淡鹽水喝了有什么好處

喝淡鹽水可以有以下幾個好處：

1. 保持水電解質平衡：淡鹽水含有一定的鈉和氯離子，可以幫助維持身體內的電解質平衡，確保正常的細胞功能和神經傳導。

2. 補充水分：淡鹽水是一種補水飲料，能夠幫助補充身體所需的水分，防止脫水。

3. 促進消化：適量的鹽可以刺激消化液的分泌，提高胃腸蠕動和食物的消化能力，有助于消化和吸收營養。

4. 緩解口渴：喉嚨干燥時，少量喝淡鹽水可以緩解口渴，并且有舒緩喉嚨的作用。

需要注意的是，淡鹽水的鹽濃度應該適中，過高或過低的鹽濃度都可能對健康產生不利影響。正確的配置方法是，在1升水中加入1/4茶匙鹽。此外，某些情況下，如高血壓患者或腎臟疾病患者，應避免或限制鹽的攝入量。如有疑問，建議咨詢醫生的指導。

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