝什么補腎湯？男性補腎的湯怎么做？下面為大家介紹。
1、男性腎虛喝什么湯
1、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
2、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
3、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
4、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
2、男性吃什么補腎
1、蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者適合常食，有補肝益腎、壯陽澀精的功效?！秳e錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強女性*，止精”?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
2、黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
3、蝦（蝦子）
含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，并且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。
4、栗子（板栗）
板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
5、核桃
經常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
3、男人補腎的誤區
誤區一：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，并提出要求，想要“補腎”。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現了不良反應后才來就診。
補腎還需分腎陰虛、腎陽虛
這些病人往往以為只要把腎補好了，其他一切問題都能解決。其實，市民誤認為腎病即是腎虛，把中醫的腎與西醫的腎混為一談。腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等，這些都是中年人常見情況，但并不能一概而論，出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。
疲勞和年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒負擔。如在感冒的急性期服用了補腎的山茱萸、熟地等，則會導致病情加重，纏綿難愈，故而中醫會說“是藥三分毒”。補腎藥對脾胃不好的人也有傷害，如單純補腎不但吸收不了，反而可能出現腹瀉等副作用。另外，補腎還要慎重，不同原因引起的腎病補法不同。腎的精氣從作用來說可分為腎陰虛和腎陽虛兩方面。補腎要根據腎陽虛或腎陰虛對癥下藥，如果用反了，比如，就會出現癥狀加重現象，像周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。
誤區二：補腎保健品暗示能“壯陽”
最近，記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品，還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。
不增加腎臟負擔才能護腎
針對目前市場上很多“補腎”產品的廣告常常誤導市民，甚至讓人誤以為“壯陽藥”，還能“一吃就靈”。梅長林教授說，其實世界上并沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。相反，日常生活中不增加腎臟的負擔，才是真正的“保腎”、“護腎”。
一些人由于心理因素出現了性功能減退，在吃了補腎藥后，在自信心的作用下，可能出現了改善的結果，于是認為補腎藥起到了作用。其實，對于真正有器質性病變的患者來說，不治療，再怎么“壯陽補腎”都不會產生什么
誤區三：年輕人不會得腎病
半年前，25歲的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，并沒引起重視。
就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和惡心嘔吐。到醫院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱！再進一步檢查，原來是腎性高血壓！
如今，不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕，經常忙于應酬，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之后的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發現時已是腎病晚期。
勿忽視腎臟“求救信號”
一些年輕白領經常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，導致營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性為主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹酸痛等，這很可能就是腎臟發出的“求救信號”。

適宜男性補腎壯陽的食療藥膳推薦

　　不少男性朋友都面臨腎虛的問題，出現了腎虛，那么必然要采取一定的措施來進行改善，通過這一些食療藥膳方來幫助男性補腎壯陽，是非常有效可行的，但很多男性對這些可以壯陽補腎的食療藥膳并不了解，下面本文將為大家推薦一些能夠幫助男性補腎壯陽的食療藥膳。

　　 黃芪枸杞燉乳鴿

　　材料：準備三十克北黃芪、三十克枸杞子，一只乳鴿。

　　做法：先把備好的乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，和北黃芪、枸杞子一起放入燉盅內，加水適量隔水燉熟后就可以吃了。每三天吃一次。

　　功效：食用黃芪枸杞燉乳鴿可以益氣健脾，養陰補腎，能夠起到改善腎虛早泄的病癥,出現此類癥狀的男性可以經常食用。

　　 龍馬童子雞

　　材料：準備五十克蝦仁，二十五克海馬，一只子公雞。

　　做法：先把子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟后，把蔥段姜塊撿出來，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。

　　功效：食用龍馬童子雞可以不僅能夠補腎,還可以健脾，出現脾腎陽虛所致的早泄患者可以經常服用本方。

　　 川斷杜仲煲豬尾

　　做法：準備川斷、杜仲各十五克用布包，三條豬尾去毛洗凈，加水，放入三片生姜，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許后食用，先吃豬尾再喝湯，一次將其吃完，每個星期服用兩次。

　　功效：川斷杜仲煲豬尾能夠補腎壯陽，滋陰補虛,男性經常服用可以增強自己的腎功能。

　　 黑豆核桃燉豬腰

　　做法：準備五十克黑豆，三十克核桃仁，一個豬腎，共燉兩個小時后，放入少量的低鹽調味后食用。

　　功效：食用黑豆核桃燉豬腰能夠用于補腎壯陽,男性如果存在腎虛陽痿的問題,那么平時可以經常服用。

　　 西洋參百合粥

　　做法：選用三十克西洋參，濃煎2小時取汁，五十克鮮百合，二兩大米，全部食材一起煮粥。

　　功效：服用西洋參百合粥可以益氣補虛，壯陽補腎，腎虛陽痿男性患者服用后能夠收獲很好的療效。

　　通過服用上述介紹的這些食療藥膳來補腎壯陽是非常有效可行的，這些食療藥膳的補腎功效是非常突出的。男性朋友如果出現了腎虛或者是陽痿的癥狀時，那么可以經常服用這些藥膳，當然除此之外還要做好相應的生活護理工作也非常關鍵。希望本文的講述能對各位有用。

