夏季幼兒吃什么養生

夏天適合小孩的食物包括：

蔬菜：如西紅柿、黃瓜、白菜、茄子等，富含維生素和膳食纖維，有助于改善食欲不振。

水果：如蘋果、香蕉、西瓜、梨等，含水分多，適宜夏季食用。

豆制品：如豆腐、豆漿，綠豆湯補充植物蛋白和鈣元素，清熱解暑。

肉類：優選魚肉、牛肉或豬瘦肉，含優質蛋白。

注意保持清淡飲食，以防暑熱。

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