四季飲茶養生有什么講究

中國醫學科學院北京協和醫院。根據季節變化喝合適的茶可以調理身體：。1. 春季：以養血、護肝為主，可以適當喝綠茶、金銀花茶、白菊花茶、枸杞茶等，保護、滋養肝臟，保衛體內陽氣等。2. 夏季：清熱養心為主，可以喝具有健脾利濕、清熱消暑等作用的茶，如薄荷茶、百合花茶、五味子茶等。長夏適當喝丁香茶、紅茶等，健脾、暖胃、養胃。3. 秋季：養肺為主，可以喝烏龍茶、菊花茶等清熱解毒、潤肺降燥。

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春夏秋冬四季飲茶養生

1、春季喝-花茶。春天會慢慢的變暖的，而且陽氣在徐徐上升，萬物復蘇，因此說在這個春暖花開的季節，我們還是要喝花茶的，因此花茶是可以理氣、和中等功效，而且經常的喝花茶是可以振奮我們精神的。

2、夏季喝-綠茶。炎熱的夏季，氣候是比較悶熱的，而且很多人往往容易出汗，所以說我們要大量的補充水分的，那么喝綠茶是最好的選擇，因為夏季喝綠茶是可以清新爽口的。而且綠茶還可以止渴、解暑等功效。

3、秋季喝-清茶。秋天天氣慢慢變涼，秋高氣爽，肌膚也是會變的很干燥，那么喝清茶是可以潤膚、生津、潤肺等功效。

4、冬季喝-紅茶。冬天，天氣寒冷，其實人們在冬季的時候身體的新陳代謝是很慢的，所以說喝紅茶是可以滋養陽氣的，建議在喝紅茶的時候加點糖效果會更好。

春夏秋冬喝茶有什么講究？

春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，綠茶有生發作用，可以緩解春困

夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強

秋天最該喝青茶。青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽

冬天最適合喝黑茶。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃

擴展資料:

日常飲茶的禁忌

過濃不飲：濃茶會使人體的“興奮性”過度增高，會對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后可能會出現心跳過速、心律不齊的現象，易造成病情反復。

睡前不飲：這一點對于新茶客尤為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態，有神經衰弱或失眠癥的人要特別注意。

餐前不飲：進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素（如鈣等）微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶制品時，不要同時飲茶。因為茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶制品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶制品的營養價值大為降低。

酒后不飲：飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大的刺激作用，會影響腎功能，所以，經常酒后喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒后喝茶危害更大。

新茶不飲：新茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適，甚至會使病情加重。從營養學角度來講，太新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的。因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉由于沒有經過一段時間的放置，存有對身體健康不良影響的物質，如多酚類、醇類、醛類等物質，且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。

隔夜茶不飲：隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復雜成分也易發生變化，飲隔夜茶可導致胃腸疾病。小時候一直被教導“隔夜茶，拉肚子”看來真是自有道理的。

參考資料來源：人民網-喝茶講究最佳時間專家詳解喝茶養生時間表

參考資料來源：人民網-喝茶8大禁忌你知道幾個一天喝茶的3個最佳時間

一年四季喝茶順序

一年四季喝茶順序

　　一年四季喝茶順序，喝茶的好處是有很多的，而且茶的種類很多的，茶在中國太普遍了，比如叔叔阿姨的保溫杯的保健茶，淑女們手中的奶茶，小資們優雅的下午茶，茶匠們的功夫茶等等，下面是一年四季喝茶順序。

　　一年四季喝茶順序1

　　喝茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內的余熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。

　　 1、春季

　　春天以喝花茶最佳，如茉莉花茶、桂花茶、菊花茶、玫瑰花茶等?；ú柙隈炕ㄟ^程中受濕熱作用影響，屬于暖性茶，有理氣、開郁、祛穢、和中的作用，可以驅散整個冬天以來，積存在人體內部的寒邪之氣，提升體內陽氣，并且還能振奮精神，消除春困。

　　 2、夏季

　　夏天以喝綠茶、黃茶、白茶最佳，如碧螺春、龍井、霍山黃芽、君山銀針、白毫銀針等。夏季炎熱多汗，濕氣較重，而綠茶性質寒涼，可清熱解毒、消暑止渴、強心、促消化;黃茶茶性略寒，能清熱去火，調理熱病傷津、煩熱口渴等多種不良癥狀;白茶其性清涼，亦能降火去燥，退熱降火。

　　 3、秋季

　　秋天以喝青茶，即烏龍茶最佳，如鐵觀音、鳳凰水仙、武夷巖茶等。秋季天氣干燥，令人口干舌燥，而烏龍茶不寒不熱，飲之可以清熱、除燥，消除體內由夏天殘留的余熱，同時還有助于潤膚、升津、潤肺、涼血。

　　 4、冬季

　　冬天天寒地凍，寒氣襲人，喝紅茶、黑茶、普洱茶最為理想。這幾茶性溫，能滋養陽氣，增熱添暖，有助御寒，還可以助消化、去油膩、暖腸胃，有助于冬季養生，補身體，使人強壯。

　　有些茶適合一年四季飲用的，不必拘泥于季節，如茉莉花茶、龍井茶、普洱茶、碧螺春等等。此外，花茶芬芳、綠茶清爽、黃茶鮮美、白茶鮮爽、青茶香醇、紅茶溫暖、黑茶醇厚，大家也可以根據自己的口味來選擇喝什么茶。

