陽虛體質夏季養生法

夏天養陽氣的方法：

1. 飲食助陽：多吃溫陽散寒的食物如高粱、黑豆、糯米、南瓜、辣椒、韭菜、羊肉、荔枝等。

2. 艾灸壯陽：通過對穴位進行艾灸，通經活絡、祛除陰寒、回陽救逆，如腎俞穴、命門穴、關元穴、氣海穴、涌泉穴等。

3. 順時養陽：在早晨讓掌心對著太陽，并做深呼吸，可以養心肺陽氣；午后讓太陽照射頭頂的百會穴、頸后的風池穴，可養心腦之陽。

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