夏季助眠養生茶

安神、助眠的茶：

1. 蒲公英茶：富含維生素和礦物質，可降低血液中的膽固醇含量，改善睡眠質量。

2. 桂圓茶：含有養血安神的功效，能治療失眠和提高免疫功能。

3. 薏苡仁茶：可促進身體新陳代謝，改善睡眠不佳的狀態。

4. 薰衣草茶：含有多種有效成分，具有調節神經、鎮靜、催眠等功效。

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