夏季適合養生什么臟腑

夏季養生應養心、肺、腎：

1. 養心食物：夏季太熱容易耗傷心氣，應多吃紅色、酸味、入心的食物，如紅色食物、酸味食物，可養心。

2. 慎吃咸味食品：咸屬水，心氣不足的人應避免多吃咸味食品。

3. 適量多食苦瓜：苦瓜屬于苦味食物，入心，可除熱邪，解勞乏，清心明目，改善夏季不適感。

4. 適量多食黃瓜：黃瓜是清熱解毒，生津止渴的佳品，夏季養生也可適量多食。

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