秋季養生茶保健茶配方

1.山楂茶，將山楂劃破去核，炒至金黃，最后沖泡；

2.薄荷甘草茶，將鮮薄荷葉、甘草、綠茶、太子參一并用沸水沖泡；

3.金銀花茶，將金銀花茶投入玻璃杯中，注入開水沖泡；

4.枸杞紅棗茶，將紅棗和枸杞一并投入茶壺中煮沸；

5.人參茶，將人參切片曬干后，用沸水沖泡。

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秋季養生茶食譜大全

1.菊花茶：將干菊花放入水中煮開，加入紅棗、枸杞等材料，可清熱解毒、潤肺止咳。

2.桂花糖水：將干桂花加入開水中煮沸，加一點冰糖，可美容養顏、解熱祛痰。

3.柿子茶：將柿子曬干，削皮，放入水中煮開，加入冰糖、枸杞等材料，可潤肺、止咳。

4.銀耳蓮子粥：將銀耳洗凈泡軟，蓮子用清水泡1小時，銀耳與泡發好的蓮子一起放入鍋中，加入適量的水和冰糖，煮至粘稠即可。

5.蜜糖柚子茶：柚子剝皮切絲，蜜糖加入開水中沖泡，加入柚子絲，可清熱解毒、潤喉。

6.枸杞蓮霧茶：將枸杞和蓮子洗凈，霧花茶用熱水沖泡，加入枸杞和蓮子，可美容養顏、養生護膚。

7.花生紅棗粥：將花生、紅棗洗凈，加入適量清水煮至花生熟爛，加入適量冰糖攪勻即可。

8.山楂蜜茶：將山楂、蜜糖加入開水中沖泡，可調理腸胃、增強抵抗力。

9.水晶蓮子紅棗湯：將紅棗、蓮子泡發，加入適量清水煮至紅棗熟透，加入適量冰糖，可潤肺補血。

10.花草茶：將各類花草材料，如菊花、玫瑰花、桂花等混合，加入開水泡一會兒即可。

女人秋季養生茶配方大全

1.木瓜龍眼雞肉茶：將木瓜去皮后切片，加入龍眼肉和雞肉，在水中慢燉1-2小時，可加入少許糖調味。

2.紅棗花生桂圓茶：取紅棗、花生和桂圓肉各適量，放入瓦煲中，加入開水慢慢燉煮1-2小時，可加入少許冰糖調味。

3.枸杞熟地茶：取適量熟地和枸杞，放入瓦煲中，加入開水慢慢燉煮1-2小時，可加入少許蜂蜜調味。

4.人參燉雞茶：將雞肉和人參切塊，加入水中煮至雞熟爛，加入適量鹽和胡椒粉調味。

5.菊花枸杞茶：將菊花和枸杞放入沸水中浸泡5-10分鐘，可加入適量蜂蜜調味。

6.紅棗枸杞茶：將紅棗和枸杞放入沸水中浸泡10分鐘，可加入適量蜂蜜調味。

7.蓮子紅棗茶：將蓮子和紅棗放入水中煮至軟爛，可加入適量冰糖調味。

8.美容潤膚茶：將玫瑰花瓣、菊花和桂花放入沸水中浸泡10分鐘，可加入適量蜂蜜調味。

9.益智茶：將枸杞、桂圓、龍眼肉和銀耳煮至軟爛，可加入適量冰糖調味。

10.養顏茶：將綠茶、菊花和枸杞放入沸水中浸泡5-10分鐘，可加入適量蜂蜜調味。

秋季養生茶的自制養生茶

一、薄荷甘草茶

功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。

成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。

做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。

二、菊花茶

功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。

三、金銀花茶

功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。

成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。

四、陳皮生姜茶

功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

成分：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。

五、護膚養顏茶

功效：護膚養顏；有改善干枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。

做法：用開水將玫瑰花泡開，飯后半小時飲用。

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