中醫養生幾點艾灸好

艾灸時間應因人而異：

1. 不同時間適合調理不同的身體功能：比如調理脾胃功能，可以在早上9點到11點做艾灸；調理心臟功能，養心的話，最好在中午11點到13點做艾灸。

2. 中午11點到13點最適合艾灸：中午和早上是大環境陽氣初生和旺盛的時候，所以相對而言，一天之中中午11點到13點的時候艾灸最好，最晚不能超過午后。

3. 艾灸后需要注意保暖和休息：艾灸后要給予充足的休息，要注意保暖，半個小時內不能洗澡，避免寒氣入體導致感冒。

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冬至艾灸的最佳時間冬至艾灸的好處與功效

艾灸是中醫上一種重要的保健治療方法，其有節氣灸的說法，因此每逢冬至時期有很多人都會進行艾灸，但冬至具體什么時候艾灸最佳呢？

冬至艾灸的最佳時間

一般艾灸養生最好的時間是上午10-11點；下午2-4點為宜。

艾灸最好的時間點是在白天日出以后，因為這個時候，大自然和人體的陽氣都開始生發，如果這個時間艾灸的話，身體可以順著天地之陽氣上升的趨勢走，可以說事半功倍，像有一些陽虛、氣虛質的人，表現出手腳冰冷，免疫力地下、大便不成形，效果就更為理想。

另外還可根據自身不同的病癥來選擇艾灸的最佳時間點，如調理脾胃功能，可以在早上9-11點施灸，因為這個點是脾經的運行時間；又如中醫認為下午的5點到7點是腎經當令的時辰，所以經常在這個時間段艾灸，可有效緩解腎虛的癥狀。

冬至艾灸的好處與功效

1、溫中散寒

艾灸的主要材料是艾葉，艾葉性溫熱，在身體穴位上做此養生療法，可以疏通經脈，同時為身體積蓄陽氣，避免冬天三九天時身體因陽氣不足而被寒氣所傷，起到溫中散寒的作用。

2、調理身體

現代人生活節奏快，常常會有亞健康的狀態，立冬時，氣溫變化較快，此時身體容易出現隱痛舊疾，做艾灸可以糾正身體臟腑陰陽不平衡的情況，疏通淤堵的經脈，有以膚固表、以表托毒、以經通臟、以穴驅邪和扶正強身的作用。

3、疏通經脈

很多人喜歡低頭玩手機，長久坐著不動，久而久之，脖頸、腿部等經脈會出現淤堵的情況，讓人覺得酸痛僵硬，而立冬進行艾灸有促進氣血流通、疏通身體經絡的作用，還能調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃，具有不錯的保健養生作用。

4、改善便秘

艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能，能有效改善便秘，排除腸道內的濁氣，有的人做艾灸時，肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現，加上做完艾灸后要大量喝水，有利于經絡排毒及腸道排便，在冬至時進行艾灸可起到潤腸通便的作用，幫助改善便秘。

5、補陽益腎

身體的督脈、膀胱經、帶脈都會循行于腰部，如冬至艾灸艾灸腰部對這些經絡都有溫通作用，俗話說“經絡通則百痛不生”，而且腰部有命門、腎俞、腰陽關等補陽益腎的大穴，所以艾灸腰部可以很好的補陽益腎功效。

冬至艾灸灸哪里

保健穴：中脘、神闕、關元、氣海、足三里、三陰交、風門、命門、腎俞、涌泉。

艾灸可以激發體內陽氣。充盈的陽氣，能提升我們的臟器的運轉能力，并宣發到體表以抗寒，多用于虛癥、寒癥、陰癥為主的疾病，如冬至保健艾灸推薦上述穴位，如灸中脘、足三里，可使胃氣常盛，氣血充盈；灸氣海、關元，可以振奮一身陽氣，使人精力充沛，增強抵抗力。

8種人千萬不能艾灸

艾灸并非人人適宜，如以下8種人則不宜艾灸：

1、陰虛陽亢，邪熱內盛，熱癥和實癥不適合艾灸。

2、熱性體質人群。

3、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。

4、高血壓患者病情突發時不宜艾灸，比較穩妥的方法是先控制血壓，再辨證取穴。

5、體內有金屬埋件者，謹慎艾灸。

6、良性腫瘤需要辯證施灸，惡性腫瘤不建議艾灸，以免導致熱血妄行。

7、心臟部位不可多灸、久灸，外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸。

8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。

晚上能烤艾灸嗎?一天之中什么時候最合適呢?

艾灸一天當中幾點最好

 一天中什么時候做艾灸最好：午時(中午11—1點)

具體分析： 

1、日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前后。 

  2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，并在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的癥狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。 

 溫馨提示： 

  1、古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退。

 2、因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸

什么季節最適合艾灸 

 最適合艾灸的季節：夏季 

 具體分析： 

  1、中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。 

  2、而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。 

  3、最重要的是，夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。

4、生病的*多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。 

  5、夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。

所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

晚上能烤艾灸嗎?一天之中什么時候最合適呢?

艾灸一天當中幾點最好

 一天中什么時候做艾灸最好：午時(中午11—1點)

具體分析： 

1、日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前后。 

  2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，并在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的癥狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。 

 溫馨提示： 

  1、古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退。

 2、因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸

什么季節最適合艾灸 

 最適合艾灸的季節：夏季 

 具體分析： 

  1、中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。 

  2、而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。 

  3、最重要的是，夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。

4、生病的*多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。 

  5、夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。

所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

晚上能烤艾灸嗎?一天之中什么時候最合適呢?

艾灸一天當中幾點最好

 一天中什么時候做艾灸最好：午時(中午11—1點)

具體分析： 

1、日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前后。 

  2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，并在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的癥狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。 

 溫馨提示： 

  1、古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退。

 2、因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸

什么季節最適合艾灸 

 最適合艾灸的季節：夏季 

 具體分析： 

  1、中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。 

  2、而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。 

  3、最重要的是，夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。

4、生病的*多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。 

  5、夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。

所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

晚上能烤艾灸嗎?一天之中什么時候最合適呢?

艾灸一天當中幾點最好

 一天中什么時候做艾灸最好：午時(中午11—1點)

具體分析： 

1、日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前后。 

  2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，并在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的癥狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。 

 溫馨提示： 

  1、古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退。

 2、因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸

什么季節最適合艾灸 

 最適合艾灸的季節：夏季 

 具體分析： 

  1、中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。 

  2、而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。 

  3、最重要的是，夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。

4、生病的*多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。 

  5、夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。

所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

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