春季養生小藥茶

推薦適合春天喝的養生茶：。1. 茉莉花茶：有助于清肝明目、生津止渴、疏通氣機、排毒養顏等，對于目赤腫痛、面色暗啞等有幫助；2. 菊花茶：有利于清熱解毒、疏風祛火、滋陰生津等，對于頭痛耳鳴眩暈、目赤腫痛、疔瘡腫毒等有幫助。但脾胃虛弱的患者不宜服用；3. 金銀花茶：有助于疏散風熱、散癰消腫、清熱解毒等，對于癰腫疔瘡、外感風熱、熱毒血痢等癥狀有一定的幫助。不適合長期服用，需要謹慎服用的患者包括脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清患者。

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春天喝什么茶可以養生？春季養生喝什么茶？

喝茶對中國人來說是一種習慣，中國自古以來便有茶文化之說。中國的茶文化源遠流長，喝茶對中國人來說更是一門學問。春天來臨，養生也是我們熱切關注的一個話題。那么春天喝什么藥茶可以養生？春天養生喝什么藥茶？

1.黃芪枸杞菊花茶

將黃芪、枸杞、菊花、紅棗等所需食材放入鍋內用水煎熬，煮開后放入適量冰糖，當茶飲用。春季風大干燥容易上火，菊花和枸杞都有降火散熱等功效，春天常喝黃芪枸杞菊花茶可以提升我們自身免疫力，預防流行可愛冒。

2.枸杞茉莉花茶

將枸杞茉莉花用熱水泡幾秒鐘，倒掉，清洗去灰，再用開水泡制，進行飲用。春天我們容易犯困，茉莉花可以提神，消除春困。枸杞茉莉花茶有提神明目，降血壓的功效。枸杞茉莉花茶不可過量飲用，過量飲用會使我們身體缺鈣，造成缺鐵性貧血。一個星期飲用一兩次為宜。

3.百合銀耳蓮子茶

將銀耳泡發至軟，紅棗去子同百合、蓮子洗凈。先將蓮子放鍋中煮半熟，加入紅棗、銀耳、百合煮開，放適量冰糖。百合銀耳蓮子茶最好放至溫熱后再喝。銀耳的營養成分豐富，可以美容養顏，百合和蓮子有安神養心，潤肺止咳的功效。百合銀耳蓮子茶老少皆宜，是春季家中不可缺少的養生飲品。

養生茶花茶配方大全

養生茶花茶配方大全

　　養生茶花茶配方大全。生活中很多人都喜歡喝茶，而且很多人也比較喜歡養生，喝養生茶就是一種常見的養生方法，養生茶的種類有很多。為大家分享養生茶花茶配方大全。

　　養生茶花茶配方大全1

　　 一、春季養生花茶大及配方

　　 1、茉莉花茶

　　原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包

　　制作方法：

　?。?）將茉莉花洗凈備用;

　?。?）所有材料放入茶杯中;

　?。?）熱水燒開后沖入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘后可飲用

　　功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性溫，十分適合在春季溫補身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。

　　 2、金銀花茶

　　原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜

　　制作方法：

　?。?）將金銀花和枸杞洗凈，放入杯中待用;

　?。?）熱水煮沸之后倒入茶碗之中，涼放5分鐘;

　?。?）等到水涼至7分熱的時候，調入適量蜂蜜調味即可飲用

　　功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以后不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發季節，多喝這種金銀花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的發熱現象。

　　 3、檸檬草茶

　　原材料：檸檬草、甘草

　　制作方法：

　?。?）將檸檬草洗凈，剪成小片備用;

　?。?）甘草洗凈后和檸檬一起放入杯中;

　?。?）熱水燒開后倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;

　?。?）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用飲用

　　功效：這款檸檬草茶是養生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計在于春，只有春季用檸檬草茶改善體質緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。

　　 4、薄荷菊花茶

　　原材料：薄荷、菊花、枸杞

　　制作方法：

　?。?）將薄荷菊花枸杞全部洗凈，放入杯中備用;

　?。?）熱水燒開之后，倒入杯中;

　?。?）蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用

　　功效：菊花枸杞本就是溫補身體的，加上薄荷之后更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養護作用，可以清肝明目，排毒養肝，還有著排除體內的化學物質和放射性物質，大大增強身體的抵抗力。

　　 二、夏季養生花茶大及配方

　　 1、麥芽山楂茶

　　原材料：麥芽、山楂

　　制作方法：

　?。?）將麥芽和山楂洗凈，放入鍋中備用;

　?。?）倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用

　　功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有著健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有著改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有著養護作用。這款養生茶對于夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經常吃還有著解暑的效果。

　　 2、洋參茶

　　原材料：洋參、枸杞

　　制作方法：

　?。?）將洋參和枸杞洗凈放入杯中備用;

　?。?）熱水燒開后倒入杯中;

　?。?）蓋上蓋子，等茶8分熱之后即可飲用

　　功效：洋參有著補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋參是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。

　　 3、荷葉三鮮茶

　　原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜

　　制作方法：

　?。?）將荷葉、竹葉和薄荷葉洗凈，放入杯中備用;

