下列正確的四季養生是哪四季

關于四季養生，下列說法正確的是（ ）。

A.春夏養陽

B.春夏養陰

C.秋冬養陰D

D..秋冬養陽

E.長夏養陽

答案是：

A,C,E

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四時養生的論述正確的是?

四時養生的論述正確的是：春夏陽氣生長，養生應當助養陽氣；秋冬陽氣收藏，養生要蓄養陰精。

四時養生應是：“春夏養陽，秋冬養陰”?！秲冉洝氛f：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰”。這句話提出了順應四時的養生原則：春夏陽氣生長，養生應當助養陽氣；秋冬陽氣收藏，養生要蓄養陰精。

春夏秋冬四季是四時變化的表現，也是陰陽消長、寒暑更迭的標志。四季變化對自然界萬物都有影響，中醫講究天人合一，要順應四時變化，養生也應當順應四時。

具體做法如下：

（1）“春養生氣”春天萬物生發，應當早點起，調暢情志，愉悅精神，以適應自然界的生發之氣。

（2）“夏養長氣”夏天萬物生長繁榮茂盛，人應該晚睡早起，同時要調養心氣，不要大怒生氣。飲食方面要注意不要貪涼飲冷。

（3）“秋陽收氣”秋天是肺氣當令，容易燥，因此飲食方面要少吃辛辣的，多吃些酸甘的食物。同時起居方面應該早睡早起。

（4）“冬養藏氣”冬天生機潛伏，人也應當順應冬季閉藏的特點而“養藏”，起居應當早睡晚起，飲食方面要注意進補。

黃帝內經關于四季養生說法正確的是什么？

黃帝內經四季養生的說法正確的是春生、夏長，秋收，冬藏?！饵S帝內經》中給出了四季的養生原則是春生，夏長，秋收，冬藏。尤其是冬至之后是一年四季中進補的最好季節，而冬令進補，更以膏方為最佳。

春夏秋冬四季養生口訣

春季鍛煉應以恢復身體機能為主。這是因為，長期沒有進行體育鍛煉的人在經過冬季之后，一旦身體沒有完全放松就進行劇烈運動，容易造成損傷。

初春時節，早晚溫差大，14點到20點是健身的最佳時間段。如果條件允許，運動前可以飲用一杯溫開水，以幫助身體及時補充水分。

夏季補水要適量，建議運動前半小時喝兩杯水。如果是戶外運動，一定要帶上水瓶，還可在水中加入一些生理鹽，及時補充身體流失的鹽分。

飲水時，一次不能飲用太多，應盡量通過增加喝水頻次來補充水分。二是盡量選擇室內運動，如游泳，瑜伽等。這些室內運動不僅可以避免中暑，還可以保護皮膚免受紫外線的傷害。

秋季面對晝夜溫差越來越大的秋季，我們更需要保護自己。秋季晨練前，應先喝點糖水或吃些水果，以補充身體所需的能量。當然，還要注意保暖，運動前進行熱身。

冬季應該更多地選擇室內運動，還能幫助保持良好的身材。每周增加的運動量及運動時間不要超過原有基礎的10%。一旦運動量太大或運動速度太快，肌肉拉傷等。

黃帝內經四時養生正確的是什么？

黃帝內經四時養生正確的是春夏養陽，秋冬養陰。自然界四季變化的特點是春生、夏長、秋收、冬藏。根據中醫的理論，四時養生的基本法則是“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，四時飲食調養也應遵循這一原則。

春天飲食原則：是減酸宜甘、選用辛溫之品。飲食宜清淡可口，忌酸澀和油膩生冷之物，適當多攝入黃、綠色菜蔬。

夏天飲食多具有酸味、辛香之品，少寒涼、節冷飲。選用清淡爽口，少油膩易消化的食物?！跋牧钸M補”要溫陽調陰。

秋天的飲食原則：是少辛增酸、防燥護陰。例如，少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品、多一點酸味果蔬。適當多食芝麻、核桃、蜂蜜、糯米、乳品等。

冬天的飲食原則：是減咸增苦、保陰潛陽。適當攝入龜、鱉、藕、胡麻、木耳等。冬令進補要以養陰護陽為主。

夏季養生常用食物

1、綠豆

綠豆，又名青小豆，為豆科草本植物菜豆屬綠豆的成熟種子，在我國各地都有種植。因其營養豐富，可作綠豆粥、綠豆飯，或作糕，或發芽作菜，是我國人民的傳統豆類食物，故有“食中佳品，濟世之食谷”之美稱。在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。

2、紅豆

紅豆性平、味甘酸，由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

3、小米

小米又稱粟米，小米屬熱性，，最補脾胃，早晨食用好。同時，米屬涼性，尤其適合在傍晚食用，可以多吃一些。而面屬熱性，最補心氣，冬種夏收，夏季食用最好。在我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養豐富，有“代參湯”之美稱。

四季養生中正確的是（）

四季養生中正確的是（）

A.春季養肺

B.夏季養脾

C.秋季養肝

D.冬季養腎(正確答案)

E.長夏養心

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