中醫夏季養生飲食

夏季中醫角度應多吃以下食物：

1. 蔬菜：夏季可多食用營養豐富、水分含量較多的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、苦瓜等。避免食用具有刺激性的辣椒、洋蔥、生姜等食物。

2. 水果：夏季適宜多食用汁多味甜、富含維生素C、維生素E、鉀、鎂等多種維生素及礦物質的水果，如西瓜、哈密瓜等。

3. 肉禽類：夏季可多食用高蛋白低脂肪的食物，如雞肉、鴨肉等。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com