四季飲食的養生原則
來源:懂視網
責編:小OO
時間:2024-02-19 01:06:23
四季飲食的養生原則
北京大學第三醫院。四時養生指按照時令節氣的規律進行調整:。1. 春季養陽:順應陽氣升發,宜食辛甘發散的食物,不宜食酸澀食物。2. 夏季養陰:順應陽盛于外,飲食宜清淡,不宜過于寒涼,如西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯。3. 秋季養肺:順應萬物收斂之特點,宜吃酸味食物,少吃辛辣食物,以滋陰潤肺為佳。4. 冬季養腎:順應陽氣閉藏,應當遵循“秋冬養陰”“無擾乎陽”原則,應減少食鹽攝入量,增加苦味。
導讀北京大學第三醫院。四時養生指按照時令節氣的規律進行調整:。1. 春季養陽:順應陽氣升發,宜食辛甘發散的食物,不宜食酸澀食物。2. 夏季養陰:順應陽盛于外,飲食宜清淡,不宜過于寒涼,如西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯。3. 秋季養肺:順應萬物收斂之特點,宜吃酸味食物,少吃辛辣食物,以滋陰潤肺為佳。4. 冬季養腎:順應陽氣閉藏,應當遵循“秋冬養陰”“無擾乎陽”原則,應減少食鹽攝入量,增加苦味。
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北京大學第三醫院。四時養生指按照時令節氣的規律進行調整:。1. 春季養陽:順應陽氣升發,宜食辛甘發散的食物,不宜食酸澀食物。2. 夏季養陰:順應陽盛于外,飲食宜清淡,不宜過于寒涼,如西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯。3. 秋季養肺:順應萬物收斂之特點,宜吃酸味食物,少吃辛辣食物,以滋陰潤肺為佳。4. 冬季養腎:順應陽氣閉藏,應當遵循“秋冬養陰”“無擾乎陽”原則,應減少食鹽攝入量,增加苦味。
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四季飲食的養生原則
北京大學第三醫院。四時養生指按照時令節氣的規律進行調整:。1. 春季養陽:順應陽氣升發,宜食辛甘發散的食物,不宜食酸澀食物。2. 夏季養陰:順應陽盛于外,飲食宜清淡,不宜過于寒涼,如西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯。3. 秋季養肺:順應萬物收斂之特點,宜吃酸味食物,少吃辛辣食物,以滋陰潤肺為佳。4. 冬季養腎:順應陽氣閉藏,應當遵循“秋冬養陰”“無擾乎陽”原則,應減少食鹽攝入量,增加苦味。