中醫秋季吃什么養生茶好

山東大學齊魯醫院。秋季喝哪些茶有養生功效：。1. 陳皮茶：可健脾理氣、化痰止咳，適于脾胃氣滯、消化不良和咳嗽多痰等患者；2. 杏梨茶：能潤肺平喘、止咳化痰、生津潤燥，且有養胃功效，但糖尿病患者慎飲；3. 天冬蘿卜茶：可消食健脾、潤肺止咳，尤其適用于陰虛內熱、津少口渴、痰稠難咳等癥狀；4. 菊花茶：對肝火旺、雙眼干澀的人有較好療效，且有提神醒腦的功效；

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秋季適合養生的中藥茶

秋季適合養生的中藥茶

　　現在越來越多的人喜歡閑暇的時候泡上一杯茶，這樣不僅可以幫助我們清理腸道，還可以排毒養顏。秋季比較干燥,哪些養生茶更適合這個干燥的季節引用呢?下面是我為大家帶來的秋季適合養生的中藥茶，歡迎閱讀。

　　一、中醫養生茶：

　　1、蘿卜茶：

　　【配方】白蘿卜30克，紅茶5克。

　　【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘后倒入蘿卜汁即可。

　　【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

　　【效用】清熱化痰，理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內郁化熱。

　　2、生曬參茶：

　　【配方】生曬參片5克。

　　【制作】將參片放入保溫杯內，用開水沖泡，悶半小時。

　　【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

　　【效用】大補元氣，補脾益肺，生津，安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細等。本茶適用于冬令進補。

　　3、巴戟牛膝茶：

　　【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。

　　【制作】將二藥研為粗末，置于熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。

　　【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

　　【效用】溫補腎陽，強腰健膝。適用于冬季出現的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。

　　二、秋季養生茶

　　茶是生活中最常見的飲品了，不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達到很好的養生效果，還可預防疾病的發生。下面介紹幾種能夠延年益壽的養生茶!

　　1、菊花茶：

　　菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

　　2、紅棗茶：

　　紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

　　3、枸杞子茶：

　　枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

　　4、何首烏茶：

　　何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

　　5、龍眼茶

　　龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

　　6、人參茶：

　　人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。

　　三、養生茶注意事項：

　　現在有許多人注重日常生活中的養生保健，而養生茶因為方便，節省時間就成為了許多白領的首選。很多人喜歡上班就泡杯茶，還會加入一些具有藥性的枸杞、菊花等藥材!

　　中醫專家提醒，中藥泡茶也要辨證使用。和煎劑一樣，中藥泡茶同樣需要根據中藥的性能，結合自身體質、狀態以及時令等科學飲用，才能達到預期的養生效果，決不可信手拈來。

　　1、菊花茶

　　處方：菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金銀花比較貴，可用木棉花15-20g代替)，用溫水清洗干凈后加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量綠茶。

　　功效：方中的菊花，金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的.功效，桔?；瞪⒔Y，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

　　適用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。

　　不宜人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。

　　2、玫瑰花茶

　　處方：玫瑰花15-20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5-10g，月經來的第一天停加紅花。

　　功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。

　　適用人群：玫瑰花不溫不燥，適用于大多數女性，尤其適用于那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花后對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

　　不宜人群：月經量較多的女性不宜多用。

　　3、桂花茶

　　處方：桂花10-15g，生姜3片，大棗2枚，用溫水洗凈后加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量紅茶。

　　功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生姜可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。

　　適用人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房等低溫環境中的人;風寒感冒初期，以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過度或進食冷飲過多而出現胃部不適的人。

　　不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。

　　4、枸杞茶

　　處方：枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗凈后加開水沖服。

　　功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。

　　適用人群：本方中的藥物性質都比較平和，適用于大多數人，尤其適用于長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。

　　不宜人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。

　　現在養生的方式多樣化，大家不要進行盲目的養生，要選擇正確的方法，不然達不到效果還會對身體造成傷害。這些養生茶大家可以試一試，不僅快捷安全，還有很好的養生作用，正確引用養生茶，擁有健康的身體!

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秋季適合喝什么養生茶，都有什么功效？

1、菊花茶茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部疲勞。

2、蘿卜茶茶方：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。服法：每天兩次，不拘時限。功效：白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

3、枸杞茶茶方：取枸杞子15g。 服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

4、生津茶茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。功效：生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。

秋季養生喝什么茶對身體好

秋季喝哪些茶有養生功效：

1.陳皮茶：可健脾理氣、化痰止咳，適于脾胃氣滯、消化不良和咳嗽多痰等患者；

2.杏梨茶：能潤肺平喘、止咳化痰、生津潤燥，且有養胃功效，但糖尿病患者慎飲；

3.天冬蘿卜茶：可消食健脾、潤肺止咳，尤其適用于陰虛內熱、津少口渴、痰稠難咳等癥狀；

4.菊花茶：對肝火旺、雙眼干澀的人有較好療效，且有提神醒腦的功效；

秋季喝哪些茶有養生功效：

1.陳皮茶：可健脾理氣、化痰止咳，適于脾胃氣滯、消化不良和咳嗽多痰等患者；

2.杏梨茶：能潤肺平喘、止咳化痰、生津潤燥，且有養胃功效，但糖尿病患者慎飲；

3.天冬蘿卜茶：可消食健脾、潤肺止咳，尤其適用于陰虛內熱、津少口渴、痰稠難咳等癥狀；

4.菊花茶：對肝火旺、雙眼干澀的人有較好療效，且有提神醒腦的功效；

以下是一些秋季養生喝的茶：

1.姜茶：姜茶有溫補脾胃，驅散寒氣，幫助消化的作用?？墒褂媒蚪?，加入熱水中沖泡。

2.枸杞茶：枸杞茶含有多種維生素及氨基酸，有抗氧化、調整免疫系統和促進肝臟代謝的功效。

3.紅棗茶：紅棗富含多種維生素和礦物質，有補血、調理氣血、養顏美容的作用。

4.菊花茶：菊花富含維生素C，可以舒張血管、降低血壓、清熱解毒，緩解眼疲勞等。

5.桂花茶：桂花有促進血液循環、改善皮膚、止瀉等功效。喝桂花茶可以調節免疫系統、緩解疲勞。

需要注意的是，每個人體質不同，適合喝的茶也有所不同，建議在飲用前咨詢醫生或中醫師。此外，勿過量飲用茶，也不應在空腹時飲用，以免對身體造成不好的影響。

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