什么時候喝牛奶最好容易長高

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喝牛奶對于長高確實很有幫助！然而，并沒有特定的時間可以說是最好的。每個人的身體需要和生活習慣不同，所以選擇喝牛奶的時間也會有所不同。

早上喝牛奶，可以幫助給身體提供能量，并促進骨骼的發育。這對于年輕的人來說特別重要，因為骨骼的發育在青春期時期達到頂峰。

晚上喝牛奶，有助于促進睡眠。睡眠是身體生長和修復的重要過程，所以在睡前喝牛奶可能對身體的生長有積極的影響。

在其他時間喝牛奶也是沒問題的，只要你覺得舒適就好。關鍵是保持每天均衡的飲食，牛奶只是其中的一部分。

總而言之，喝牛奶確實有潛力幫助身體長高，但沒有特定的時間可以說是最好的。重要的是每天保持均衡的飲食和健康生活習慣。

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