　?。?）將熱水燒開后倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;

　?。?）水八分熱的時候添加蜂蜜調味，即可以飲用

　　功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有著降血壓和膽固醇的作用。

　　 4、天麻川芎茶

　　原材料：天麻、川芎

　　制作方法：

　?。?）將天麻和川芎洗凈放入燉盅里;

　?。?）加水以大火燒開;

　?。?）再以文火煎20分鐘

　　功效：天麻和川芎都是屬于中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對于緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有著很好的功效。對于治療偏頭痛和頸部酸痛有著奇效，不論是上班族還是學生都是十分適合飲用的。

　　 三、秋季養生花茶大及配方

　　 1、烏龍茶

　　原材料：烏龍茶、蜂蜜

　　制作方法：

　?。?）將烏龍茶倒入杯中;

　?。?）熱水煮沸之后倒入茶杯;

　?。?）茶水涼至八分的時候倒入蜂蜜調味

　　功效：烏龍茶對于緩解干燥的秋季帶來的.口干舌燥有著奇效，這茶屬溫性，不寒不熱，飲起來對身體格外的好，還可以提神益思，消除疲勞，讓入蜂蜜之后不僅味道變得清甜許多，還可以清油刮腸，起到減肥的作用。

　　 2、人參茶

　　原材料：人參片

　　制作方法：

　?。?）將人參片和枸杞洗凈，取兩片后放入杯中;

　?。?）熱水燒沸之后倒入杯中;

　?。?）蓋上蓋子，燜5分鐘之后即可以飲用

　　功效：人參的醫用作用很大，用人參片泡茶絕對可以虛補秋季的身體。人參不僅有著補氣養陰、瀉火除煩、還可以養胃護腸。但是因為人參性熱，多食易燥火難耐，每日泡茶只需1、2片，接連服用一星期之后就可以固本培元，增強體質。

　　 3、玫瑰普洱茶

　　原材料：玫瑰、普洱

　　制作方法：

　?。?）玫瑰花洗凈，加入普洱放入杯中;

　?。?）熱水煮沸，沖入杯中;

　?。?）蓋上蓋子燜3分鐘，即可飲用

　　功效：玫瑰花性溫味香，有著疏解胸悶和氣煩的作用，加上普洱一起泡茶飲用，不僅是芳香怡人，還有著消除秋季肝火旺盛的作用。十分適合秋季暴躁易怒，性情不穩定的人，常常喝還有著美容顏顏的益氣補血的功效。

　　 4、石斛枸杞茶

　　原材料：石斛、枸杞、麥門冬、五味子

　　制作方法：

　?。?）將石斛泡在冷水中2個小時，放入鍋中備用;

　?。?）鍋中加水煮上30分鐘;

　?。?）再加上枸杞、麥門冬和五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘即可以飲用

　　功效：石斛是一位溫補的中藥，可以滋養肺部和腸胃，常食可以清熱生津十分適合秋季溫補身體。枸杞又能滋補肝腎，麥門冬又是潤肺止咳的良藥，加在一起泡茶不僅會味道鮮甜，還有著延年益壽和滋陰潤肺的功效。

　　 四、冬季養生花茶大及配方

　　 1、桂花茶

　　原材料：桂花、紅糖

　　制作方法：

　?。?）將秋季新鮮的桂花洗凈，洗凈陰干;

　?。?）取出10朵桂花放入杯中;

　?。?）加上紅糖后，以熱水沖服

　　功效：千萬不要小看小小的桂花，在冬日飲用桂花茶有著緩解胃病和溫暖身體祛除寒氣的作用。而且桂花茶并沒有副作用，日日飲用都可以。桂花茶可以化痰散淤，對于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的緩解作用，而且是胃病患者養胃的良方。

　　 2、紅棗枸杞茶

　　原材料：紅棗、枸杞

　　制作方法：

　?。?）將紅棗洗凈去核，和洗凈的枸杞一起放入杯中，

　?。?）倒入煮沸的熱水，燜上5分鐘后即可飲用

　　功效：冬季食用紅棗非常有益于身體，這道紅棗枸杞茶可以代替茶水日日飲用。不僅有著補血健胃的功效，經常飲用還會增強體質，減少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的養肝潤肺和降脂降壓功效，飲用者范圍也十分廣泛。

　　 3、黑豆茶

　　原材料：黑豆、蘇木、紅糖

　　制作方法：

　?。?）將黑豆和蘇木洗凈，黑豆放入鍋中;

　?。?）加水將黑豆煮熟后撈出;

　?。?）黑豆加上蘇木用熱水沖泡，加入紅糖攪拌均勻后可飲用

　　功效：黑豆的營養十分強大，十分適合在冬季食用溫補身體。對于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的緩解作用。而且對于女性來說還有著治療經期衰弱、以及黑發和補腎的功效。但是如果消功能較差、有尿酸和痛風的人是不適合飲用的。

　　 4、銀耳茶

　　原材料：銀耳、茶葉、冰糖

　　制作方法：

　?。?）銀耳洗凈和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;

　?。?）茶葉用沸水沖泡5分鐘;

　?。?）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調勻

　　功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養生茶來溫養身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。

