早安夏季養生小知識科普
來源：懂視網
責編：小OO
時間：2024-02-19 05:39:08
早安夏季養生小知識科普
1、喝碗湯夏季多喝綠豆湯，不僅可以補充水分，還可以補充無機鹽和膳食纖維，有助維持體內電解質平衡。煮綠豆飲時有技巧：一是不要去皮，綠豆衣中含大量營養成分；二是不宜時間煮過長；三是為了減少氧化，應蓋上鍋蓋為好；四是盡量避免用鐵鍋煮。2、吃個瓜夏季吃西瓜能利尿、幫助消化，尤其是從事露天作業或在室內高溫環境下工作的人可以經常吃。好處雖多，也不能一次性吃太多，否則會沖淡胃液，造成消化不良。同時也應注意不要把西瓜放在冰箱里太長時間，容易滋生細菌，會帶來食品衛生問題。
導讀1、喝碗湯夏季多喝綠豆湯，不僅可以補充水分，還可以補充無機鹽和膳食纖維，有助維持體內電解質平衡。煮綠豆飲時有技巧：一是不要去皮，綠豆衣中含大量營養成分；二是不宜時間煮過長；三是為了減少氧化，應蓋上鍋蓋為好；四是盡量避免用鐵鍋煮。2、吃個瓜夏季吃西瓜能利尿、幫助消化，尤其是從事露天作業或在室內高溫環境下工作的人可以經常吃。好處雖多，也不能一次性吃太多，否則會沖淡胃液，造成消化不良。同時也應注意不要把西瓜放在冰箱里太長時間，容易滋生細菌，會帶來食品衛生問題。
1、喝碗湯夏季多喝綠豆湯，不僅可以補充水分，還可以補充無機鹽和膳食纖維，有助維持體內電解質平衡。煮綠豆飲時有技巧：一是不要去皮，綠豆衣中含大量營養成分；二是不宜時間煮過長；三是為了減少氧化，應蓋上鍋蓋為好；四是盡量避免用鐵鍋煮。
2、吃個瓜夏季吃西瓜能利尿、幫助消化，尤其是從事露天作業或在室內高溫環境下工作的人可以經常吃。好處雖多，也不能一次性吃太多，否則會沖淡胃液，造成消化不良。同時也應注意不要把西瓜放在冰箱里太長時間，容易滋生細菌，會帶來食品衛生問題。
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1、喝碗湯夏季多喝綠豆湯，不僅可以補充水分，還可以補充無機鹽和膳食纖維，有助維持體內電解質平衡。煮綠豆飲時有技巧：一是不要去皮，綠豆衣中含大量營養成分；二是不宜時間煮過長；三是為了減少氧化，應蓋上鍋蓋為好；四是盡量避免用鐵鍋煮。2、吃個瓜夏季吃西瓜能利尿、幫助消化，尤其是從事露天作業或在室內高溫環境下工作的人可以經常吃。好處雖多，也不能一次性吃太多，否則會沖淡胃液，造成消化不良。同時也應注意不要把西瓜放在冰箱里太長時間，容易滋生細菌，會帶來食品衛生問題。
