濕熱體質四季養生喝哪種茶

中國中醫科學院西苑醫院。濕熱體質適合喝健脾祛濕的茶：。1. 金銀花茶：味甘，性寒，能清熱解毒、疏散風熱，對濕熱癥狀有幫助。2. 茯苓薄荷茶：可益脾和胃，滲濕利水，適合初秋夏末濕熱體質常飲。3. 菊花佩蘭茶：具有去濕氣、清熱解毒的功效，可掩蓋佩蘭的味道。

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濕熱體質喝什么茶最好

5

五花茶

材料：干木棉花33克、金銀花10克、槐花克、雞蛋花20克、葛花看10克。

做法：將這些花茶備好，放入砂鍋中，加入清水400毫升大火煮沸轉小火煮當茶液顏色深濃時即可。

功效：木棉花清熱利濕；雞蛋花潤肺潤喉嚨、清熱解暑;葛花清熱護肝；金銀花清熱而不傷胃；槐花具有清熱疏風、涼血潤肺?？梢娫摬栾嬁汕宕竽c濕熱。

6

咸檸檬茶

材料：檸檬片，或是鮮檸檬都可。

做法：用適量的檸檬，以熱水沖泡，可加少許鹽，趁熱即可服用。

功效：檸檬味苦性溫可以清熱祛暑，生津止渴，適用于濕熱體質者，但須注意該茶不能和海味、牛奶、或蘿卜同食。

濕熱體質喝什么茶最好

1

菊槐雙花茶

材料：槐花8克、菊花8克、冰糖適量。

做法：將兩花放入茶杯中，以熱水沖泡，加蓋，計時十分鐘再加冰糖即可飲用。

功效：槐花能清肝瀉火，對應濕熱體質的肝火旺盛癥狀，菊花散風熱，平肝明目，也是用與濕熱體質容易感染風熱，肝火旺盛的特征。

2

桑菊茶

材料：菊花2朵、桑葉2朵。

做法：將桑葉、菊花放入杯中中，以開水沖泡，趁溫熱飲用。

功效：桑葉可疏風散熱、涼血止血、清肝明目；菊花能散風清熱、除濕醒神，對于濕熱體質的人是比較適宜的。

3

茯苓薄荷茶

材料：茯苓塊適量、薄荷與蜂蜜適量。

做法：將茯苓放入砂鍋中，加水煮沸轉用小火，計時10十分鐘，再加入薄荷與蜂蜜，再煮1分鐘即可趁熱飲用。

功效：此茶可以清熱解濕、滲濕利水、利脾胃。適合初秋夏末濕熱體質日常飲用茶，但陰虛火旺者慎用。

4

海金沙茶

材料：海金沙15克，綠茶2克。

做法：將海金沙、綠茶皆放放入杯中，以開水沖泡，加蓋計時5分鐘即可趁熱飲用，此茶可作為常用茶飲。

功效：海金沙可清熱滲濕，利尿通淋，綠茶可降火解毒，適用于濕熱體質的人飲用，但腎陰虧虛的人慎用。

夏季祛濕該喝什么茶？濕氣重喝什么茶好？這4種茶簡單方便又有效

夏至已過，天氣越來越熱，同時夏季雨水多，空氣濕熱，給人感覺十分難受，尤其是那些濕熱體質的朋友，到了夏天的時候，濕氣過重，容易頭暈眼花，四肢無力，酸疼難受。除了日常保養以外，我們還可以多喝一些祛濕的茶葉，從而有效改善體質。那么夏天濕氣重的朋友，應該多喝什么茶呢？今天，我們就給大家推薦幾款。

薏米茶是出自《藥茶治百病》的一道茶方，用車前子和薏米炒制以后，加上紅茶一起煮飲，或者直接研磨成末沖著喝都可以。薏米茶味微寒而不傷胃、健脾而不滋膩，是夏季非常好的清補利濕之品。同時，紅茶還具有殺菌消炎的作用，可以有效改善體內新陳代謝。

竹葉就是我們常見竹子上采摘的葉片，采回來后洗干凈，不用曬干，但是需要晾干水分，然后直接用水煎煮，可以適當加一點冰糖，改善味道。竹葉茶滋味清午純和，具有清熱利尿，祛濕解毒，清涼解暑作用。竹葉茶制作非常方便，可以隨取隨煮。

薄荷涼茶制作同樣非常簡單，直接摘取鮮嫩的薄荷葉，用水洗干凈以后，沸水沖泡即可，有必要的話，還可以放入一定的白砂糖，增加茶水的甜味，使口感更加豐富。等到薄荷茶放涼以后，就可以直接飲用。夏天天氣熱的時候，每天可以喝3杯左右，飲用后通體舒坦，精力倍增。另外，還可以用薄荷加紅茶和蜂蜜一起沖泡，味道更佳。

夏天是吃西瓜的季節，不過西瓜皮扔掉十分可惜，我們可以利用西瓜皮來制作西瓜皮涼茶，同樣具有 去暑、利尿、解毒之功效，是夏日理想清火飲品之一。西瓜皮涼茶制作極其簡單，只要將吃剩的西瓜皮清洗干凈，去掉表面的青衣部分，當然，不去掉也是可以的。將西瓜皮切丁，和枸杞一起放入水中煮開，加入適量冰糖，然后再用小火煮20分鐘左右即可。等涼了以后就可以飲用，口感清涼，滋味不錯。

當然，除了以上幾種比較容易制作且常見的夏日祛濕茶以外，我們還可以喝一些金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花制作的五花祛濕茶，或者木棉花加槐花配蜂蜜制作的二花蜜茶，同樣效果顯著。

濕熱體質喝什么茶最好

濕熱體質適合喝健脾祛濕的茶：

1.金銀花茶：味甘，性寒，能清熱解毒、疏散風熱，對濕熱癥狀有幫助。

2.茯苓薄荷茶：可益脾和胃，滲濕利水，適合初秋夏末濕熱體質常飲。

3.菊花佩蘭茶：具有去濕氣、清熱解毒的功效，可掩蓋佩蘭的味道。

濕熱體質適合喝健脾祛濕的茶：

1.金銀花茶：味甘，性寒，能清熱解毒、疏散風熱，對濕熱癥狀有幫助。

2.茯苓薄荷茶：可益脾和胃，滲濕利水，適合初秋夏末濕熱體質常飲。

3.菊花佩蘭茶：具有去濕氣、清熱解毒的功效，可掩蓋佩蘭的味道。

濕熱體質喝綠茶和菊花茶最好。綠茶具有清熱解毒、護肝降脂的功效，可以幫助減少身體內的濕氣和毒素積聚，促進身體的新陳代謝。菊花茶則具有清熱解毒、利濕消腫的作用，可以有效輔助清除體內的濕氣和毒素，緩解濕熱體質癥狀。但需要注意，由于濕熱體質容易口渴，飲用茶水不宜過量，每日最好不超過3杯。

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