中醫養生四季食物

根據中醫理論，四季吃不同口味有益健康：

1. 一年四季宜吃甜：指五谷細細品味出來的甜，如大豆、小麥、黃米、小米、大米等，能提供多種營養，維持機體正常功能。

2. 春季宜吃辣：適量吃一些辣，能提高肝氣，但不能吃太辣，否則容易引起手腳冰涼。

3. 秋季宜吃酸：水果在秋季成熟，酸有收縮的功能，能收斂脾胃。

4. 冬季宜吃苦：指苦而溫性的食物，如墨魚湯等，能養腎、補腎。

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