適合夏季喝的養生茶:
1. 菊花茶:微寒性,散風清熱,緩解頭痛、發熱、咽喉腫痛、鼻塞、黃涕等癥狀。
2. 玫瑰花茶:有活血散瘀的功效,緩解肝郁氣滯導致的胸悶、胸痛、氣短等癥狀。
3. 陳皮茶:理氣和中、燥濕化痰、健脾開胃,緩解惡心、嘔吐、打嗝、噯氣等癥狀。
夏季喝養生茶可以補充營養,加速體內新陳代謝,但要避免辛辣、油膩、刺激的食物,保持充足的睡眠和適度鍛煉身體可以提高機體免疫力。
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