　　養生茶花茶配方大全2

　　 睡前10款養生茶

　　 1、柏子仁

　　性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 2、蓮藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。

　　 3、龍眼百合茶

　　龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮定神經的作用。

　　 4、酸棗仁

　　性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 5、遠志

　　性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 6、百合

　　性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 7、蜂蜜茶

　　40攝氏度以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

　　 8、合歡皮

　　性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 9、桂圓茶

　　桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

　　 10、玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。

　　養生茶花茶配方大全3

　　 養生茶都有哪些種類

　　 1、普洱茶

　　科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　 2、竹葉茶

　　竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　 3、金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用?？稍谘谉岬奶鞖怙嬘?，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

　　 4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天并沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

　　 5、蓮子心茶

　　泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

　　 6、桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　 7、金盞花茶

　　沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

　　 8、青茶

　　青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

　　 9、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

　　 10、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

　　 飯后喝茶好不好

　　吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會影響胃對食物的消化；而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒有來得及消化的蛋白質會合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質的消化和吸收；而且茶葉中的鞣酸會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，會使腸道蠕動減弱，容易導致大便干燥；再者茶葉容易妨礙機體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

養生保健茶配方有哪些

養生保健茶配方有哪些

　　養生保健茶配方有哪些？茶葉的種類是有很多人，有些茶葉是可以幫助人們養生的，人們在喝茶的時候是會用很多茶葉搭配一起來喝，小蝦米我分享養生保健茶配方有哪些？

　　養生保健茶配方有哪些1

　　 1、清熱解毒茶

　　配方：金蓮花、金銀花、臘梅花、胖大海。效用：清熱降火，消暑解熱；最適宜春夏季飲用或常吃盒飯的人士飲用。

　　 2、纖體清腸花茶

　　配方：絞股藍、荷葉、決明子、山查；效用：降脂減肥，能資助肅清體內雜質以及廢料、改進便秘題目、從而纖體瘦身。適宜輕度肥胖，大便欠好，畏懼藥物副作用的愛美人士恒久飲用。

　　 3、減壓花卉茶

　　配方：西洋參、木樨、枸杞；效用：提神醒腦，調治均衡，生津止渴，補氣養陰。適宜時常熬夜，口干舌燥，事情壓力大的腦力工作者飲用。

　　 4、青春不老茶

　　配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日紅；效用：為肌膚補水，加強肌膚彈力，增進肌膚新陳代謝，加強肌膚抵抗力以及修復本領，調治內分泌。適宜必要防備肌膚老化，延緩朽邁的人士飲用；

　　 5、美白潤膚茶

　　配方：檸檬 ，千日紅 桃花 玫瑰花 效用：美白潤澤肌膚，增進血液循環。適宜必要補水美白的肌膚愛美人士恒久飲用；

　　 6、美白戰“痘”茶

　　配方：玫瑰花 臘梅花 勿忘我 檸檬片；效用：美白肌膚，補血，解除青春痘。利用于面部皮膚油膩，毛孔粗大，易生粉刺的人群恒久飲用；

　　 7、潤腸通便茶

　　配方蘆薈、決明子、涼竹、胖大海；效用：潤腸通便，生津潤燥，加強腸道動力，適宜于恒久便秘，或者缺乏活動，排便不順暢的種種人群飲用；

　　 8、清肝明目茶

　　配方：胎菊花(或者貢菊花)、金蓮花、千日紅、枸杞子；效用：清肝明目，對付眼干眼癢，視物隱約，迎風墮淚。適宜時常利用電腦，目力降落等長期用眼的種種人群飲用；

　　 9、安神助眠茶

　　配方：百合花 木樨 大棗 枸杞 效用：改進失眠多夢 精神恍惚，寧心安神 均衡神經系統。適宜壓力大，就寢質量欠安，精力不敷會合的人士飲用；

　　 10、提神醒腦茶

　　配方：金蓮花 茉莉花 西洋參 效用： 強化心臟及大腦功效，提神醒腦，增強活力，抗疲勞，強化中樞神經并能增進血液循環。適宜腦力勞動者飲用；

　　 11、清胃芬芳茶

　　配方 茉莉花 木樨 苦瓜片 麥冬 效用：清胃熱除口臭，改進口干口苦，口舌生瘡。適宜胃火上浮，口苦口臭，牙齦出血的人群飲用；

　　養生保健茶配方有哪些2

　　 養生茶都有哪些種類

　　 1、普洱茶

　　科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　 2、竹葉茶

　　竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　 3、金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用?？稍谘谉岬奶鞖怙嬘?，以清熱解毒，預防中暑。

　　取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

　　 4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天并沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。

　　消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

　　 5、蓮子心茶

　　泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

　　 6、桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　 7、金盞花茶

　　沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

　　 8、青茶

　　青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的.滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

　　 9、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

　　 10、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

　　 飯后喝茶好不好

　　吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會影響胃對食物的消化；而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒有來得及消化的蛋白質會合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質的消化和吸收；

　　而且茶葉中的鞣酸會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，會使腸道蠕動減弱，容易導致大便干燥；再者茶葉容易妨礙機體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

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