春天女性調理身體的建議:
1. 飲食方面:避免吃油膩生冷食物,多吃富含維生素B、蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。
2. 保暖方面:注意穿衣搭配,避免將皮膚過早暴露在寒風之中。
3. 運動方面:加強運動鍛煉,如跑步、打拳、做操、散步、打球、放風箏等,使筋骨得到舒展,提高身體抵抗力和生活質量。
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