春季養生要吃啥藥材

春季養生建議：。1. 養肝祛濕健脾：春季養生以養肝、祛濕、健脾為主。2. 參苓健脾補益湯：食用參苓健脾補益湯，配料有黨參、茯苓、薏米、甘草、白術、枸杞、雞肉、豬肚，具有多種功效。3. 天麻八珍湯：食用天麻八珍湯，配料有天麻、黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、雞肉、生姜，具有健脾養肝、補氣益血的功效，適合氣血兩虛的人。

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春季養生吃什么中藥材好

摘要：雖說是藥三分毒，但是適當的服用一些中藥對我們身體也是有益處的。特別是在春天服用一些中藥，能夠起到養生的作用。那么，春季養生吃什么中藥材好呢？如養肝的藥材有靈芝、五味子；去火的藥材有決明子、連翹、玄參等等，詳細內容一起來了解下吧！春季可以吃什么中藥材

1、養肝的藥材

（1）靈芝

靈芝里面含有靈芝多糖，這種物質是保護肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力。另外，這些多糖成分還能夠清楚體內的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進行DNA、RNA蛋白的合成作用。

（2）五味子

五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質可以增強GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進損傷的肝細胞的修復，增長、抑制肝細胞病變。五味子能促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害，并能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。

2、去火的藥材

（1）決明子

決明子具有著清肝明目，利水通便的作用，出現肝熱或肝經風熱的時候，都會造成目赤澀痛，此外，選擇決明子對高血壓和肝炎，肝硬化腹水習慣性便秘，患者也會有一定的作用。

（2）連翹

連翹當中含有的揮發油和連翹酚，以及黃酮苷和生物堿，經過藥理的試驗表明，連翹是屬于一種廣譜的抗菌藥物，具有著抑菌的作用，使用連翹，具有著抗炎、鎮痛、利尿的作用，出現了溫熱、丹毒、斑疹，可以選擇連翹，能夠清熱解毒，散結，消腫。

（3）玄參

玄參是玄參和北玄參的根，含有玄參素，環烯醚萜苷，還有著揮發油等等成分，使用玄參具有著涼血解毒，滋陰降火的作用，出現熱病、煩渴、自汗、盜汗時可以選擇。

3、減肥的中藥材

（1）山藥

山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

（2）山豆根

山豆根，除腫脹，能治盜汗，此外，山豆根還有止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，并適用于相關的便秘咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。

春季用什么中藥材泡茶好

1、麥冬

中醫認為，麥冬性甘、味寒、微苦，歸心、胃經，具有清熱祛火、滋陰疏肝、健脾養胃等保健功效。在麥冬中還蘊含黏多糖，這種物質能有效促進腺體的分泌，從而對發熱所引起的少津、口干等陰虛癥狀均有一定的調節。但是，麥冬藥性偏涼，對于脾胃虛寒、腹瀉等人群而言則不宜飲用過多。

2、黃芪

黃芪是一種很常見的中藥材，其性甘、微溫，并歸于肺、腎經，具有極好的補中益氣、調節氣血等保健作用，對于體弱、氣虛的人發揮極好的補益效果，其中尤其適用于氣血不足的老年人群。并且，在黃芪中還含有黃芪多糖，這種成分被人體攝取后能對血糖起到雙向調節的作用，對于高、低血糖患者起到較好的緩解。

3、當歸

當歸是一種常用的藥物，具有藥食同源的作用，其中利用當歸泡茶喝便是極好的養生選擇。中醫理論認為，當歸味甘、溫，且能入心、脾、肝經，能調節人體的血液循環，從而激活人體自身的造血機能，這對于補血活絡發揮重要作用。

