黑麥片和燕麥片哪個好
來源:懂視網
責編:小OO
時間:2023-12-28 20:30:21
黑麥片和燕麥片哪個好
黑麥片好。兩種燕麥的營養成分基本相似,但黑燕麥的營養價值更高,含有更多的膳食纖維、蛋白質和花青素,脂肪含量更低。白燕麥營養也很高,含有大量的膳食纖維,有助于消化,但熱量相對要低,一般不容易會導致肥胖。
導讀黑麥片好。兩種燕麥的營養成分基本相似,但黑燕麥的營養價值更高,含有更多的膳食纖維、蛋白質和花青素,脂肪含量更低。白燕麥營養也很高,含有大量的膳食纖維,有助于消化,但熱量相對要低,一般不容易會導致肥胖。
黑麥片好。兩種燕麥的營養成分基本相似,但黑燕麥的營養價值更高,含有更多的膳食纖維、蛋白質和花青素,脂肪含量更低。白燕麥營養也很高,含有大量的膳食纖維,有助于消化,但熱量相對要低,一般不容易會導致肥胖。
聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
黑麥片和燕麥片哪個好
黑麥片好。兩種燕麥的營養成分基本相似,但黑燕麥的營養價值更高,含有更多的膳食纖維、蛋白質和花青素,脂肪含量更低。白燕麥營養也很高,含有大量的膳食纖維,有助于消化,但熱量相對要低,一般不容易會導致肥胖。