春季養生應對那個部位

春季適合養肝臟：

1. 春季陽氣升發，肝氣隨之盛，養肝有益：肝氣升發，疏泄，與春氣相通應，保持心情開朗舒暢，有助于順應春氣的升發和肝氣的暢達之性。

2. 養肝需注意：若素體肝氣偏旺、肝陽偏亢或脾胃虛弱之人，在春季易于發病，需注意調理。

3. 肝氣疏通、暢達對身體有重要調節作用：肝氣疏通、暢達，對全身臟腑、經絡、形體的功能活動等具有重要的調節作用，所以在春天最適合養肝臟。

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3.春季養生應以對哪個部位的保養為主 肝 脾 胃

春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發?？墒侨绻螝馍l太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會得病，這里特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太沖。

春季養生講究春捂，主要是捂哪幾個部位？

捂腿腳，腳是全身最怕冷的部位。捂好腿腳，對全身的養生很重要。捂肚子，以免脾胃受寒，出現腹痛、腹瀉等問題。捂后背，有利于體內陽氣生發，還應適當曬背部。心臟病人也要注意保暖，不要衣服減少太快。

益安寧丸是一種中成藥，是由多種具有補氣活血、益肝健腎、養心安神功能的中藥煉制而成。心臟不舒服的話刁。

春季養生是指保養哪個部位為主

(一）在一年四季中，春應于肝、夏應于心，長夏應于脾，秋應于肺，冬應于腎，所以春天重在養肝。

（二）春天養肝是養肝的“生氣”

養肝的“生氣”，目的在于生血氣，因為生血氣是肝的主要作用（《黃帝內經》：“肝者，罷極之本……，以生血氣”）。養肝的生氣目的在于振奮肝的生機。

怎樣養肝的生氣？

—— 舒暢心情

舒暢心情，與大自然融為一體，以美好的春天振奮自己的心情。

—— 生發之食，春天多吃

吃春天有生發之性、可以助生機的食物，如春韭、豆芽、春筍、野菜、香椿、薺菜等。

—— 溫陽滋補，以助肝氣

多吃溫陽滋補的食物助肝的生氣，如雞、鹿肉、羊肉、狗肉。

（三）春天要注意溫肝陽、益肝氣

人體五臟都含陰精和陽氣。肝陽虛的人，春天調養效果最好。肝陽虛有什么特點？就是易疲勞、乏力、生機不振，精神萎靡，情緒低落，怕冷。

那么，如何溫肝陽？

避寒就溫，多曬太陽。

多喝雞湯。

因為五禽中，雞應于肝，雞湯滋養肝血、肝氣最好。所以傳統的婦女坐月子、月經后要喝雞湯，原因就在于此。春天更不應錯過喝雞湯補肝血肝陽的大好時機。

（四）春天要會養肝陰、滋肝血

多吃枸杞泡茶、當歸燉肉，以滋養肝陰。

少熬夜，少勞累以保肝陰。

（五）春天養肝貴在舒肝氣

春天，應借大地復蘇，萬物生發之機，舒暢心情；心情舒暢了，氣血方能調達；氣血調達，五臟才能安和。所以春天養肝貴在舒肝順氣，避免抑郁，抑郁易導致肝郁，就不利于肝的保養。

總之，春天養肝的目的在于協調肝的陰陽平衡。陰陽平衡，健康一生。

春季養生哪個部位

春季養生哪個部位

春天到來，萬物復蘇，所以養生也要趁早，一年之計在于春，所以春天是養生的好季節。春應于肝、夏應于心，長夏應于脾，秋應于肺，冬應于腎，所以春季養生應該養肝。養肝需要從哪個方面做起呢？

睡眠養肝

現在越來越多的人有許多不良的生活習慣，經常熬夜，這樣很傷我們的肝臟，經研究，睡眠時可以提高肝細胞的功能，還有利于提高我們的解毒能力，所以養肝重在睡眠，所以我們要保證我們的睡眠時間。

飲食護肝

日常的飲食要清淡，因為這樣有利于我們身體的吸收，讓我們的肝臟能減輕負擔，有更多的時間才排毒，可以多吃瓜果蔬菜，補充維生素，合理安排膳食，攝入足夠的營養，例如牛奶對于我們的肝就有很好的養護作用。

養肝茶

除了平時的飲食之外，我們也可以通過喝養肝茶進行養肝，例如綠茶具有清肝明目的功效，像平常我們肝火旺盛，就可以喝綠茶降火，還有許多養肝茶，例如桑菊茶、肉桂黨參大棗飲等等，都對我們的肝具有養護作用。

所以春季最應該養生的部位就是肝，除了以上介紹的三個方法，其實還有其他的方法，例如養肝湯，也可以通過按摩穴位來養肝等等，所以生活中我們要學會如何來保護我們的肝臟。

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