適宜男性補腎壯陽的食療藥膳推薦

　　不少男性朋友都面臨腎虛的問題，出現了腎虛，那么必然要采取一定的措施來進行改善，通過這一些食療藥膳方來幫助男性補腎壯陽，是非常有效可行的，但很多男性對這些可以壯陽補腎的食療藥膳并不了解，下面本文將為大家推薦一些能夠幫助男性補腎壯陽的食療藥膳。

　　 黃芪枸杞燉乳鴿

　　材料：準備三十克北黃芪、三十克枸杞子，一只乳鴿。

　　做法：先把備好的乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，和北黃芪、枸杞子一起放入燉盅內，加水適量隔水燉熟后就可以吃了。每三天吃一次。

　　功效：食用黃芪枸杞燉乳鴿可以益氣健脾，養陰補腎，能夠起到改善腎虛早泄的病癥,出現此類癥狀的男性可以經常食用。

　　 龍馬童子雞

　　材料：準備五十克蝦仁，二十五克海馬，一只子公雞。

　　做法：先把子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟后，把蔥段姜塊撿出來，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。

　　功效：食用龍馬童子雞可以不僅能夠補腎,還可以健脾，出現脾腎陽虛所致的早泄患者可以經常服用本方。

　　 川斷杜仲煲豬尾

　　做法：準備川斷、杜仲各十五克用布包，三條豬尾去毛洗凈，加水，放入三片生姜，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許后食用，先吃豬尾再喝湯，一次將其吃完，每個星期服用兩次。

　　功效：川斷杜仲煲豬尾能夠補腎壯陽，滋陰補虛,男性經常服用可以增強自己的腎功能。

　　 黑豆核桃燉豬腰

　　做法：準備五十克黑豆，三十克核桃仁，一個豬腎，共燉兩個小時后，放入少量的低鹽調味后食用。

　　功效：食用黑豆核桃燉豬腰能夠用于補腎壯陽,男性如果存在腎虛陽痿的問題,那么平時可以經常服用。

　　 西洋參百合粥

　　做法：選用三十克西洋參，濃煎2小時取汁，五十克鮮百合，二兩大米，全部食材一起煮粥。

　　功效：服用西洋參百合粥可以益氣補虛，壯陽補腎，腎虛陽痿男性患者服用后能夠收獲很好的療效。

　　通過服用上述介紹的這些食療藥膳來補腎壯陽是非常有效可行的，這些食療藥膳的補腎功效是非常突出的。男性朋友如果出現了腎虛或者是陽痿的癥狀時，那么可以經常服用這些藥膳，當然除此之外還要做好相應的生活護理工作也非常關鍵。希望本文的講述能對各位有用。

適宜男性補腎壯陽的食療藥膳推薦

　　不少男性朋友都面臨腎虛的問題，出現了腎虛，那么必然要采取一定的措施來進行改善，通過這一些食療藥膳方來幫助男性補腎壯陽，是非常有效可行的，但很多男性對這些可以壯陽補腎的食療藥膳并不了解，下面本文將為大家推薦一些能夠幫助男性補腎壯陽的食療藥膳。

　　 黃芪枸杞燉乳鴿

　　材料：準備三十克北黃芪、三十克枸杞子，一只乳鴿。

　　做法：先把備好的乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，和北黃芪、枸杞子一起放入燉盅內，加水適量隔水燉熟后就可以吃了。每三天吃一次。

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　　 龍馬童子雞

　　材料：準備五十克蝦仁，二十五克海馬，一只子公雞。

　　做法：先把子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟后，把蔥段姜塊撿出來，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。

　　功效：食用龍馬童子雞可以不僅能夠補腎,還可以健脾，出現脾腎陽虛所致的早泄患者可以經常服用本方。

　　 川斷杜仲煲豬尾

　　做法：準備川斷、杜仲各十五克用布包，三條豬尾去毛洗凈，加水，放入三片生姜，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許后食用，先吃豬尾再喝湯，一次將其吃完，每個星期服用兩次。

　　功效：川斷杜仲煲豬尾能夠補腎壯陽，滋陰補虛,男性經常服用可以增強自己的腎功能。

　　 黑豆核桃燉豬腰

　　做法：準備五十克黑豆，三十克核桃仁，一個豬腎，共燉兩個小時后，放入少量的低鹽調味后食用。

　　功效：食用黑豆核桃燉豬腰能夠用于補腎壯陽,男性如果存在腎虛陽痿的問題,那么平時可以經常服用。

　　 西洋參百合粥

　　做法：選用三十克西洋參，濃煎2小時取汁，五十克鮮百合，二兩大米，全部食材一起煮粥。

　　功效：服用西洋參百合粥可以益氣補虛，壯陽補腎，腎虛陽痿男性患者服用后能夠收獲很好的療效。

　　通過服用上述介紹的這些食療藥膳來補腎壯陽是非常有效可行的，這些食療藥膳的補腎功效是非常突出的。男性朋友如果出現了腎虛或者是陽痿的癥狀時，那么可以經常服用這些藥膳，當然除此之外還要做好相應的生活護理工作也非常關鍵。希望本文的講述能對各位有用。

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