　　一年四季喝茶順序2

　　四季風景皆有萬般不同之處：

　　關于春:馬穿楊柳嘶，人依秋千笑，探鶯花總教春醉倒。

　　關于夏:樹蔭滿地日當午，夢覺流鶯時一聲。

　　關于秋:秋風起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸。

　　關于冬:砌下落梅如雪亂，拂了一身還滿。

　　四季喝茶都有講究，春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

　　最怕冬季的寒風刺骨，裹上厚厚一層衣服，笨重還不愿意露臉。也最愛冬天的鵝毛大雪，白色衣裳與雪融為一景，紅色披風格外耀眼。

　　這個冬季，剛好是飲紅茶的季節。紅茶為全發酵茶，茶性溫和。紅茶在發酵過程中會產生茶黃素、茶紅素等成分，湯色橙紅而干凈透亮，口感香甜溫潤。

　　紅茶富含維生素、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、胡蘿卜素等多種營養元素。適當飲用可以幫助腸胃消化、利尿、提升、養胃暖胃等輔助效果。

　　在冬季除了喝紅茶，大家也可以選擇一些發酵程度高或者年份長的茶，茶性溫和不刺激。比如普洱熟茶，黑茶，普洱老茶，老白茶等。

　　一年四季喝茶順序3

　　四季飲茶的順口溜是：春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲綠茶、冬飲紅茶。

　　春天喝花茶：俗話說，春困秋乏，春萬物復蘇，人體從寒冷的冬天進入溫暖的春天，很容易產生疲勞感，這就是春困。這時，一杯花茶就是最好的提神藥。

　　夏天喝綠茶：夏天溫度又高又熱。烈日當頭，人在其中，出汗多，體內水分揮發快，體液消耗多。夏季也是雨季的高發期，一旦雨季較長，水分很容易在人體內積聚。夏季是喝綠茶的最佳時間。

　　秋天喝綠茶：秋天，花木凋謝，氣候干燥，人口干枯，舌苔干燥，嘴唇干燥。這時，你應該喝烏龍茶(烏龍茶也叫綠茶)。烏龍茶是一種半發酵茶。它具有平坦的性質，可以清除體內積聚的熱量。尤其適合秋季飲用，能緩解秋季干燥。

　　冬天喝紅茶：冬季氣溫驟降，寒意重，人體陽氣會逐漸減弱，生理功能也會下降。為了抵御寒冷，人體消耗大量的熱量，因此需要補充更多的能量和營養。一杯紅茶能在寒冷的冬季給你帶去能量和溫暖。

　　 1. 玫瑰花茶

　　玫瑰花茶對于肝脾都有保健的效果，春季又正是養肝的好時節，所以可以準備一些干玫瑰，然后熱水沖泡，每日飲用不僅可以強身健體，還能夠幫助緩解消化不良的情況。

　　 2.茉檸茶

　　茉檸茶顧名思義就是茉莉和檸檬加在一起的茶，所以制作過程需要一個或者一個半的`檸檬、適量的茉莉花以及少量的蜂蜜，用75度的熱水將茉莉茶葉沖泡開，2分鐘后再加入蜂蜜即可。

　　此茶主要是針對春日食欲不振、腹脹腹痛的人群，每天可沖泡上一壺，幫助緩解病癥。

　　 3.菊花茶

　　大家對于菊花茶可謂是比較熟悉了，菊花茶的歷史也比較悠久，種類也有很多，比如胎菊、苦菊、貢菊等等，雖然種類不同，但是功效也各有不同，這里以開封青馳菊為例。

　　提到青馳菊很多人可能沒有什么印象，其實它來自我們的古都開封，與其他菊花的不同之處在于它的個頭比較大，顏色鮮艷，開水沖泡后，在杯中呈現出較大的花骨朵狀，形狀優美，且不易散。

　　品嘗起來味道淡雅回甘，口感豐富，沒有苦澀感，且它里面含有類黃酮、水蘇堿等營養物質，不僅能夠提高人體的新陳代謝、滋養身心，還能夠幫助驅趕走一天的疲憊感，非常適合在春天飲用。

　　 夏季飲茶不要錯過這幾類茶：

　　 1. 姜茶

　　提到此茶大家可能會感到很疑惑，這姜茶不應該是冬天喝的么？

　　其實在夏天來臨的時候，我們的人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天天氣炎熱，很多人都喜歡吃一些冰涼的食物，待在空調房里，體內的寒氣就特別多。

　　這樣會對脾胃造成一定的損傷，所以我們要喝些姜茶來驅趕體內的寒氣，調理脾胃，而且這類茶也特別適合女性喝，可以有效緩解痛經的情況。

　　 2. 黑茶

　　夏天人的腸胃功能變弱，抵抗力下降，很容易引起腹脹、腹瀉等腸道疾病。

　　而黑茶的營養價值比較高，含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸以及糖類，能夠幫助緩解各種腸道疾病，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。夏天來臨的時候，大家不妨適量飲用一些黑茶。

什么季節喝茶有講究嗎

有講究。

1、春夏季節多喝綠茶。

除時間外，喝茶還講究季節。楊力建議，綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發作用，可以緩解春困。

夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強。

2、秋天最該喝青茶。

青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。江用文告訴記者，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。

3、黑茶冬天喝最適合。

黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。楊力說，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。

擴展資料

不宜飲茶養生的人群：

第一是失眠人群；

第二是心動過速的人；

第三類是腎功能不好的人、腎衰患者；

第四是孕婦，喝濃茶會造成胎動不安，甚至引起早產。另外，慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。

參考資料來源：人民網-喝茶有3個最佳時間春季最該喝綠茶

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