春季常見疾病中藥材療法

1、流行冒

（1）板藍根18克，水煎，連服5天。

（2）貫眾、板藍根、葛根、藿香各10克，滑石5克，甘草3克，水煎，日1劑，連服3天。

2、麻疹

牛蒡子9克，研末和糖煎水服。3歲以下用4克，3歲以上用9克，于每月初服1次，吐瀉的小孩忌服。

3、流行性腮腺炎

（1）板藍根20克，貫眾15克，甘草3克，水煎服，每日1劑，每日2次，連服5天。

（2）大青葉、板藍根各15克，貫眾10克，水煎服，每日2次，連服7天。

4、過敏

（1）濕熱內盛：膽草10克，山梔10克，黃芩10克，澤瀉15克，車前草10克，丹皮10克，赤芍10克，苦參10克，蚤休10克，地膚子15克，白蘚皮15克。煎湯藥。

（2）風熱外襲：桑葉10克，浮萍10克，蟬衣6克，苦參10克，黃芩10克，生甘草6克，銀花15克，連翹10克，刺蒺藜10克，赤芍10克，丹皮10克。煎湯藥。

（3）脾虛濕盛：蒼術10克，白術10克，豬苓15克，茯苓15克，黃芩10克，厚樸10克，苦參10克，生苡仁30克，紫荊皮10克，地膚子15克，白鮮皮15克。煎湯藥。

（4）血虛風燥：當歸10克，川芎10克，生黃芪15克，生地15克，丹參15克，徐長卿19克，雞血藤15克，防風10克，薄荷6克，柴胡10克。煎湯藥。

春季食用中藥材注意

1、家庭煲湯需要的中藥材量不宜太大，以上每種藥材30克至50克較合適。

2、中藥材要先清洗干凈，再浸泡30分鐘以上，然后才能加熱煲湯。

3、挑選煲湯的中藥材時，不要挑聞起來有酸味的中藥材，這樣的中藥材多數是用硫黃熏過的，煲成湯后會有不適的酸味。

春天是養生的好時候，應該多吃些什么？

1.食物：

（1）紅棗：紅棗含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖等，還有大量的維生素，如維生素C、胡蘿卜素、煙酸等。具有很強營養作用，可以提高人體的免疫功能，增強抗病能力。

（2）香椿：香椿的維生素含量是番茄的兩倍多。香椿還含有蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等元素，是蔬菜中的佼佼者。香椿嫩芽可制成各種菜肴，其新枝葉味道最好。味道鮮美醇厚，具有開胃、保濕、健身的功效。

2.藥物：

（1）菊花：菊花，味苦甜，性微寒；返回肺和肝通道。具有散風清熱、安肝明目、清熱解毒的功效?？捎糜谥委燂L熱、感冒、頭痛、頭暈、發紅、腫痛、頭暈、瘡、癰、腫、毒。

（2）枸杞子：枸杞子味甘性平，可以回到肝臟和腎臟通道。其主要功效是滋補肝腎、益精益眼、潤肺止咳等作用。

春季養生要注意飲食清淡、營養均衡、身體健康。如需使用藥物，建議在醫生指導下使用。

（2）枸杞子：枸杞子味甘性平，可以回到肝臟和腎臟通道。其主要功效是滋補肝腎、益精益眼、潤肺止咳等作用。

春季養生要注意飲食清淡、營養均衡、身體健康。如需使用藥物，建議在醫生指導下使用。

春天適合吃什么滋補品

春天適合吃什么滋補品

　　那么春季適合吃什么滋補品呢？春季對于需要滋補調養的人,可以用西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等燉雞，下面就讓我告訴你春天吃什么滋補品，歡迎參閱，春季滋補品 紅棗等養脾甜食，古有云:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。

　　春天適合吃什么滋補品1

　　 春天適合吃什么補品？

　　 一、西洋參

　　相比于其他的參類來說，西洋參的功效要比較平和一些，適合春天滋補。中醫認為，西洋參性涼，味甘微苦，入心、肺、腎三經，在養生保健問題上，有獨到之春。春天食用西洋參，具有補氣養陰、清熱驅火、養陰生津的好處。在本草從新》記載西洋參：陰益氣生津，補肺降火，固精安神，除煩倦，虛而有火者相宜。因此，西洋參可以有效的去除春困、春燥等現象。

