春季足浴養生的好處

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春天可以泡腳嗎?

春天是可以泡腳的，能夠提升陽氣。民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。

所以，一年四季，不少注重養生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網紅產品，或根據網紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。

單是用熱水泡腳，就能起到加速血液循環、通氣血、放松助眠的保健作用。但用藥材泡腳，看起來簡單其實有不少講究。

擴展資料：

泡腳應有“度” 把握時間和溫度

1、時間：很多人喜歡晚上泡腳，鄭艷華建議晚飯后最好休息個把小時再泡腳，晚上7~9時或睡前兩小時為宜。另外，泡腳時間并非越長越好，一般來說泡20~25分鐘就可以了，或者當泡到后背感覺有點微潮，或者額頭微微有點汗就可以了。

2、溫度：泡腳水的溫度以40℃~45℃為宜，腳上繭較多的人水溫可適當高一點點，而皮膚嫩的孩子水溫則要低一點。泡腳最好用桶，水面高度至少要達到小腿的1/3處。泡的過程中可用毛巾覆蓋膝部和桶面，既達到保持水溫的目的，又能為膝關節保暖。

參考資料來源：人民網——春天泡腳提升陽氣

春季養生 老人春天泡腳有什么好處

將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽，醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒，頭痛，咳嗽治療效果顯著。用熱姜水泡腳。浸泡時可在姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。

把生姜切片加水煮開，待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液循環，安神，幫助入睡。

把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對于睡眠質量不高、怕冷的人能起到很好的效果。姜味辛性溫，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。長期堅持，您會發現：身體輕松、精力充沛、睡眠質量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。

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足療有什么好處 ？

男人都喜歡去做足療，是因為足療真的太舒服了，對身體有很多好處

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