春季養生吃榴蓮好嗎

春天適量吃榴蓮有益處：

1. 榴蓮營養豐富：榴蓮含有多種維生素、蛋白質和微量元素，如鐵、鈣、鉀等，能為人體提供多種營養，還有強身健體、促進消化的作用。

2. 榴蓮性溫有滋陰補陽的作用。

但需注意適量：如果吃過多的榴蓮會引起上火，導致腹痛、便秘等不適癥狀，也可能會使血糖升高，引發糖尿病，故要適度食用。

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什么季節吃榴蓮最好？幾月

一般榴蓮最成熟的季節是在每年7月份，在這個時候是屬于夏季，因此想要吃榴蓮盡量等到夏季才使用更好。

榴蓮屬于比較溫補的食物，如果在春季食用這些溫補的食物就會讓身體內火氣上升，也就容易導致邪氣入入侵，進而導致一些過敏或者是舊病反復，如果在春季食用榴蓮會在一定程度上導致一些疾病的出現，或者是將身體原有的一些疾病給勾出來，因此春季適不適合食用榴蓮的。

可能在生活中有很多人喜歡吃榴蓮，但是在吃榴蓮的時候也有一定的注意事項，不只不管多喜歡榴蓮在食用的時候也要克制，避免一次性攝取過多而引起上火，另外以上這幾種人在平時也要盡量遠離榴蓮，防止受到榴蓮的影響而加重病情或者引發一些其他疾病。

擴展資料：

不適合吃榴蓮的人有：

1、心臟疾病或者患有腎臟疾病的人：由于榴蓮中含有比較高的鉀，過多的食用會導致血壓出現上升，對患有心臟疾病或者是腎臟疾病的人來說是非常不利，因此這類的要盡量避免使用榴蓮。

2、糖尿病人：榴蓮中所含的糖分比較高，而且榴蓮是一種屬于營養物質比較高的食物，營養物質比較高的食物中所含的熱量也比較高的，因此糖尿病人對于榴蓮要特別避免，如果經常食用榴蓮會導致攝取的糖分和熱量過高，讓血糖不穩。

3、容易上火的人：由于榴蓮是一種屬于溫補的水果，在食用后容易導致上火，對于容易上火的人來說，在食用榴蓮后就會導致喉嚨疼痛，咳嗽或者是感冒等一些上火癥狀。

4、喝過酒后的人：在喝過酒后是不能食用榴蓮，榴蓮和酒一樣都是屬于熱燥食物，這兩種食物如果同時食用就會導致血管出現堵塞引發心腦血管疾病。

參考資料來源：人民網-春天吃榴蓮是“毒”？這些人不適合吃榴蓮

春天來了該吃些什么才能健康？

1 木瓜

春季萬物重生，很容易因為食入細菌而引起腸胃不適，這時候適合吃木瓜，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于食物進行消化和吸收，可健脾消食，因此有能保護腸胃，增強腸胃免疫力的功效。2 蘋果

蘋果是我們常吃的一種食物，芳香誘人，開胃促消化，蘋果中富含多種人體所需的營養成分，有利于生長發育的細纖維，可以增強記憶力，緩解疲勞，春季多吃些蘋果，能擺脫春困。3 櫻桃

櫻桃是春季首選的食補水果，櫻桃性溫，味甘微酸，有調中益氣，健脾開胃，祛風除濕的功效，櫻桃中營養元素豐富，常食還可為機體補充鐵元素，有防治貧血，紅潤皮膚的功效。4 香蕉

冬去春來，很多人容易出現失眠，抑郁厭食現象，此時吃香蕉，可有一歐系減輕精神緊張，緩解心理壓力，寧心安神，而且香蕉富含豐富大的纖維，可以刺激腸胃蠕動，醋排便。

5 柚子

柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C等多種營養素。由于柚子性寒味甘，具有生津止渴，開胃降火，化痰止渴的功用，是春季必不可少的降火佳品。

6 榴蓮

榴蓮是極具滋補作用的食補水果，具有開胃，促進食欲的功效，榴蓮中富含的膳食纖維能促進腸胃蠕動，其豐富的蛋白質和脂質物質，對機體則有好的補養作用，春季吃天吃榴蓮，全面攝入營養，可加強機體免疫力，減少疾病發生率。

吃榴蓮有什么好處與功效？

榴蓮的功效與作用

1、補腎壯陽

榴蓮含有很高的糖分，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以強身健體、健脾補氣、補腎壯陽、緩和身體。病后及婦女產后可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經

榴蓮是熱性水果，食用后可以起到活血散寒、緩解痛經的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

5、通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那排便可就更困難了。

6、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，能防治高血壓。

7、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、B、C都較高。維生素A具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能，此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝。維生素C能增強人體免疫功能，預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老，具有防癌功效等。

榴蓮適宜偏寒者食用。病后及女性產后宜用之來補養身體，每天不超過100克。糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃，以免吃多血糖升高。產婦、哺乳期可適量吃，寶寶可以吃，但不能吃過多，吃后要多喝水，有助消化，否則極易上火。

榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。老年人應特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。此外，濕熱體質的人代謝旺盛，產熱多，容易發熱，經常臉色紅赤、咽干舌燥、喉痛、喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘，這樣的人不宜吃。陰虛體質者也需慎食。

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