夏天減肥食物推薦:
1. 蔬菜:多吃冬瓜、胡蘿卜和青菜等能補充體內所需營養,對減肥有幫助。
2. 水果:蘋果、香蕉、火龍果、青菜、檸檬等維生素含量高的綠色蔬菜和水果也有減肥效果,為身體補充維生素和微量元素。
3. 減肥需要長時間堅持,同時也要多做運動鍛煉,消耗體內熱量和油脂。
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