　　 二、茯苓

　　茯苓，是一種常見的'中藥材，它的最大功效就是除濕。中醫認為，茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓性平，許多人都喜歡用它來泡水、煲粥食用，這對于春天身體虛乏、疲倦來說，是具有很大的益處的。因此，春天滋補，那么自然是少不了茯苓。

　　 三、麥冬

　　麥冬，許多人在打火鍋、吃邊爐的時候，都喜歡放入幾顆麥冬。中醫認為，麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結核。對于春天季節變化而引起的煩躁，麥冬可清心除煩。

　　 四、銀耳

　　銀耳，可以稱得上是春天最好的一種補品了。春天的氣候變化大、晝夜溫差大，因此身體很容易就出現陰虛火旺、食欲不振的情況；而銀耳的主要功效是補脾開胃、益氣清腸，因此非常適合春季食用。食用的方法可以選擇銀耳燉雪梨百合湯，可以有效的將春火。

　　 五、百合

　　春天吃百合是再合適不過的了。中醫認為，百合入心經、性微寒，能夠清心除飯、寧心安神，對于春季氣候變化而引起的煩躁，是非常不錯的一個選擇。此外，百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

　　春天適合吃什么滋補品2

　　 1、春季吃什么補品之冬蟲夏草

　　冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺益腎,調補陰陽,其性溫和,一般情況下四季都可服用,不過隨著天氣轉暖,健康人服用量可以稍微減少。

　　冬蟲夏草煮水營養利用率很高,可以在水中放入3～6根冬蟲夏草后,用文火煮沸后喝下。等到蟲草水變淡,再把蟲草吃掉。

　　保存冬蟲夏草關鍵是要防蛀。最好將其分開來用塑料袋封好,放冰箱冷藏或冷凍室中。只要年限別放太久,一般不會變質。

　　 2、春季吃什么補品之蜂蜜

　　春季干燥,而蜂蜜具有滋補的作用。蜂蜜味甘,有補虛損、強身益壽之功效,還能潤腸通便、清肺解毒、潤膚美容。每日早晨取蜂蜜1～2匙(25～40克),用溫開水沖服或加入牛奶內調服,特別適合婦女、體質虛弱和有便秘的的老年人服用。

　　蜂蜜儲存時應放在陰涼、干燥、清潔、通風處,溫度保持在5-10℃?？諝鉂穸炔怀^75%的環境中。裝蜂蜜的容器要蓋嚴,防止漏氣,減少蜂蜜與空氣接觸。

　　 3、春季吃什么補品之小白菜

　　小白菜是春季當即蔬菜,有調理腸胃之功,味苦微寒,含有豐富的維生素c和鈣質,還富含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等。還有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心腎、健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

　　新鮮的小白菜呈綠色、鮮艷而有光澤、無黃葉、無腐爛、無蟲蛀現象。在選購時,如發現小白菜的顏色暗淡,無光澤,夾有枯黃葉、腐爛葉,并有蟲斑,則為劣質小白菜。

春季吃什么中藥養生

文章目錄一、春季吃什么中藥養生二、春季藥膳食譜三、春季養生小常識 春季吃什么中藥養生

1、春季吃什么中藥養生之枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。最簡單的方法就是泡水喝,由于目前已進入秋節,由于空氣干燥,可取適量枸杞洗凈,與粳米一起煮粥,也有很好的滋陰潤燥效果。而到了冬季可用枸杞子煮粥吃。

2、春季吃什么中藥養生之紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效?，F代藥理和臨床研究發現,紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。紅景天泡水喝時,先用研磨器研成粗粉,沖入沸水150至200毫升,加蓋浸泡15分鐘,再調入蜂蜜10克,攪勻即成。同時還可以配大棗、桂圓等一起泡飲,或浸酒和配以其他中藥調配使用,每次用量20到30克。值得提醒的是,孕婦和小兒服用紅景天時,一定要遵循醫生的囑咐,為防引出不必要的麻煩。

3、春季吃什么中藥養生之靈芝

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